«Quiero demostrar a mis hijos que los sueños se cumplen» Mayer Nicolás

 

(ENTREVISTA A MAYER NICOLÁS EN EL PERIÓDICO "LA VERDAD" DE MURCIA)

«Quiero demostrar a mis hijos que los sueños se cumplen»

Mayer Nicolás / Escritora de cuentos infantiles.

'El lagarto que vive en mi buzón' (Diego Marín, 2013) es el sueño cumplido de Mayer Nicolás, un viaje real e imaginario por la vida de Juanchito, el «bicho» que se ha colado en la vivienda de esta familia de la pedanía murciana de Casillas. El animalillo y sus tres hijos -Hugo, Luna y Carlos- protagonizan este cuento que el próximo martes, a las 17 horas, será presentado a la comunidad educativa en el CEIP Juan de la Cierva. Las aventuras de Juanchito sirven, en realidad, como excusa para reivindicar un mayor respeto a la naturaleza más cercana y una receta perfecta para contagiar a los niños el gusanillo por la literatura infantil. La obra se encuentra disponible en la librería González Palencia. Su autora dice no tener grandes metas: «Con verla publicada ya soy afortunada». Una proeza en estos tiempos que corren.

-¿Existe de verdad ese lagarto? 

-Sí, por supuesto. No es inventado. Lleva dos años viviendo detrás del buzón. Como digo en el cuento, parece que ha encontrado el lugar ideal para vivir, la casa de sus sueños. Eso le contaba a mi hijo Carlos cada vez que lo acostaba, y la historia fue creciendo y creciendo, y sus aventuras son desde entonces las nuestras.

-¿Desde cuándo cuenta cuentos?

-Desde siempre. Recuerdo que utilizaba las cajas de zapatos para dibujar e inventar historias y en las siestas le contaba cuentos a mi hermana Gloria. Es una afición, pero me encanta la literatura infantil, los cuentacuentos, la recreación de historias. En el colegio Juan de la Cierva [Mayer fue presidenta del AMPA] incluso hemos representado dos obras de teatro en semanas culturales. La gente suele disfrutar mucho con estas actividades, son muy enriquecedoras.

-Juanchito es un lagarto común que confía desde el principio en la bondad de sus anfitriones. ¿A qué avatares debe enfrentarse?

-En realidad, es un ser muy educado, nada agresivo y yo digo que muy ilusionado por formar parte de nuestro hogar. También es muy curioso, lee libros, descubre lugares y en la historia cumple uno de sus sueños: bañarse en la playa. Le encantan los superhéroes como Spiderman y Batman. Con su primo Roberto, de hecho, persigue a una rata de 30 hijos.

-¿Qué moraleja tiene su cuento?

-Una muy sencilla. Que tenemos que respetar a los animales que habitan en nuestro entorno natural más inmediato. También quiero demostrar que si tienes un sueño has de perseguirlo y que si te lo propones es seguro que puedas conseguirlo. Este cuento surgió poco a poco, cada noche tenía que inventarme una historia para dormir a Carlos, y Luna me ayudó con las ilustraciones. Poco a poco, aquello fue tomando cuerpo y la ilusión de la familia, nuestro sueño, también ha sido ver publicado este cuento que mis hijos fueron alumbrando en casa.

-¿Ha sido difícil encontrar editor?

-La verdad es que Diego Marín me ha dado todas las facilidades del mundo. Hemos tenido mucha suerte, porque desde el primer momento se volcaron con el proyecto y confiaron en él. A Diego le estoy profundamente agradecida, porque cuando fui a verle a la librería de González Palencia, nada más entrar por la puerta, pensé que no tendría posibilidades. Y mira, dos meses después, el lagarto ha llegado a la librería. Esto sí que es un sueño.

-¿Veremos publicadas las nuevas peripecias del lagarto Juanchito?

-Espero que sí. Mis hijos me decían que tengo que seguir escribiendo y ya sabemos qué ha ocurrido con el primo, Roberto, y también he terminado la historia de cuando el lagarto Juanchito asustó al cartero. Voy a seguir en esta línea de inculcar a los niños el amor por la huerta y por los bichos. Es maravilloso salir al bancal y respirar aire sano, pisar la hierba y ver que todos tenemos nuestro espacio, que si los dejamos vivir en paz esos bichos hacen su vida y continúan su camino, como nosotros.

Para la Asociación Alegría Global del Valle de Ricote, Mayer es muy querida y muy especial, desde el primer momento que hablamos con ella y le propusimos colaborar con nosotros no lo dudó y se ofreció para todo lo que necesitáramos. Mayer, es la madrina de nuestro concurso de cuentos, que ya lo venimos realizando cinco años. 

Es una mujer increíble, con un encanto y una generosidad impresionantes. Mayer es el alma del concurso de cuentos de la Asociación Alegría. Nos sentimos muy agradecidos y siempre estamos deseando que llegue la fecha de la nueva edición, porque si ya teníamos ilusión con Mayer hemos aprendido a disfrutarlo aún más. 

¡¡¡Muchas gracias a esta gran mujer que la vida nos ha regalado!!!

¿Eres libre?

La mayoría de nosotros somos esclavos de algo. Algunos en mayor medida que otros, pero lo somos.

Y es que tienes unos lazos en tu mente que te han mantenido en el mismo lugar donde estás ahora por años y te mantendrán ahí en el futuro, si no haces algo al respecto.

No importa si lograste un nuevo empleo o tienes una nueva pareja. Tampoco me refiero al lugar donde vives o a tu aumento de sueldo, eso sale sobrando si aún mantienes alguna de las cadenas que mencionare a continuación.

Eres esclavo de ti mismo

• Eres esclavo del trabajo que no te satisface, no te llena y no haces nada diferente para remediarlo.
• Esclavo de tus apegos emocionales al poner tu felicidad en dependencia de alguien o algo más.
• Eres esclavo del dinero cuando lo buscas a costa de      tu libertad, de tu felicidad, tu bienestar y el de tu familia.
• Esclavo de tus miedos disfrazados en forma de excusas que te paralizan, y no te permiten crecer. Te impiden convertirte en lo que quieres ser, actuando con cobardía.
• Eres esclavo de tus creencias arcanas que te limitan y te impiden ver más allá de lo que es posible para ti, manteniéndote en el lugar donde estás ahora.
• Esclavo de tus malos hábitos que formaste desde hace años que están deteriorando tu estado de salud física y mental. Éstos, junto con tus creencias limitantes, excusas y miedos, te mantienen atascado y te impiden dirigir tu vida por mejores senderos.
• También eres esclavo de tus reacciones y comportamientos no deseados, que adquiriste en tiempos pasados y que ya no funcionan para la vida que quieres ahora. Estos están fracturando tus relaciones personales.
• Eres esclavo de tu apatía y tu amor por el confort, que te impiden comenzar a moverte hacia tu sueños y conseguir lo que realmente deseas en la vida.
• Eres esclavo de tu vanidad, tu soberbia y tu ira, que te impiden ver y escuchar con claridad algo que no seas tú mismo.
• Eres esclavo de ti mismo porque te sientes cómodo viviendo así y desperdicias tu vida sabiendo que tienes mucho más para dar al mundo.

Eres esclavo de todo eso y forma parte de ti. Como cadenas que te mantienen atado al mismo sitio y te impiden moverte a voluntad propia.

Necesitas evolucionar si quieres ser libre

Es imposible que pretendas ser la misma persona que fuiste hace 10 o 20 años, todo cambia.

Más allá del cambio físico, necesitas una evolución personal interna.

Si quieres una mejor vida necesitas ser una mejor persona, no tienes otra opción. Tener más dinero, una casa o un empleo de renombre social no van a cambiar tu vida. Necesitas transformar lo que llevas dentro. Debes cambiar tus reacciones y comportamientos, tu actitud, tus hábitos y creencias.

Cada una de esas cadenas que están arraigadas en tu mente te mantienen esclavizado. Necesitas cortarlas si realmente quieres comenzar a vivir con libertad.

Por supuesto que no es fácil, todas esas cadenas las forjaste cada día y con cada acto en el pasado. Pero de la misma en que las creaste, puedes comenzar a cortar una por una, en busca de tu libertad personal.

Cómo ser libre

En el colegio nos enseñan que tenemos el derecho a ser libres. Pero el derecho no sirve cuando no sabes cómo ser libre.

La realidad es que no hay fórmula secreta para alcanzar nuestra libertad personal. Pero si podemos utilizar un atajo.

Se trata de cortar cadena por cadena, pero no de cualquier forma. El orden si afecta el resultado.

El apalancamiento para romper cadenas

El apalancamiento es un concepto en mecánica que se utiliza para reducir el esfuerzo al realizar el movimiento de un objeto mediante un torque. Un ejemplo de esto es cuando utilizamos una llave, la cual sirve como palanca para girar una tuerca.

El mismo concepto puede ser aplicado para facilitar el rompimiento de los lazos que mantienen estancada tu vida.

Puedes trabajar en cortar un lazo, pero no cualquiera. Éste tiene que ser un lazo que te sirva como palanca. De tal forma que al ser cortado haya una reacción en cadena que te dará un impulso para cortar el siguiente con mayor facilidad.

Libertad por reacción en cadena

Imagina que eres una persona muy irritable y tiendes a ponerte de mal humor fácilmente. En este caso necesitas eliminar esas reacciones que te está generando problemas.

Un día decides romper esa cadena. Haces una lista de acciones que necesitas para conseguir tu objetivo y eliminar ese comportamiento.

Podrías por ejemplo hacer lo siguiente:

• Estar bien informado.
• Poner en cuarentena tus creencias y abrir la mente.
• Ver y escuchar sin filtros.
• Comenzar a practicar la meditación.
• Establecer y comenzar una rutina de entrenamiento físico.
• Adoptar una mejor rutina de sueño para dormir bien.
• Alimentarte de forma saludable.
• Ir a una terapia psicológica.

¿Por dónde empezarías?

Claro que puedes comenzar por la opción que quieras. Todas las acciones de la lista son buenas y te van a ayudar a cumplir el objetivo, pero el orden si afecta el resultado.

Lo importante aquí es descubrir cuáles son esas acciones de apalancamiento, y comenzar a actuar a partir de ellas.

Descubre tu verdadera libertad y conquistaste

Ser libre no es simplemente tirar las cadenas, sino vivir de una forma que respeta y mejora la libertad de los demás. —Nelson Mandela

Si logras romper tus cadenas, lograras conquistar tu libertad. En se momento tendrás un poder y la capacidad de alcanzar cosas en tu vida que alguna vez imaginaste. Obtendrás un control absoluto sobre ti mismo(a). Esto te permitirá hacer todo lo que quieras hacer sin bloqueos, apegos ni barreras mentales.

"Todos somos importantes y únicos"

No sé de quien es esto, pero me ha gustado el mensaje: "Todos somos importantes y únicos", un abrazo

Había una vez -en algún lugar que podría ser cualquier lugar, y en un tiempo que podría ser cualquier tiempo-, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos.

Todo era alegría en el jardín, excepto por un árbol profundamente triste.

El pobre tenía un problema: "No sabía quién era"...

Lo que le faltaba era concentración, le decía el manzano, - Si realmente lo intentas, podrás tener sabrosísimas manzanas-. -¿Ves qué fácil es?-

-No lo escuches...-, exigía el rosal. -Es más sencillo tener rosas.. - ¿Ves qué bellas son?

Y el árbol, desesperado, intentaba todo lo que le sugerían, y como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más frustrado.

Un día llegó hasta el jardín el búho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, le dijo: -No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo de muchísimos seres sobre la tierra. Yo te daré la solución-:

-¡No dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas. Sé tu mismo, conócete, y para lograrlo, escucha tu voz interior!-.

Y dicho esto, el búho desapareció.

-¿Mi voz interior?... ¿Ser yo mismo?... ¿Conocerme?... - Se preguntaba el árbol, desesperado,...
¡CUANDO DE PRONTO, COMPRENDIÓ!

Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y por fin pudo escuchar su voz interior diciéndole: -Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano, ni florecerás cada primavera, porque no eres un rosal-.

-¡Eres un roble!-. -Y tu destino es crecer grande y majestuoso. Dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje... Tienes una misión: ¡Cúmplela!.

Y el árbol se sintió fuerte y seguro de si mismo, y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado.

Así, pronto llenó su espacio y fue admirado y respetado por todos. Y sólo entonces el jardín fue completamente feliz.

Yo me pregunto, al ver a mi alrededor, -¿Cuántos serán robles que no se permiten a si mismos crecer?....
¿Cuántos serán rosales que, por miedo al reto, sólo dan espinas?.... ¿Cuántos, naranjos que no saben florecer?

En la vida, todos tenemos un destino que cumplir, un espacio que llenar. No permitamos que nada ni nadie nos impida conocer y compartir la maravillosa esencia de nuestro ser.

¡NUNCA LO OLVIDES!

¡¡Pongamos la poesía de moda!! "HACIA LA NADA"

Si alguna vez te sorprende el dolor
y te ataca por la espalda,
tirándote al suelo
y llevándote lejos, más lejos
de lo que te llevó la muerte
de las cosas bellas, no te rindas.
Levántate de nuevo y anda.
Anda con los ojos y camina
con las manos, sólo así verás
lo maravilloso que es respirar
con lo poco que tienes alrededor.

Si alguna vez te sorprende el amor
y te muerde el labio con palabras
de ensueño, arrastrándote con su lengua
a paisajes jamás imaginados
y pisados por el hombre, no te fíes.
Mira atrás y mira delante
y camina con los ojos cerrados
entre los escombros del engaño,
sabrás así que el destino te ha colocado
en un abismo que es fruto de esa pasión
que aún desconoces.

Si alguna vez te sorprende la vida
con un golpe certero que te da de frente
dejándote herido para siempre,
no pienses que eres el único.
Otros fueron calcinados en su propia suerte.
Pero no te aflijas ni te quedes quieto.
Arráncate el pecho, mira dónde duele
y por qué ha sido. Mira dónde vive la tristeza
que descubre el cielo, muy dentro.
Sólo así te salvarás de la nada.
Esta vez has sido tú el elegido.

(del libro 'No es nada' de Kepa Murua)

Hoy, día de la poesía……

Mensaje de Juan Panadero al Congreso Mundial por la paz

Rafael Alberti (fragmento)

Aquí estoy. Aquí ya estamos.

No tenemos cara. Somos

el planeta que habitamos.

Venid. No tenemos nombre.

Aunque todos respondamos

a una misma luz: el hombre. (...)

Matadnos. Nos mataréis.

Pero es más fuerte la vida

que la muerte que ofrecéis.

Y al fin correréis la suerte

de los que matando llegan

a darle a su vida muerte. (...)

¿Queréis la guerra? No iremos.

Con la paz entre las manos

por arma, os enterraremos

¡Paz al mundo! Corazones arrebatados y unidos

de millones y millones.

Paz para toda la gente.

Se abran y cierren los ojos

del día tranquilamente.

Paz en todos los hogares.

Paz en la tierra, en los [cielos,

bajo el mar, sobre los mares.

Paz en la albura extendida

del mantel, paz en la mesa

sin ceño de la comida.

En las aves, en las flores,

en los peces, en los surcos

abiertos de las labores.

Paz en la aurora, en el sueño.

Paz en la pasión del grande

y en la ilusión del pequeño.

Paz sin fin, paz verdadera.

Paz que al alba se levante

y a la noche no se muera.

¡Paz, paz, paz! Paz luminosa.

Una vida de armonía

sobre una tierra dichosa.

Lo grita Juan Panadero.

Juan en paz, un Juan sin guerra, un hombre del mundo entero.

Homenaje a Mari Carmen Campoy

El pasado viernes disfrutamos del homenaje que el grupo folclórico El Velderol, sus alumnas y alumnos y muchas personas más, le han hecho a Mari Carmen Campoy. 

Desde ese día la biblioteca de Archena llevará su nombre.

Mari Carmen Campoy fue una maestra de vocación, creativa, integradora, progresista, defensora y enriquecedora de la escuela pública. Y una gran mujer, dejó un ejemplo de vida impresionante, dejó recuerdos y lecciones que quienes la conocieron jamás olvidarán.

Mujer fuerte, valiente, grande.... Archena debe sentirse muy orgullosa de esta gran mujer.

Hace ocho años que comenzó una guerra....

Hoy hace ocho años que comenzó la terrible guerra en Siria. Toda guerra es una vergüenza para la humanidad, la guerra significa que el ser humano no lo es, que es lo más miserable y despreciable que habita en él. 

Nosotr@s lo único que podemos hacer es mostrar nuestro desprecio por quienes promueven las guerras y permiten que tantas personas, entre ellas muchos niños, sufran tantísimo.

Hoy, desde nuestra asociación, queremos que nuestro calor, nuestro cariño y recuerdo sea para todas las personas que no tienen lo básico para vivir. Para todos los niños, ancianos, hombres y mujeres que la vida no les da lo que les corresponde por derecho: un hogar, alimento, salud. 

Hoy nuestro corazón está en esos pies descalzos en la nieve y el barro, en el frío, en el desamparo de todas las conciencias, en las lágrimas desesperadas de los niños, de las madres, de los padres, de los enfermos sin medicinas ni hospitales. Ojalá todos los corazones, todas las intenciones se vuelquen con todos estos "seres humanos" que están viviendo este infierno.

Hay 10.000 niños refugiados que han desaparecido nada más llegar a Europa. ¿Dónde están estos niños?¿En manos de organizaciones de tráfico de personas? ¿Con qué fines, tráfico de órganos, pornografía infantil, prostitución?

Solo el año pasado llegaron a Europa cerca de 26.000 menores sin acompañamiento, según datos de Save the Children, para un total aproximado de 270.000 niños refugiados.

Fiesta infantil homenaje Pintor Inocencio Medina Vera

Cuánto arte!!!!!! 

Los niños han pintado las caretas con mucha creatividad y les han quedado preciosas. 

Pintacaras con Nurieta Portero-Palma, muchas gracias Nuria!!!!!. 

También han jugado a la comba, al elástico y a la rayuela. 

Ha sido una mañana muy bonica y especial.

Charla-taller "La ansiedad como enemigo" por Dª. Elena Marín Carratalá

Hoy hemos pasado una buenísima tarde, con la magnífica psicóloga Dª. Elena Marín Carratalá, que nos ha regalado una charla-taller sobre la ansiedad. Han asistido muchas personas que han escuchado con mucha atención y han realizado preguntas sobre el tema a las que Dª. Elena ha respondido con mucho gusto y se ha creado un ambiente coloquial y agradable.

También han asistido la Concejala de la Mujer del Ayuntamiento de Archena, Dª. Mari Carmen Alcolea, la Concejala del Psoe, Dª. Susana Valcarcel Costa, D. Jesus Yuste Raja, miembro de la ejecutiva, Dª. Tania Rojo Gómez, de la ejecutiva de Podemos Murcia, amigas de las asociaciones de mujeres de archena y un gran número de amigas y amigos.

Tardes como esta sientan de maravilla. Muchas gracias a todas y a todos!!!!!

La ansiedad y la depresión: cada vez más mujeres lo sufren.

Hay mucho aún por hacer y mucho por avanzar como sociedad, las mujeres aún siguen sufriendo el lastre de una sociedad machista.

Nos hemos incorporado al mundo laboral y hemos logrado independencia económica, pero en nuestra carrera por equipararnos en derechos con el hombre también hemos cometido errores, nos hemos exigido demasiado, nos hemos sobrecargado y muchas veces pasamos por alto que este estrés adicional puede afectar a nuestra salud (sobre todo si no nos cuidamos).

Cada vez son más las mujeres que sufren ansiedad y también es habitual que eso lleve a padecer un trastorno del ánimo: se calcula que un 18% de las mujeres sufre una depresión mayor a lo largo de su vida.

Actualmente, son muchas las mujeres que asumen un triple rol (madre, ama de casa y mujer trabajadora) y esa sobrecarga suele traducirse en ansiedad.

Porque consideramos este problema de gran importancia, nuestra asociación colabora, en la Semana de la Mujer, con una charla a cargo de una gran profesional, la psicóloga Dª. Elena Marín Carratalá.

Tenemos la suerte de que una gran profesional quiera venir a hablarnos de esta sensación tan angustiosa como es la ansiedad.

Elena Marín Carratalá tiene un curriculum muy extenso, aquí una pequeña muestra:

•       Licenciada en Psicología por la Universidad de Murcia.

COLABORACIONES:

•   - Colaboradora en el proyecto de “Elaboración y validación de una batería de test para pacientes pediátricos insulino-dependientes”

• - Colaboradora en el Centro de orientación familiar. Instituto teológico.

•      -  Profesora colaboradora honoraria en la UMU. Tutora colaboradora en el practicum.

EXPERIENCIA PROFESIONAL:

•       Psicoterapeuta de la compañía Asisa.

•       Prestación de servicios en los centros privados: “Centro Médico Juan XXIII”, “Centro Médico Virgen de los Peligros” y “Centro Soma: Salud y Bienestar”. •       Psicoterapeuta en el Centro Médico Adeslas.

•       Psicóloga del Centro de Reconocimiento de Conductores, Armas y Animales Peligrosos. “Centro Médico Virgen del Rosario”.

•       Psicóloga de la empresa “EUTOX”. Concierto con Umivale y Mercadora desde 2010 hasta la actualidad.

En la actualidad “Centro Avance” en Murcia  y “Clínica Virgen del Rosario” en Puente Tocinos.

Ella, hoy nos ha explicado muy bien qué es esto de la ansiedad.

¿Por qué el patriarcado causa depresión en las mujeres?

De: https://www.escuelaesen.org

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 350 millones de personas en el mundo sufren problemas de salud mental marcados por la depresión. En España, son unos cuatro millones de personas las que padecen alguna clase de depresión. Un 80% de estas depresiones son exógenas, es decir, que tienen su causa en el exterior o en situaciones externas. Lo sorprendente (¿es realmente sorprendente?) es que este tipo de depresiones no biológicas afectan en un alarmante 70% a las mujeres frente al 30% de los hombres. Según los estudios de la OMS, la carga de depresión en las mujeres es un 50% mayor. De hecho, es la principal causa de discapacidad de las mujeres en el mundo, tanto en países ricos como en países en vías de desarrollo.

Las mujeres son más propensas que los hombres a la depresión y la ansiedad. Unos 73 millones de mujeres adultas sufren cada año en todo el mundo un episodio de depresión mayorOrganización Mundial de la Salud (OMS)

También el estudio Depresión: una crisis global con el que la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH por sus siglas en inglés) celebraba el Día Mundial de la Salud Mental 2012 afirma que “la depresión es dos  tres veces más común en las mujeres”. El género y la exposición a la violencia son unos de los factores de riesgo que aumentan la posibilidad de sufrir depresión.

¿Por qué las mujeres nos deprimimos más?

Pero ¿por qué las mujeres padecemos más problemas de salud mental que los hombres? Pilar Pascual Pastor, codirectora y profesora de la Escuela del Espacio de Salud Entre Nosotras (Escuela ESEN), apuesta porque la causa de este mayor índice de mujeres que padecen alguna clase de depresión exógena es la sociedad en la que vivimos y el maltrato que esta sociedad ejerce sobre las mujeres, “empezando porque nos educan de una forma diferente a los hombres y terminando porque vivimos en una sociedad que permite la violencia hacia nosotras”.

No solamente la violencia física y los asesinatos a mujeres por parte de los hombres. Las mujeres sufrimos muchos otros tipos de violencias, como la violencia cultural y/o simbólica, la violencia obstétrica, la violencia sobre el cuerpo… En definitiva, “la violencia contra las mujeres es estructural, en el sentido de que estamos en una posición de subordinación con respecto al hombre y eso genera el cumplimiento de unos roles que a la larga afectan a nuestra salud”.

Ante esta situación, la Asociación Mujeres para la Salud, en un trabajo desarrollado durante más de 30 años y dirigido por Soledad Muruaga, ha desarrollado lo que llaman Depresión de Género, enmarcado dentro de la Psicoterapia de Equidad Feminista con la que guían el tratamiento de las usuarias del Espacio de Salud Entre Nosotras y que ahora enseñamos en el Posgrado en los Malestares de Género.

La Depresión de Género es un trastorno que únicamente experimentan las mujeres, y sus causas se deben a las desigualdades estructurales derivadas de la socialización patriarcal que origina la subordinación y la violencia de género contra las mujeres.La salud mental de las mujeres: la Psicoterapia de Equidad Feminista

¿Cómo la sociedad patriarcal nos impone ser de una manera concreta?

Desde que somos pequeñas, o prácticamente desde que nacemos, nos inculcan una serie de pensamientos, creencias, valores y actitudes diferentes según nuestro sexo. Solo si cumplimos con estos mandatos de género seremos una buena mujer o un buen hombre. Al final, el patriarcado nos impone, como mujeres, ser personas en las que las emociones marcadas por la tristeza, la culpa y el miedo son las que nos distinguen, creando mujeres sumisas.

Este proceso sucede cuando aún no tenemos capacidad de pensamiento crítico, generalmente a través de los modelos de género familiares, dado que son los comportamientos que vemos en nuestras madres y en nuestros padres. Así, el cuestionamiento personal y la erradicación de estos valores se vuelven realmente complejos.

La sociedad patriarcal crea de esta manera un entramado profundo en nuestra personalidad como mujeres o como hombres, que hace que sea realmente difícil reconocerla como causa de la mayoría de los malestares de salud mental y de depresiones de las mujeres.

Por otra parte, a medida que vamos creciendo y convirtiéndonos en mujeres adultas vamos experimentando contradicciones y frustraciones por la puesta en práctica de esos roles impuestos por el patriarcado. Tenemos que adaptarnos a un modelo que nos enseña a ser dependientes, pasivas, a sufrir, a limitar nuestro desarrollo intelectual y corporal y siendo incapaces de decidir, disentir y ser dueñas de nuestro cuerpo, nuestra sexualidad y nuestra vida.

La maternidad es otro de esos grandes mandatos de género que nos atribuyen a las mujeres y que acaban causándonos grandes malestares. Un ejemplo de las depresiones de género derivadas de este proceso es la depresión posparto, analizada por Soledad Muruaga en una investigación que dio como resultado la publicación del premiado ensayo Análisis y Prevención de la Depresión Posparto (Instituto de la Mujer, Serie Estudios nº2 Instituto de la Mujer). Una investigación basada en el análisis de las condiciones de vida de las mujeres después del nacimiento de su primer hijo o hija y cuyas conclusiones apuntaban a que la forma de entender y vivir la maternidad por la mayoría de las mujeres justifica sobradamente la aparición de este tipo de depresión.

También los micromachismos a los que nos vemos expuestas en nuestras vidas cotidianas, que como define Luis Bonino en su libro Micromachismos “son pequeños e imperceptibles controles y abusos de poder casi normalizados que los varones ejecutan permanentemente”, marcan y restringen nuestras vidas.

Por supuesto, si las mujeres padecemos experiencias traumáticas por violencia de género como maltratos, abusos sexuales o separaciones y divorcios conflictivos, los síntomas aumentan y se multiplican, derivando en los llamados Síndromes de Género.

¿Cómo tratar la Depresión de Género de las mujeres?

Según afirma la OMS, existen tratamientos eficaces para la depresión que pueden ser ejecutados por profesionales sanitarios. “Las opciones terapéuticas recomendadas para la depresión moderada a grave consisten en un apoyo psicosocial básico combinado con fármacos antidepresivos o psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual, la psicoterapia interpersonal o las técnicas para la resolución de problemas”.

Sin embargo, en el Espacio de Salud Entre Nosotras cuestionamos el tratamiento con medicación psicofarmacológica, que aplaca y enmascara los síntomas sin abordar la raíz del problema.

El hecho de no cuestionar las verdaderas causas de los malestares de salud mental de las mujeres e ignorar los efectos que produce la falta de equidad hace que las mujeres consuman una mayor cantidad de psicofármacos con prescripción médica con respecto a los hombres. Así, se aplacan y no salen nunca realmente de ese atolladero en el que la depresión las ha metido.

La Asociación Mujeres para la Salud nació con el objetivo de dar otra atención diferente a la salud mental que se estaba dando en ese momento en España a las mujeres, que nos decían aquello de “tómate una pastilla”, que normalmente era un psicofármaco, y “vuélvete a casa y resígnate con tu realidad”, lo que también explica con el título de “La tranquilidad recetada”, la autora Mabel Burín). Esa realidad que muchas veces nos frustraba porque no nos dejaba ser nosotras mismas, o nos hacía soportar la violencia de nuestro compañero o una serie de tareas, como son todas las tareas domésticas, que tienen unas consecuencias directamente sobre nuestra salud.Pilar Pascual Pastor, codirectora de Escuela ESEN

Con este objetivo, hemos desarrollado la que llamamos Psicoterapia de Equidad Feminista, un método específico de psicoterapia cognitiva-emocional-conductual en el que tenemos en cuenta todos los factores de género, sociales y ambientales causantes de la Depresión de Género que afecta a un gran número de mujeres. El objetivo de la PEF es establecer relaciones de equidad de género entre todas las personas. Para ello, consideramos vital analizar las discriminaciones que padecen las mujeres por el simple hecho de ser mujer.