martes, 17 de octubre de 2017

Cada semana avanzamos en nuestro curso



Hoy segundo día de nuestro curso de autoconocimiento y terapias complementarias .... Un grupo fabuloso!!!!
Qué tarde más estupenda hemos pasado. Cuánto vamos a disfrutar y a aprender.





“Tu cuerpo no puede sanar sin juego, tu mente no puede sanar sin risa, tu alma no puede sanar sin alegría” Catherine Fenwich

¡¡CONCURSO DE CUENTOS 2017!!




miércoles, 11 de octubre de 2017

MEDITACIÓN PARA NIÑOS: LA CLAVE PARA UNA MEJOR EDUCACIÓN


Sakchai Lalit/APLa meditación podría ser la mejor herramienta para impulsar el aprendizaje en los niños.


Cada año, la meditación se vuelve más popular. Celebridades, hombres de negocios y otras personas importantes practican mindfulness, un tipo de meditación para combatir el estrés y la sobreestimulación de sus trabajos. Incluso los militares han incursionado en la meditación para “mejorar el desempeño mental bajo el estrés de la guerra.
Al mismo tiempo, más y más estudios han mostrado ligas directas entre meditación y beneficios de salud. Un estudio dirigido por investigadores de Johns Hopkins encontró que tan solo 8 semanas de entrenamiento de meditación era tan efectivo como los medicamentos utilizados para tratar depresión, ansiedad y dolor. En Harvard, científicos que usan tecnología de mapeo neural, mostraron cómo la meditación afecta positivamente la actividad cerebral de quienes están crónicamente estresados, una condición que el Instituto Benson-Henry reporta está relacionada a más de 60% de todas las visitas de doctores.
Las escuelas también han empezado a experimentar con la práctica y a descubrir que las técnicas de meditación pueden ayudar a los estudiantes. Cuando una escuela en New Haven, Connecticut instauró clases de meditación tres veces a la semana para los estudiantes de primer año, estudios encontraron, después de una investigación, que los estudiantes redujeron significativamente sus niveles de cortisol, una hormona del estrés, en la sangre. En San Francisco, escuelas que han participado en Quiet Time, programa de meditación, tuvieron resultados prominentes en la materia de Lengua en el California Achievement Test más que en escuelas similares donde el programa ni siquiera existía. La secundaria de Vistacion Valley redujo sus suspensiones un 45%  durante el primer año del programa. Los rangos de asistencia subieron a 98% y el promedio en las calificaciones mejoró, además la escuela registró los niveles más altos de felicidad en San Francisco en la Encuesta de Niños Sanos de California. Otros estudios han mostrado de los programas educativos con mindfulness mejoran el auto control de los estudiantes, la empatía y el respeto por sus compañeros; aligera el ambiente escolar y mejora el humor de los profesores.
El objetivo de la meditación en la escuela es combatir el estrés a menudo relacionado con problemas económicos y familiares y preparar la mente de los niños para un mejor aprendizaje. Katherine Priore Ghannam, fundadora de Headstand, dice: “Esto es cuestión de una reforma educativa y de salud pública: nuestros estudiantes necesitan desesperadamente una manera de superar la adversidad de cada día que viene con sus condiciones de vida. Si sabemos que el estrés existe, es nuestra responsabilidad dar una herramienta simple a los niños que la necesiten más.”
Ghannam no tenía experiencia con la meditación y se sentía escéptica al respecto hasta que el nivel de estrés durante sus clases se volvió insostenible y un colega le aconsejó tomar una clase de yoga.
Ghannam cree que su práctica de yoga le dio la habilidad y la fuerza que necesitaba para no renunciar a la enseñanza durante su primer y difícil año de trabajo. Después de practicar yoga, sintió calma, la cual emanaba a sus alumnos e hizo el ambiente de clase más llevadero.

sábado, 7 de octubre de 2017

¡¡NUESTRO CURSO!!

El primer día de curso (martes, día 10) lo realizaremos en el Centro de la Mujer de Archena. Los demás días en el Museo de Archena.
¡¡Todavía quedan plazas, estás a tiempo!!
El próximo martes, 10 de octubre, empezamos el curso "AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DEL SISTEMA DE CHAKRAS
• TERAPIAS COMPLEMENTARIAS Y ALTERNATIVAS (Información sobre Reiki, Zen, Aromaterapia, Cromoterapia, Musicoterapia, Risoterapia, etc.)
• TECNICAS DE RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN. " Seguro que se va a formar un grupo de trabajo muy bueno. Estamos muy contentos porque hay muchas personas interesadas por aprender, crecer y descubrir que se puede y se debe ser más feliz. Nos vemos en el Centro de la Mujer.

CONTENIDO EN LO RELACIONADO A LOS 7 CHAKRAS PRINCIPALES:
1- El Sistema de Chakras y el Sistema Energético Humano.
2- Funciones y Significado del Chakra.
*Correspondencias Físicas del Chakra.
*Aspectos Psico-Emocionales del Chakra (se verá cada uno en detalle).
*Función Energética del Chakra.
3- Diagnóstico del Chakra.
*El Chakra abierto.
*El Chakra cerrado, bloqueado.
*Síntomas Físicos y Síntomas Psicológicos.
*Test de Diagnóstico para el Chakra.
4-Diferentes técnicas de respiración, ya que la respiración realizada de forma correcta es muy importante, así como la relajación de la mente con la meditación.
5- Técnicas de meditación y meditaciones guiadas
6- Trabajo Práctico durante el curso.




Escucha con tu corazón



Cuando despiertes por la mañana, agradécele al Creador, a las cuatro direcciones, a la Madre Tierra, al Padre Cielo, y a todas nuestras relaciones, por la vida dentro de ti y por toda la vida a tu
alrededor.
Recuerda que todas las cosas están conectadas. Todas las cosas tienen propósito.
Considera rendir un “obsequio” distribuyendo tus posesiones
a otros que están en necesidad.
Estás atado a tus palabras, las cuales no pueden romperse a no ser con el permiso de aquellos a los que se
les prometió.
Busca armonía y equilibrio en todas las cosas.
Siempre es importante recordar dónde estás en relación a todo lo demás y contribuir al Círculo de cualquier manera que puedas, siendo un “ayudante” y protector de la vida.
Compartir es la mejor parte de recibir.
Ejerce silencio y paciencia en todas las cosas, como un reflejo de
auto-control, resistencia, dignidad, reverencia, y calma interna.
Ejerce modestia en todas las cosas, evitando comportamiento llamativo que atraiga atención hacia ti mismo.
Conoce las cosas que contribuyen a tu bienestar, y aquellas cosas que conducen a tu destrucción.
Siempre pide permiso, y da algo por todo lo que es recibido, incluyendo agradecer, y honrar todas las cosas
vivientes.
Sé consciente de lo que está a tu alrededor, de lo que está dentro de ti, y siempre muestra respeto.
Trata con respeto a cada persona, desde el niño más pequeño hasta el anciano más viejo.
No mires fijamente a otros; baja tu mirada como una señal de respeto, especialmente en presencia de Ancianos, maestros, u otras personas honradas.
Siempre da una señal de bienvenida cuando pase un amigo o un extraño.
Nunca critiques o hables sobre alguien de una forma negativa perjudicial.
Nunca toques sin permiso algo que le pertenezca a alguien más.
Respeta la privacidad de cada persona, asegurándote de nunca inmiscuirte en los momentos tranquilos o en el espacio personal de alguien.
Nunca interfieras en los asuntos de otro haciendo preguntas u ofreciendo consejos.
Nunca interrumpas a otros.
En el hogar de otras personas,sigue sus costumbres más que las tuyas.
Trata con respeto a todas las cosas sagradas de otros, ya sea si las entiendas o no.
Trata a la Tierra como tu madre; entrégale, protégela, hónrala;
muestra profundo respeto por aquellos del mundo animal, mundo de las plantas, y mundo mineral.
Escucha la orientación ofrecida por todo tu entorno; espera que esta orientación venga en forma de oración,sueños, soledad silenciosa, y en palabras y hechos de Ancianos sabios,
y amigos.
Escucha con tu corazón.
Aprende de tus experiencias, y siempre sé abierto a las nuevas.
Siempre recuerda que una sonrisa es algo sagrado, para ser compartido.
Vive cada día cuando llegue.
Preceptos Cherokees.








viernes, 6 de octubre de 2017

¡¡GRACIAS!!



¡¡Gracias a todos los que hacen algo para que este mundo sea más justo y más bonito!!
Aunque la realidad se torne fea, no permitas que te quite la ilusión.

"Gente pequeña, haciendo cosas pequeñas en lugares pequeños, pueden cambiar el mundo."  Eduardo Galeano.

Un cuento... Y tú ¿qué siembras?




Había una vez... Un hombre que subía cada día al autobús para ir al trabajo. Una parada después, una anciana subía al autobús y se sentaba al lado de la ventana
La anciana abría una bolsa y durante todo el trayecto, iba tirando algo por la ventana, siempre hacía lo mismo y un día, intrigado, el hombre le preguntó que era lo que tiraba por la ventana.
- ¡Son semillas! - le dijo la anciana .
- ¿Semillas? ¿Semillas de qué?
- De flores es que miro afuera y está todo tan vacío...Me gustaría poder viajar viendo flores durante todo el camino. ¿Verdad que sería bonito?
- Pero las semillas caen encima del asfalto, las aplastan los coches, se las comen los pájaros... ¿Cree que sus semillas germinarán al lado del camino?
- Seguro que sí. Aunque algunas se pierdan, alguna acabará en la cuneta y, con el tiempo, brotará.
- Pero...tardarán en crecer, necesitan agua ...
- Yo hago lo que puedo hacer. ¡Ya vendrán los días de lluvia!
La anciana siguió con su trabajo... Y el hombre bajó del autobús para ir a trabajar, pensando que la anciana había perdido un poco la cabeza .
Unos meses después... Yendo al trabajo, el hombre, al mirar por la ventana vio todo el camino lleno de flores...
¡Todo lo que veía era un colorido y florido paisaje!
Se acordó de la anciana, pero hacía días que no la había visto. --
- Preguntó al conductor : ¿La anciana de las semillas?
- Pues, ya hace un mes que murió.
El hombre volvió a su asiento y siguió mirando el paisaje.
«Las flores han brotado, se dijo, pero ¿de qué le ha servido su trabajo? No ha podido ver su obra».
De repente, oyó la risa de un niño pequeño. Una niña señalaba entusiasmada las flores... ¡Mira, papá! ¡Mira cuántas flores!
¿Verdad que no hace falta explicar mucho el sentido de esta historia? La anciana de nuestra historia había hecho su trabajo, y dejó su herencia a todos los que la pudieran recibir, a todos los que pudieran contemplarla y ser más felices.
Dicen que aquel hombre, desde aquel día, hace el viaje de casa al trabajo con una bolsa de semillas que va arrojando por la ventanilla.
Moraleja :
No dejes de sembrar cosas buenas...
Alguien siempre recogerá tu siembra....