"Cuando te nombran" Poema de Gloria Fuertes (Madrid 1917-1998)

 

 "Cuando te nombran,
 me roban un poquito de tu nombre;
 parece mentira,
 que media docena de letras digan tanto.

 Mi locura seria deshacer las murallas con tu nombre,
 iría pintando todas las paredes,
 no quedaría un pozo
 sin que yo asomara
para decir tu nombre,
ni montaña de piedra

donde yo no gritara
enseñándole al eco
tus seis letras distintas.

Mi locura sería,
enseñar a las aves a cantarlo,
enseñar a los peces a beberlo,
enseñar a los hombres que no hay nada,
como volverme loco y repetir tu nombre.

Mi locura sería olvidarme de todo,
de las 22 letras restantes, de los números,

de los libros leídos, de los versos creados.
Saludar con tu nombre.
Pedir pan con tu nombre.
- siempre dice lo mismo- dirían a mi paso, y yo, tan orgullosa, tan feliz, tan campante.

Y me iré al otro mundo con tu nombre en la boca,
a todas las preguntas responderé tu nombre
- los jueces y los santos no van a entender nada-
Dios me condenaría a decirlo sin parar para siempre."

POEMA DE MIGUEL HERNÁNDEZ

Para el muro de un hospital de sangre.

I

Por los campos luchados se extienden los heridos.
Y de aquella extensión de cuerpos luchadores
salta un trigal de chorros calientes, extendidos
en roncos surtidores.

La sangre llueve siempre boca arriba, hacia el cielo.
Y las heridas suenan, igual que caracolas,
cuando hay en las heridas celeridad de vuelo,
esencia de las olas.

La sangre huele a mar, sabe a mar y a bodega.
La bodega del mar, del vino bravo, estalla
allí donde el herido palpitante se anega,
y florece, y se halla.

Herido estoy, miradme: necesito más vidas.
La que contengo es poca para el gran cometido
de sangre que quisiera perder por las heridas.
Decid quién no fue herido.

Mi vida es una herida de juventud dichosa.
¡Ay de quien no esté herido, de quien jamás se siente
herido por la vida, ni en la vida reposa
herido alegremente!

Si hasta a los hospitales se va con alegría,
se convierten en huertos de heridas entreabiertas,
de adelfos florecidos ante la cirugía.
de ensangrentadas puertas.

II

Para la libertad sangro, lucho, pervivo.
Para la libertad, mis ojos y mis manos,
como un árbol carnal, generoso y cautivo,
doy a los cirujanos.

Para la libertad siento más corazones
que arenas en mi pecho: dan espumas mis venas,
y entro en los hospitales, y entro en los algodones
como en las azucenas.

Para la libertad me desprendo a balazos
de los que han revolcado su estatua por el lodo.
Y me desprendo a golpes de mis pies, de mis brazos,
de mi casa, de todo.

Porque donde unas cuencas vacías amanezcan,
ella pondrá dos piedras de futura mirada
y hará que nuevos brazos y nuevas piernas crezcan
en la carne talada.

Retoñarán aladas de savia sin otoño
reliquias de mi cuerpo que pierdo en cada herida.
Porque soy como el árbol talado, que retoño:
porque aún tengo la vida.

Mayer Nicolás, escritora de cuentos

Nuestra asociación es muy afortunada, porque cuenta con grandes amig@s, como la escritora de cuentos infantiles Mayer Nicolás, que cada año saca adelante nuestro concurso de cuentos. 

"Es en las cosas sencillas,
en los juegos de cada día,
en disfrutar la naturaleza
y compartir un buen rato con amigos,
en donde los sueños se inspiran."

Este fragmento pertenece al cuento

"El gato Caramelo".

"YO NACÍ DEL VIENTRE DE UNA MADRE GRANDE....." MAGDALENA SÁNCHEZ BLESA

Para todas las personas que siguen esta página, a todas..... El mundo necesita AMOR, necesita corazones abiertos..... el mundo te necesita a ti, que estás aquí, leyendo.

"YO NACÍ DEL VIENTRE
DE UNA MADRE GRANDE,
CRECÍ EN LAS ENTRAÑAS
DE UN PUEBLO PEQUEÑO.
TUVE LA FORTUNA
MÁS VASTA DEL MUNDO,
EN UNA ALCANCÍA
CON FORMA DE CERDO.
DISPARÉ A LA LUNA
CON UN TIRACHINAS,
UNA NOCHE AMARGA
SEDIENTA DE LECHE.
ME COSTÓ TRABAJO
DISTINGUIR LA VIDA
EN ALGUNOS CASOS,
DE LA MISMA MUERTE.
-¿QUÉ SERÁS, PEQUEÑA
CUANDO TE HAGAS GRANDE?
-¿QUÉ SERÁS, PEQUEÑA?
ME DECÍA LA GENTE.
AÚN NO ALCANZABA
NI EL METRO DE ALTURA
Y YA CONTESTABA,
-QUIERO SER VALIENTE.
QUIERO SER POETA
DE LA GENTE TRISTE,
NO OLVIDAR A NADIE
QUE TENGA UNA PENA.
CRECÍ EN LAS ENTRAÑAS
DE UN PUEBLO PEQUEÑO
Y NACÍ DEL VIENTRE
DE UNA MADRE BUENA.
NO OLVIDO LOS LODOS
EN LOS QUE HE REMADO,
SOY DE LA ESTATURA
DE QUIEN TENGO ENFRENTE.
AÚN NO HA NACIDO
NINGÚN SER HUMANO
QUE BUSQUE MIS MANOS
Y NO LAS ENCUENTRE.
PUEDE QUE ENLOQUEZCA
DE TANTA CORDURA.
PUEDE QUE ENMUDEZCA
DE GRITAR TAN FUERTE,
PERO SI ME DUERMO
POR TODOS LOS SIGLOS,
POR TODOS LOS SIGLOS
DEJADME QUE SUEÑE
QUE ES POSIBLE UN MUNDO
PARA LOS QUE SUFREN,
QUE ES POSIBLE UN MUNDO
PARA LOS QUE SOBRAN,
QUE ES POSIBLE UN MUNDO
PARA LOS QUE PIERDEN
Y ES POSIBLE UN MUNDO
PARA LOS QUE ESTORBAN.
AÚN NO ALCANZABA
NI EL METRO DE ALTURA
Y YA CONTESTABA:
-QUIERO SER, POETA.
AÚN NO HA NACIDO
NINGÚN SER HUMANO
QUE NO TENGA UN SITIO
EN MI HUMILDE LIBRETA."

Para todas las personas que tienen un sueño... ♥️

Un pequeño gusanito caminaba un día en dirección al sol. Muy cerca del camino se encontraba un grillo.

~ ¿Hacia dónde vas?, le preguntó. Sin dejar de caminar, la oruga contestó:
~ Tuve un sueño anoche; soñé que desde la punta de la gran montaña yo miraba todo el valle. 

Me gustó lo que vi en mi sueño y he decidido realizarlo.

Sorprendido, el grillo dijo mientras su amigo se alejaba:
~ ¡Debes estar loco!, ¿Como podrás llegar hasta aquel lugar? Tú, ¡una simple oruga! Una piedra será una montaña, un pequeño charco un mar y cualquier tronco una barrera infranqueable.

Pero el gusanito ya estaba lejos y no lo escuchó. Sus diminutos pies no dejaron de moverse.
De pronto se oyó la voz de un escarabajo:
~ ¿Hacia dónde te diriges con tanto empeño?
Sudando ya el gusanito, le dijo:
~ Tuve un sueño y deseo realizarlo, subiré a esa montaña y desde ahí contemplaré todo nuestro mundo.

El escarabajo no pudo soportar la risa, soltó la carcajada y luego dijo:
~ Ni yo, con patas tan grandes, intentaría una empresa tan ambiciosa.
Él se quedó en el suelo tumbado de la risa mientras la oruga continuó su camino, habiendo avanzado ya unos cuantos centímetros.
Del mismo modo, la araña, el topo, la rana y la flor aconsejaron a nuestro amigo a desistir.
~ ¡No lo lograrás jamás! le dijeron, pero en su interior había un impulso que lo obligaba a seguir.

Ya agotado, sin fuerzas y a punto de morir, decidió parar a descansar y construir con su último esfuerzo un lugar donde pasar la noche.
Estaré mejor, fue lo último que dijo, y murió.
Todos los animales del valle por días fueron a mirar sus restos. Ahí estaba el animal más loco del pueblo.

Había construido como su tumba un monumento a la insensatez.
Ahí estaba un duro refugio, digno de uno que murió por querer realizar un sueño irrealizable.
Una mañana en la que el sol brillaba de una manera especial, todos los animales se congregaron en torno a aquello que se había convertido en una advertencia para los atrevidos. De pronto quedaron atónitos. Aquella conchadura comenzó a quebrarse y con asombro vieron unos ojos y una antena que no podía ser la de la oruga que creían muerta. Poco a poco, como para darles tiempo de reponerse del impacto, fueron saliendo las hermosas alas arcoiris de aquel impresionante ser que tenían frente a ellos: ¡una mariposa!.
No hubo nada que decir, todos sabían lo que haría: se iría volando hasta la gran montaña y realizaría un sueño; el sueño por el que había vivido, por el que había muerto y por el que había vuelto a vivir.

Todos se habían equivocado.
Todos tenemos un sueño que cumplir, vivamos por él, intentemos alcanzarlo, pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizá necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas y entonces, con otro aspecto, con otras posibilidades y con esfuerzo, lo lograremos.

~EL ÉXITO EN LA VIDA NO SE MIDE POR LO QUE HAS LOGRADO, SINO POR LOS OBSTÁCULOS QUE HAS TENIDO QUE ENFRENTAR EN EL CAMINO~

"Instrucciones a mis hijos" Magdalena Sánchez Blesa

Jamás un conato de daros la vuelta

Jamás una huida, por muchos que sean

Jamás ningún miedo, y si acaso os diera,

Jamás os lo noten, que no se den cuenta

Jamás un “me rindo”, si no tenéis fuerzas

Aunque fuese a gatas, llegad a la meta

Que nadie os acuse… ¡miradme a la cara!

Que nadie os acuse de dejar a medias un sueño imposible…

(Si es que los hubiera)

Yo no los conozco,

Y mira que llevo yo sueños a cuestas

Jamás, y os lo digo como una sentencia, ¡miradme a la cara!

Jamás en la vida paséis por el lado de cualquier persona sin una sonrisa

No hay nadie en el mundo que no la merezca

Hacedle la vida más fácil, ¡miradme!

A cada ser vivo que habite la tierra

Jamás se os olvide que en el mundo hay guerra

Por pasar de largo sin gloria ni pena delante de un hombre

Y no preguntarnos qué sueño le inquieta

Qué historia le empuja,

Qué pena lo envuelve,

Qué miedo le para,

Qué madre lo tuvo,

Qué abrazo le falta,

Qué rabia le ronda,

Qué envidia lo apresa…

Jamás, y los digo faltándome fuerzas,

Si el mundo se para,

Os quedéis sentados viendo la manera de que otro lo empuje

Remangaos el alma,

Sed palanca y rueda,

Tirad de la vida vuestra y de quien sea,

Que os falte camino,

Perded la pelea contra los enanos

No sed los primeros,

Que os ganen los hombres que no tienen piernas

No sabedlo todo,

Dejad que contesten los que menos sepan

Las manos bien grandes,

Las puertas abiertas,

Anchos los abrazos, fuera las fronteras

Hablad un idioma claro, que se entienda

Si estrecháis la mano, hacedlo con fuerza

Mirando a los ojos,

Dejando una huella

Prestad vuestra vida,

Regaladla entera

Que a nadie le falte ni una gota de ella

¡Cantad!

Que cantando la vida es más bella

Y jamás, os hablo desde donde nazca

El último soplo de vida que tenga,

Jamás una huida,

Por muchos que sean…

Ejercicio importante en este momento que vivimos.....

Hoy os invitamos a hacer un ejercicio:

Imaginad que acabáis de nacer..... Imaginad que sois recién llegados a este mundo.... Sois SERES HUMANOS no contaminados...

Qué entorno queréis? Qué vida deseáis? Vuestros ojos y vuestro corazón son uno.....

Mirad desde fuera, retiraros lo más posible de lo cotidiano.....

Lo que veis, lo que sentís y cómo os sentís es lo ideal para vosotros, para vosotras?

Si la respuesta es NO, hacéis algo para cambiarlo?

Recordad que el mundo es tal y cómo lo hacemos cada día entre TODOS. Cada uno de nosotros somos responsables. Dejarnos llevar no es una buena excusa.

Ahora.... Pensad ❤️

¡¡¡Hoy, MAGDALENA SÁNCHEZ BLESA en Archena!!!

Tuvimos la suerte de conocer a Magdalena Sánchez Blesa, y nos hizo el regalo de venir a Archena a través de nuestra asociación. Comprobamos que es una mujer con un corazón de oro, con muchísimas experiencias de una vida de altruismo y solidaridad.

Ella es una alquimista, porque ha transformado todo lo que ha podido ser negativo a lo largo de su vida, en una poesía maravillosa y positiva.

Hoy, la tendremos de nuevo en Archena, es otro regalo que nos hace. Nuestro consejo, es que vayas a conocerla y a escucharla, porque vas a aprender mucho y a quedar con una sensación de bienestar y paz impresionante.

Aceites esenciales al rescate

La aromaterapia, que actúa sobre los centros de control cerebrales, se emplea desde la antigüedad y las investigaciones más recientes confirman su eficacia.

Por 

El Correo del Sol

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REMEDIOS NATURALES

SALUD

No hace mucho la aromaterapia era considerada, incluso dentro del ámbito naturista como una disciplina minoritaria, pero día a día ha ganado un merecido reconocimiento. A nadie extraña que sin necesidad de ingerir nada, solo a través de compuestos etéreos, los resultados sean beneficiosos e incluso espectaculares. Y menos que a nadie, a los alérgicos.

La aromaterapia utiliza las propiedades curativas de las plantas para aliviar diver- sos trastornos mediante aceites esenciales ingeridos o aplicados en masajes, inhalaciones o fomentos. Aunque la palabra aromaterapia no se ha empleado hasta el siglo XX, muchos datos históricos revelan que el empleo de estas técnicas terapéuticas fueron utilizadas en China hace 3.000 años y en Egipto hace 2.400 años. El médico y filósofo persa Abu Ah i Ibn Sina, nacido en el año 980 de nuestra era, conocido en Occidente como Avicena, es considerado como el inventor del procedimiento de destilación con el fin de extraer esencias de las plantas, cuyos principios se utilizan aún hoy.

El profesor Rene-Maurice Gattefossé fue el protagonisa del resurgimiento del empleo de aceites vegetales en la medicina moderna. Tras descubrir accidentalmente los efectos curativos del aceite de espliego en las quemaduras, decidió seguir investigando las propiedades de los aceites esenciales y los utilizó para tratar a soldados heridos en la Primera Guerra Mundial. Fue él quien acuñó el término aromaterapia.

Efectos de los aceites

Los aceites esenciales han demostrado su capacidad para actuar a la vez sobre el cuerpo y la mente. Son los que dan fragancia a las rosas y los jazmines y sabor a la canela y a la menta. Se extraen de todas las partes de las plantas, desde las hojas o las flores hasta las raíces, pasando por las semillas y la corteza. Para ello se hace pasar vapor a presión a través del material vegetal. Con el calor se libera el aceite, que pasa a continuación a través de un refrigerador, donde se condensa y se recoge.

Se cree que estos aceites aromáticos contienen la fuerza vital de las plantas y que mejoran el bienestar físico y la armonía mental. Cada aceite tiene unas propiedades terapéuticas determinadas, pero son sobre todo antisépticos capaces de destruir virus y bacterias. Estimulan el sistema inmunitario porque refuerzan la resistencia del organismo a la enfermedad y mejoran la circulación sanguínea, además de calmar el dolor y reducir la retención de líquidos.

Los aceites esenciales son sustancias muy complejas desde el punto de vista químico y sus efectos sobre el organismo humano son igualmente sofisticados. Contienen en promedio un centenar de sustancias químicas diferentes, en distintas proporciones. Cada una de esas sustancias, por pequeña que sea su cantidad, desempeña alguna función y el efecto del conjunto es diferente al de cada componente por separado.

El caso del aceite de toronjil, por ejemplo, es ilustrativo: su componente principal es un aldehído denominado citral que, si se extrae o se sintetiza por procedimientos químicos y se aplica a la piel provoca una reacción alérgica. El aceite, en cambio, no la produce.

No siempre se sabe científicamente cómo y por qué los aceites esenciales ejercen un efecto determinado. Para comprender por qué es eficaz la aromaterapia es útil examinar primero la forma en que funcionan los sentidos del olfato y el tacto. Las investigaciones realizadas hasta ahora indican que el olfato opera sobre las emociones y los sístemas nervioso e inmunitario a través del sistema límbico. Los olores pueden evocar imágenes o sentimientos y condicionar la respuesta del organismo entero. En ello se basa la aromaterapia para abordar los aspectos mentales y emocionales de la curación, empleando diferentes olores para relajar o estimular al paciente.

Por otra parte, el contacto físico es fundamental para la salud. Es el recurso más importante de que disponen los niños y los bebés para comunicar afecto. El uso del masaje en la aromaterapia se fundamenta en esta consideración. La sensación placentera que se produce al ser tocado despierta el sentimiento de ser querido y la certeza de que cuidan de nosotros.

Formas de aplicación

El masaje tiene efectos positivos, tanto físicos como emocionales. Regula el sistema inmunitario, reduce la presión arterial y mejora la circulación sanguínea y linfática. Además disminuye la inflamación y la tensión muscular. Todo ello ayuda al organismo a relajarse, lo cual alivia la tensión mental y la agitación emocional. Para aplicar el aceite, se mezclan 5 gotas de la esencia elegida por cada 10 ml de aceite básico (de almendras dulces, por ejemplo). Antes de realizar el masaje completo es imprescindible probar la mezcla sobre el dorso de la mano y esperar unos minutos.

Meditante las manipulaciones del masaje se estimula la circulación y se activa el sistema linfático, lo cual permite eliminar toxinas del organismo. También se pueden aplicar técnicas de digitopresión sobre las zonas reflejas o los puntos de acupuntura. Es probable que, al final de una sesión, el paciente experimente ya una profunda sensación de bienestar y sienta que se ha liberado de muchas molestias. Para las personas que sufren asma o fiebre del heno, el tratamiento se centra en el rostro y en los puntos de presión que rodean los senos faciales. El objetivo es reducir la secreción excesiva de mucosidad nasal.

La aromaterapia también utiliza otras técnicas, como los baños aromáticos, que pueden tener efectos tónicos o sedantes (se añaden de 5 a 10 gotas al agua caliente). El agua caliente abre los poros y permite que el organismo absorba los aceites esenciales con mayor rapidez. Los baños pueden ayudar a aliviar los efectos del estrés y calmar dolores musculares y problemas dermatológicos.

La inhalación de aceites esenciales es efectiva cuando las moléculas aromáticas de las esencias llegan a los pulmones. Estas moléculas se difunden a través de los alvéolos y llegan a los capilares (vasos sanguíneos de paredes muy finas), desde donde alcanzan la circulación sanguínea y se distribuyen por todo el organismo.

Podemos echar algunas gotas en un pañuelo y oler o podemos echar de 6 a 12 gotas en una olla de agua caliente. Luego colocamos una toalla o manta que cubra tanto nuestra cabeza como la olla e inhalamos el vapor durante varios minutos. Se debe tener la precaución de no acercarse demasiado, ya que podemos quemarnos la cara con el vapor.

También se pueden dispersar en el aire. Existe en el mercado una amplia variedad de productos para llenar el espacio de una habitación u oficina con el aroma de los aceites esenciales. Estos productos, llamados difusores o atomizadores, esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas.

El tratamiento profesional con aromaterapia requiere una evaluación muy detenida del paciente. El terapeuta pregunta acerca del tipo de vida que lleva, el estado general de salud y la historia médica. En función de las respuestas y de las observaciones y pruebas que pueda realizar el terapeuta, selecciona los aceites adecuados. Luego le puede preguntar si los aromas elegidos le resultan o no agradables.

También vale la pena que el paciente considere la posibilidad de autotratamiento mediante aceites aromáticos: es conveniente disponer de aceites aromáticos para quemaduras, picaduras de insectos o dolores de cabeza. Sin embargo, los aceites esenciales requieren cierta prudencia, ya que pueden ser peligrosos cuando los manipula una persona inexperta. Para las enfermedades graves o para aliviar un problema crónico se debe consultar siempre con un profesional de la aromaterapia.

Indicaciones de los aceites esenciales

	Cayeput		Inflamaciones respiratorias, incluidas catarro, tos, sinusitis y garganta irritada
	Camomila		Rinitis, calambres menstruales y abdominales, irritación o inflamación de la piel
	Canela		Tonifica los sistemas circulatorio, respiratorio y digestivo
	Citronela		Es eficaz como repelente de insectos. Útil si se tiene alergia a las picaduras
	Geranio		Calma todos los tipos de piel
	Lavanda		Picaduras, quemaduras, eczema, asma e isomnio
	Melisa		Estrés, migraña y asma nerviosa
	Mirra		Dificultades respiratorias, inflamaciones de la boca y de la garganta
	Rosa		Ansiedad, depresión, estrés, cuidado de la piel madura
	Sándalo		Inflamación de la garganta, estrés, piel seca
	Árbol de té		Infecciones respiratorias y de la piel, picaduras
	Jengibre		Equilibra el sistema inmunitario. Recomendable para las náuseas y molestias digestivas