lunes, 30 de septiembre de 2019

CANSERA... VICENTE MEDINA


¿Pa qué quiés que vaya? Pa ver cuatro espigas
arroyás y pegás á la tierra;
pa ver los sarmientos rüines y mustios

y esnüas las cepas,
sin un grano d’uva,
ni tampoco siquiá sombra de ella...
Pa ver el barranco,
Pa ver la laera,
Sin una matuja... ¡pa ver que se embisten,
de pelás, las peñas!...
Anda tú, si quieres,
que á mí no me quea
ni un soplo d’aliento,
ni una onza de juerza,
ni ganas de verme,
ni de que me mienten siquiá la cosecha.....
Anda tú, si quieres, que yo pué que nunca
pise más la senda,
ni pué que la pase, si no es que entre cuatro,
ya muerto, me llevan.....
Anda tú, si quieres.....
No he d’ir, por mi gusto, si en crus me lo ruegas,
por esa sendica por ande se jueron,
pa no golver nunca, tantas cosas güenas...
esperanzas, quereres, suores...
¡tó se jue por ella!
Por esa sendica se marchó aquel hijo
que murió en la guerra.....
Por esa sendica se jué la alegría...
¡por esa sendica vinieron las penas!...

No te canses, que no me remuevo;
anda tú, si quieres, y éjame que duerma,
¡a ver si es pa siempre!... ¡Si no me espertara!...
¡Tengo una cansera!..

La imagen puede contener: cielo, árbol, planta, nube, césped, montaña, exterior y naturaleza

LOS DERECHOS ASERTIVOS

Para poder desarrollar una conducta asertiva (la capacidad para defender tus derechos de forma no agresiva, sin violar los derechos de los demás) primero es necesario conocer cuáles son estos derechos. Toda persona tiene derecho a ser quien es y a expresar lo que piensa y siente, y hacerlo de forma asertiva significa hacerlo con el máximo respeto por los demás y por uno mismo. ¿Cuáles son tales derechos asertivos? Veamos:


1. Algunas veces, tienes derecho a ser el primero. Ceder siempre a los demás, no comunicar tus deseos o preferencias no te hace más cortés. No digas "lo que quieras" cuando tengas una preferencia.

2. Tienes derecho a cometer errores. Los errores forman parte de la vida, son necesarios para el aprendizaje. No te avergüences por ellos y defiende tu derecho a cometerlos.

3. Tienes derecho a tener tus propias opiniones y creencias. Tener una opinión distinta a la mayoritaria no implica estar equivocado, ¡quizá justo lo opuesto!

4. Tienes derecho a cambiar de idea, opinión, o actuación. Cambiar de opinión no es una traición a ti mismo, es evolucionar, aprender, ser flexible.

5. Tienes derecho a expresar críticas y a protestar por un trato injusto, pero siempre de forma respetuosa a los demás.

6. Tienes derecho a intentar cambiar lo que no te satisface. No te digas a ti mismo que no lo has intentado.

7. Tienes derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.

8. Tienes derecho a sentir y expresar el dolor. Todos sentimos dolor, y tienes derecho a expresarlo ante aquellas personas que son importantes para ti si lo necesitas.

9. Tienes derecho a ignorar los consejos de los demás. Cuando alguien te da un consejo es precisamente eso, no una orden de actuación.

10. Tienes derecho a recibir el reconocimiento por un trabajo bien hecho. Esto se aplica a los demás, pero sobre todo a ti mismo. Reconoce tus méritos.

11. Tienes derecho a negarte a una petición, a decir "no" sin sentirte culpable o egoísta. Decir “no” no te hace desleal o egoísta.

12. Tienes derecho a estar sólo, aún cuando los demás deseen tu compañía.

13. Tienes derecho a no justificarte ante los demás. En ocasiones con un “No, gracias” es suficiente. No tienes por qué dar excusas y menos si no son sinceras.

14. Tienes derecho a no responsabilizarte de los problemas de los demás.

15. Tienes derecho a no anticiparte a los deseos y necesidades de los demás y a no tener que
intuirlos.

16. Tienes derecho a ser tratado con dignidad. Cuando sientes que no eres tratado con la dignidad y el respeto que mereces, tienes derecho a protestar por ello.

17. Tienes derecho a tener tus propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.

18. Tienes derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos, así como a ser su único juez.

19. Tienes derecho a detenerte y pensar antes de actuar.

20. Tienes derecho a pedir lo que quieres y la aceptar un no por respuesta.

21. Tienes derecho a hacer menos de lo que eres capaz de hacer. No siempre puedes rendir al máximo.

22. Tienes derecho a decidir qué hacer con tu cuerpo, tiempo, y propiedad. Recuerda que estos derechos se supeditan a uno principal, que es el derecho a decidir si deseas hacerlos servir o no, y el criterio para tomar tal decisión será siempre personal. 

No obstante, sólo puedes decidir con libertad si vas a ejercer tus derechos o no si tienes la capacidad asertiva para ejercerlos (puedes hacerte creer que no compras un Ferrari porque no te gusta, pero la verdad es que no tienes dinero para comprarlo). En caso contrario, estarías confundiendo la cortesía con la incapacidad para ser asertivo. No olvides que todos cuantos le rodean tienen estos mismos derechos, no sólo tú. Ejerce tus derechos en libertad y respetando los derechos de quienes te rodean.

Artículo escrito bajo licencia Creative Commons de Reconocimiento - NoComercial - CompartirIgual (by-nc-sa): Se permite copiar, distribuir y comunicar públicamente la obra, así como modificarla, reconociendo de forma específica al autor y compartiendo la obra bajo la misma licencia. No se puede utilizar esta obra ni sus derivadas para fines comerciales.

Alberto Soler Sarrió. Psicólogo. www.albertosoler.es

10 buenas razones para aumentar el contacto con la naturaleza


De: http://www.elcorreodelsol.com

Ir a la montaña, el bosque o la playa es mucho más que respirar aire puro y no hacer nada. La naturaleza nos permite crecer en todos los sentidos.
1. La naturaleza relaja. Aquel que se relaja tiene mejor acceso a sus fuerzas y capacidades. En estado de relajación también trabajan de manera más eficiente las fuerzas autocurativas del cuerpo.
2. Fuera en la naturaleza estamos rodeados de pura vida. Nos trinan los pájaros al oído y la brisa nos sopla en la cara. Es fácil abrirse a todas estas experiencias sensoriales y volver a experimentar el hecho de estar vivo.
3. En la naturaleza todo tiene su sentido y toda forma de vida tiene su lugar. Esto abre una visión existencial acerca de la propia vida. ¿Quién soy yo? ¿Cómo quiero vivir? Son preguntas que tienden a aparecer cuando nos entregamos a la vida natural consciente y las respuestas se encuentran más fácilmente si conectamos con la naturaleza, la gran maestra de sabiduría.
4. En contacto con la naturaleza el ego vuelve a recuperar su tamaño normal. El Homo sapiens esuna parte de la red vital. Ni más ni menos. Ni el narcisismo ni los sentimientos de inferioridad tienen cabida fuera. Las proporciones vuelven a conseguir el equilibrio.
5. Estando solos en la naturaleza no hay nadie frente a quien debamos demostrar algo. De esta manera las estructuras limitantes del carácter no tienen sentido y nos abrimos a nuestro auténtico ser y personalidad.
6. Quien quiera salir a la naturaleza se tiene que mover. De esta manera el sistema cardiocirculatorio se pone en marcha. La respiración se hace más profunda y el intercambio de sustancias mensajeras en el cerebro funciona mejor. No es por casualidad que los médicos recetan entre otras cosas movimiento para combatir la depresión. Cuando el cuerpo se mueve, se mueve toda la persona con sus sentimientos y sus pensamientos.
7. La naturaleza es una espacio de libertad que no pretende nada, y por ello nos ofrece incontables posibilidades de experimentarnos a nosotros mismos. Aprendemos a conocernos y a apreciarnos mejor.
8. La naturaleza está en cambio constante. Nos da valor para superar fases vitales difíciles (los inviernos del alma) y a confiar en la primavera interior. Experiencias de pérdida pueden verse en un contexto más amplio y con ello ganan en sentido.
9. La experiencia en la naturaleza afecta a todos los sentidos, contacta con el cuerpo, y el alma por igual. De esta manera podemos interiorizar nuevas experiencias y anclarlas permanentemente. Además esta visión holística contrarresta con el desequilibrio de nuestro mundo tecnológico, donde cada vez más aspectos de la vida humana están en riesgo de sufrir un retraso en el crecimiento.
10. La estancia en la naturaleza favorece las experiencias arquetípicas. Nuestra profunda pertenencia a la naturaleza y al destino humano colectivo, se manifiestan y podemos ganar nueva confianza en la existencia.

jueves, 26 de septiembre de 2019

Mayer Nicolas hace un regalo a Archena


El día 22 de noviembre, vamos a tener una tarde muy especial en nuestra asociación y en Archena, porque va a ser la fiesta de la entrega de premios de la Sexta Edición de nuestro concurso de cuentos y además, nuestra querida amiga y escritora de cuentos infantiles, Mayer Nicolás Melgar, nos va a traer un regalo que le ha hecho a nuestro pueblo. Ella ha querido que las ilustraciones de su último cuento las hicieran los niños de Archena, y este día nos lo va a presentar.

Nuestra asociación realiza cada año un concurso de cuentos. Tod@s l@s que formamos la asociación Alegría, creemos que cada persona debe dejar lo mejor de si misma en el camino, y que los niños son lo más importante y delicado, por los que hay que trabajar cada día.
Este concurso de cuentos fue ideado para fomentar y premiar la creatividad, la creación literaria y la lectura en los niños.

Creemos que es importantísimo que los niños adquieran el hábito de la lectura, se diviertan y se acostumbren a expresarse creativamente.

Crecer con la cultura es lo más saludable, los niños que crecen rodeados de cultura son niños sanos.
Tenemos la suerte de encontrarnos con personas de gran humanidad y que además quieren colaborar en nuestros proyectos, como la escritora Mayer Nicolás.

Desde el día que hablamos con ella y le contamos nuestros proyectos, no lo dudó y ya es un pilar importantísimo en nuestra asociación, ella es jurado y madrina de nuestro concurso de cuentos.

Mayer es una persona muy generosa y quiso hacerle este regalazo al pueblo de Archena.

Y nosotr@s no podemos estar más agradecid@s y más felices!!!!!



lunes, 23 de septiembre de 2019

6ª Edición Concurso de Cuentos

¡¡¡¡ ATENCIÓN !!!!

ASOCIACIÓN “ALEGRÍA GLOBAL
DEL VALLE DE RICOTE”



6ª EDICION “CONCURSO DE CUENTOS”
El presente concurso de cuentos promovido por la Asociación Alegría Global Valle de Ricote, tiene como objetivo fomentar la creación literaria y la lectura entre los niños.
BASES
• PARTICIPANTES:
Podrán participar todos los niños matriculados en 3º, 4º y 5º de primaria. Y también podrán participar los alumnos de 6º de primaria, pero en la modalidad de “Relato corto” o “cómic”.
• TEMA: “DEPORTE Y DEPORTIVIDAD”
• PRESENTACIÓN:
Cada cuento tendrá una extensión máxima de 2 folios por una cara, escritos a mano con letra clara y legible e irá acompañado de un dibujo que complemente a la historia.
Se entregará en un sobre cerrado el cuento y el documento de autorización relleno y firmado por el padre o madre, autorizando la participación del niño en el presente concurso.
También se pueden enviar por correo electrónico a: alegriasocialycultural@gmail.com, en dos archivos en word: uno que contenga el título y el cuento y otro archivo con los datos personales (nombre, edad, colegio, teléfono y dirección).
• PLAZO:
El plazo de presentación finalizará el 23 de octubre de 2019, los cuentos se entregarán en el colegio donde el alumno esté matriculado o a través del nuestro correo electrónico.
• PREMIOS:
- 4 PRIMEROS PREMIOS, compuestos por un vale por valor de 30 euros para los cursos 3º, 4º, 5º y 6º de primaria, a canjear en la librería “COPIA-T” en la calle Calle Vaso Ibérico de los Guerreros, 45 de Archena frente al Instituto Vicente Medina.
- 4 SEGUNDOS PREMIOS, compuestos por un regalo obsequiado por “REGALO SORPRESA”
- 4 TERCEROS, compuestos por un set de escritura.
Se entregará diploma de reconocimiento a todos los finalistas.
• JURADO:
El jurado calificador estará compuesto por:
Tres personas relacionadas con la literatura y la educación
Una pedagoga
Un niño/a
La escritora Mayer Nicolás
• FALLO Y ENTREGA DE PREMIOS:
El resultado del concurso se hará público en el acto que tendrá lugar en el salón de actos del Centro Cultual “Ramón Centenero”, el día 22 de noviembre, a las 19.00 horas, al que asistirá la escritora murciana Mayer Nicolás, quien será la encargada de entregar los premios. Habrá sorpresas!!!!
• PROPIEDAD DE LOS CUENTOS:
Todos los cuentos quedarán a disposición de la Asociación Alegría Global Valle de Ricote.
• ACEPTACIÓN DE LAS BASES:
La participación en el presente concurso supone la aceptación de sus bases y la decisión del jurado.






martes, 3 de septiembre de 2019

CLAVES PARA DESCUBRIR A UN ENVIDIOSO



Hoy vamos a hablar de envidia. De las personas que te rodean y son envidiosas. ¿Cómo es una persona envidiosa? Muchos de ellos son, como se dice habitualmente, lobos con piel de cordero. Los hay que se ven a la legua, pero muchos son de los que pasan desapercibidos y te van generando un mal rollo, crean tensión, te desaniman y poco a poco van minando tu autoestima, tus energías y tu ilusión.
Tener un amigo envidioso que no tiene intención de cambiar sino que es manipulador como para que no te des cuenta de sus intenciones reales es un peligro. Mi recomendación es que abandones esa amistad lo antes posible. Entiendo que a veces conocer a gente es un problema, que tienes que volver a empezar una relación y volverte a dar a conocer, sacar lo mejor de ti mismo y conquistar nuevas amistades. Porque la amistad es un poco como el amor. Tiene que existir esa conexión, ese gusto y apetencia por estar con la otra persona.
Si necesitas que te echemos una mano para encontrar nuevos amigos, te podemos recomendar un curso de sociabilidad en el que podrás dejar la timidez a un lado y aprender a ser una persona más sociable. Siendo sociable tendrás oportunidad de conocer a mucha más gente y por tanto de estrechar lazos con algunos de ellos. Tener un buen círculo de conocidos y algunos amigos es la cosa más sana que puedes hacer. Los amigos aportan muchas cosas buenas a la vida, está demostrado, por ejemplo, que las personas que tienen amigos viven más tiempo.
Qué hacen las personas envidiosas:
Son aguafiestas
Especialistas en darse cuenta de los detalles negativos, de buscar problemas en tus alegrías, de prevenirte contra las cosas que pueden salir mal. Negativos y pesimistas por un lado.
Por otro lado, parece que le quitan importancia a lo que has conseguido, te hacen comentarios que consiguen desinflar tu ilusión, que te hacen sentir que eres un exagerado por estar contento o que lo que estás celebrando no es para tanto. En resumen, son aguafiestas, en uno u otro sentido son personas que le quitan importancia a tus logros.
Otra opción es que cuando les das una buena noticia, cambien de tema rápidamente para hablarte de algo que han conseguido ellos, algo que les ha sentado mal, algo que le ha ocurrido a otra persona. El caso es que cambian de tema y acortan tu celebración y por supuesto no lo celebran contigo.
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Los amigos envidiosos te dejan mal en público
Te cuestionan, te ponen en duda, incluso te critican en tu cara. Son personas que suelen conocer tu punto débil y suelen usarlo en tu contra delante de más gente, cuando más daño te puede hacer y menos te lo esperas. El mismo menosprecio que demuestra cuando quieres compartir una buena noticia lo demuestra en público. Te quita mérito, esconde tus cosas buenas y cuenta solo las malas, y si tiene que contar algo bueno, no recuerda que lo dijiste o lo hiciste tú. Después lo manipulan para hacerte creer que no interpretaron bien la situación cuando te criticaron o te culparon de algo que era obvio que no habías hecho tú. Le quitan importancia, pero el daño ya está hecho.
El que se apropia de tu éxito
En cuanto puede se olvida de que tú has tenido mucho que ver con el éxito y se lo monta para hacer creer a los demás que ha sido cosa suya. Otra versión de este punto es que te eche una mano o te dé un consejo y después vaya diciendo que su ayuda fue imprescindible.
Todo lo contrario a lo que hemos dicho
El pelota, el que exagera sus celebraciones y sus alegrías por ti, el que parece tus relaciones públicas o tu representante. El que quiere caerte bien a toda costa para seguir tu estela y no perderte de vista ahora que las cosas te van bien. Lo malo es que a ti te parece poco creíble, no sabes de donde te va a venir pero tienes la sensación de que hay una mentira flotando en el ambiente.
Te reprende cuando te equivocas
Cuando fracasas, en lugar de apoyarte y tratar de animarte es de los que viene a decir aquello de “ya te lo dije” o “ya lo decía yo” o “cómo ibas a conseguir tú eso, estás flipado”. O cosas peores. En tus éxitos se olvida de que fue gracias a ti y en tus fracasos se regodea y se recrea.
Es de los que está cuando lloras pero no cuando ríes
Tu amigo desaparece cuando estás de celebración, solo aparece para aprovecharse de tu éxito y quitarte mérito como ya hemos visto. Y aparece para regodearse en tu desgracia y hacerte saber que ya lo sabía él. Y después ya desaparece, a apoyarte no llega y a ayudarte a levantarte menos.
Se deprime cuando las cosas te van mejor
Tú pasas por tu mejor momento y tu amigo pasa, como es habitual, por su peor momento. Monopoliza a los demás con sus desgracias, consigue que tu éxito languidezca rápidamente y que tú te vuelques en su problema.
Tener un amigo envidioso es un peligro, siempre va a tratar de hacerte quedar mal. Siempre va a intentar quedar por encima de ti. Lo más probable es que sea una persona mediocre y tienes que tener cuidado con la forma de romper la relación ya que corres riesgo de que se obsesione contigo y dedique todas sus energías y esfuerzos a perjudicarte.
Es muy duro ser una persona que ha padecido este tipo de amigos, te hacen dudar de todo, empezando por ti mismo y pierdes la autoestima y la seguridad a la hora de conocer a gente nueva. Por ello te recomiendo que pierdas de vista a este amigo que se agarra a ti para sobresalir y busques nuevas amistades

6 razones por las que es importante que los niños aprendan a leer y escribir bien



  • Por medio de la lectura las personas adquieren variedad de conocimientos, que les va a servir en el transcurso de la vida, ya sea en la parte cognitiva, como para saber cómo desenvolverse de forma apropiada en la sociedad.
  • La lectura que realizan los padres a los niños pequeños permite que ellos se vayan familiarizando con el entorno y cuando los pequeños son capaces de leer por su propia cuenta, pueden sacar sus  conceptos, esto quiere decir que aprenden a razonar.
  • En la escuela y en la universidad los estudiantes deben leer sobre variedad de temas, cuando los niños desde temprana edad están familiarizados con la lectura, van a poder sacar conceptos propios, van a poder poner lo leído en práctica y argumentar con más seguridad.
  • La escritura es un buen medio de comunicación, esta permite que las personas expresen sus ideas y pensamientos a una gran población, por medios tan globales como es la internet. Cuando los niños aprendan a leer y escribir bien van a tener importantes herramientas de comunicación.
  • El español cuenta con un sinnúmero de significados, por lo cual de la ortografía depende que una persona pueda hacerse entender, ya que una coma, una tilde o un punto, le cambian el sentido a las oraciones completamente.
  • Cuando los niños aprendan a leer y escribir bien van a encontrar mensajes en los textos proporcionados, ya sea por otras personas, por la internet o por los libros. Estos mensajes pueden ser el secreto para tener el éxito deseado en el transcurso de la vida.

Actividades para que los niños aprendan a leer y escribir bien


  1. Leerles cuentos desde temprana edad. Cuando se les lee a los niños todas las noches cuentos, los pequeños van a crecer con el interés de aprender a leer, ya que esta es la herramienta con la que pueden llegar a sus historias favoritas.
  1. Para que los niños aprendan a leer y escribir bien es indispensable el ejemplo de los padres, esto quiere decir que si los niños ven a los padres decir que pereza escribir o que pereza leer, ellos van a hacer los mismo y por ende no van a obtener la información valiosa, que se obtiene por medio de la lectura.
  1. Un juego apropiado para que los niños aprendan a escribir correctamente, es colocar en una mesa todas las letras que conforman una palabra, la idea es que los niños organicen las letras proporcionadas, para que la palabra quede correctamente escrita.
  1. Para que los niños aprendan a leer y escribir bien es apropiado leer en familia todas las noches y después que los niños escriban una pequeña idea sobre lo que se leyó.
  1. La mejor forma de tener buena ortografía es leyendo, por lo cual para que los niños aprendan a escribir y leer correctamente es apropiado regalarles cuentos o libros de historias, para que así cada mes o cada 15 días se roten los libros.

DÍA DEL POLVORÍN. FIESTA POR EXCELENCIA

El día más especial e importante para Archena.
Cuando nos ocurre algo muy grave, como un terrible accidente o una operación de alto riesgo y salimos con vida, decimos: "He vuelto a nacer". Pues hace 56 años, Archena volvió a nacer porque, ocurrió algo muy grave que podría haber destruido el pueblo, la explosión del polvorín. 

Se escuchó un gran extruendo, Archena tembló, todos los cristales de rompieron, una nube negra cubrió el cielo, todos los corazones se sobresaltaron, todas las respiraciones se contuvieron por un momento, en el mismo momento... mucho miedo.... Pero, para alegría de todos no hubo ni una sola víctima. Podía haber sido una tragedia, podían haber muertos y heridos, podía haber sido un día de mucho dolor y sufrimiento, pero sólo fue un susto. Archena volvió a nacer aquel uno de septiembre de mil novecientos sesenta y tres.

¡¡¡Hoy celebramos la VIDA!!!

‼️ FELIZ DÍA A ARCHENA Y A TOD@S L@S ARCHENER@S‼️
La imagen puede contener: cielo, puente, planta, nubes, montaña, árbol, exterior y naturaleza