De: Mirta Carollo
Aunque la sonrisa
interior se utiliza en YOGA para relajar el sistema nervioso y comenzar una
meditación, tiene una FUERZA INTERIOR IMPORTANTE para armonizar todos tus
órganos y cuerpos. Practicar la sonrisa interior a diario trae grandes
beneficios para tu salud y para tu ánimo cambiando radicalmente la imagen que
tienes de ti mismo, te veras radiante y joven.
La sonrisa
interna te ofrece AMOR donde más falta te hace.
EJERCICIO DE
SONRISA INTERIOR
Cierra tus ojos,
tus ojos están conectados con el sistema nervioso simpático y parasimpático, el
simpático activa y el parasimpático calma.
Relaja tus ojos,
respira, y sonríe imaginando algo hermoso y satisfactorio, imagina la sonrisa,
no esfuerce tus labios con sonrisa forzada.
Esto provoca
libertad mental para concentrar la energía de la paz en todo tu ser.
Luego de relajar
tus ojos y sonreír internamente lleva esa sonrisa a tus órganos, corazón,
pulmones, sistema digestivo, órganos sexuales, piel huesos.....
Imagina también
una luz BLANCA recorriendo todo tu cuerpo llevando ALEGRIA a todos tus órganos
PAZ y PURIFICACIÓN.
Quédate así unos
instantes agradeciendo tanto amor AMOR,,,
Si practicas
esto todas las noches no solo dormirás en paz sino que rejuvenecerás día a día
y pronto te verás joven y radiante. Compruebalo.
Puedes practicar
este ejercicio en todo momento, si estas nervioso/a solo cierra tus ojos repite
tres veces PAZ y sonríe internamente, y todo cambia.
VER también, en este Blog: "LA SONRISA INTERIOR"
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