sábado, 30 de agosto de 2014

Todos tenemos una parte positiva que siempre se puede potenciar y hacerla inmensa.
Para que eso ocurra, primero se tiene que activar y se debe trabajar desde el conocimiento. Tomando conciencia y sabiendo de cada paso que damos,
porqué lo damos, para qué lo damos, y poniendo en cada momento la voluntad. (M.O)


domingo, 24 de agosto de 2014

Un cuento: EL ÁRBOL CONFUNDIDO-Autor desconocido

En algún lugar que podría ser cualquier lugar, y en un tiempo que podría ser cualquier tiempo, un hermoso jardín con manzanos, naranjos, perales y bellisimos rosales, todos ellos felices y satisfechos. 

Todo era alegría en el jardín, excepto por un árbol profundamente triste. El pobre tenía un problema: ¡No sabía quién era! 

Lo que le faltaba era concentración, le decía el manzano: "Si realmente lo intentas, podrás tener sabrosísimas manzanas, ¡ve que fácil es!" 

"No lo escuches", exigía el rosal. "Es más sencillo tener rosas y ¡ve que bellas son!" 

Y el árbol desesperado, intentaba todo lo que le sugerían, y como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más frustrado. 

Un día llegó hasta el jardín el búho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, exclamó: "No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo de muchísimos seres sobre la Tierra. Yo te daré la solución... No dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas. Sé tú mismo, conócete... y para lograrlo, escucha tu voz interior." Y dicho ésto, el búho desapareció. 

"¿Mi voz interior?... ¿Ser yo mismo?... ¿Conocerme?..." Se preguntaba el árbol desesperado, cuando de pronto, comprendió. Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y por fin pudo escuchar su voz interior diciéndole: "Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano, ni floreceras cada primavera porque no eres un rosal. Eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso. Dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje... Tienes una misión: ¡Cúmplela!" 

Y el árbol se sintió fuerte y seguro de si mismo y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado. Así, pronto llenó su espacio y fue admirado y respetado por todos. Y sólo entonces el jardín fue completamente feliz. 

Yo me pregunto al ver a mi alrededor, ¿Cuántos serán robles que no se permiten a si mismos crecer?... ¿Cuántos serán rosales que por miedo al reto, sólo dan espinas?... ¿Cuántos, naranjos que no saben florecer? 

En la vida, todos tenemos un destino que cumplir y un espacio que llenar. No permitamos que nada ni nadie nos impida conocer y compartir la maravillosa esencia de nuestro ser. ¡Nunca lo olvides!


viernes, 22 de agosto de 2014

MEDITACIÓN Y APRENDIZAJE EN LOS COLEGIOS

Meditación para niños (Ana Belén)


     Siempre he pensado que en los colegios debería existir la asignatura de meditación. Meditar es estar un ratito con nosotros mismos, es recogimiento, es darnos un momento para sentirnos, para apaciguar, para volar, por eso es importante que enseñemos a los niños a meditar. Si conseguimos estar con nosotros mismos, seremos más serenos, menos impulsivos, aprenderemos a relativizar, abriremos nuestra mente y tendremos claridez de ideas, además fomentaremos la imaginación y la creatividad.
Los niños son tremendamente flexibles, son capaces de absorber todo lo que los adultos le contamos y enseñamos.
Un buen momento para empezar a meditar con un niño, quizá sea la noche, ya que para meditar es importante que se encuentren relajados, una vez que hayan adquirido el hábito, podrán hacerlo en cualquier momento, pero para instaurar el hábito es mejor empezar por los momentos en los que se encuentre más tranquilo.
 Al principio tendremos que ayudarle con visualizaciones, nosotros le iremos narrando aquello que deben imaginarse, ellos podrán además ir añadiendo elementos a esa visualización, de tal forma que poco a poco irán desarrollando cada vez más imaginación. Podemos hacer la meditación sentados en la cama, o en el sofá, no muy tumbados, ya que la idea es que aprendan a meditar y a ser conscientes de su estado de relajación, no que se duerman. Cuando hayamos terminado la meditación estarán relajados para dormir, pero lo bueno es que no se duerman al hacerla, sino que sean conscientes de lo que están haciendo.
A continuación os pongo un ejemplo de cómo podemos ir creando una visualización para niños, a partir de aquí, dejad libre vuestra imaginación y la de vuestro hijo....
"Vamos a meditar!!!! meditar es estar un momento con nosotros mismos, es dejar volar nuestra imaginación para crear un mundo a nuestra medida en el que estemos a gusto, en el que nos sintamos bien y al que podamos recurrir cuando estemos nerviosos, cuando queramos relajarnos, al finalizar el día... en definitiva, siempre que quieras!!!!

Yo te voy a ayudar a crear ese lugar y tú puedes ir diciéndome lo que ves y añadiendo cosas! es tuyo! Ahora quiero que cierres los ojos...

 Vamos a pensar en el sol... es una pelota enorrrrrrrme muy brillante, amarilla, llena de luz! es muy bonito! está encima de tu cabeza y desprende calorcito, un calor muy agradable, te gusta mucho y te hace sentir bien, lo notas?? de ese sol sale un rayo muy potente y brillante que va hacia tí y te ilumina con su luz, ahora puedes sentir más intensamente su calor, su energía. Te hace sentir muy bien, te arropa con su calor...

 Mira a tu alrededor!!! estás en un bosque precioso!!! hay mucha hierba verde, recién cortada, huele genial! y está lleno de flores de muchos colores! ¿Qué flores ves? ¿Cuáles hay? ¿Cómo son?
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Poco a poco vas caminando por ese bosque y el sol te va acompañando con su calorcito... de repente te encuentras una hamaca colgada de un árbol! vaya!!! que chula!!! ¿cómo es? ¿cómo la ves? es la hamaca de la relajación y ahí puedes tumbarte siempre que necesites estar tranquilo, siempre que te encuentres nervioso podrás echarte en la hamaca de la relajación, pruébala!!! ¿cómo te sientes? es cómoda? ahora vamos a respirar profundamente, inspiramos.... mantenemos el aire 3 segundos y expiramos... otra vez! inspiramos....mantenemos el aire 3 segundos y expiramos... de nuevo!!! vaya!!! realmente se está bien aqui! si es verdad que me siento más relajado cuando me tumbo en esta hamaca! me ayuda a que mi cuerpo esté más suelto, más relajado, noto como me voy sintiendo más tranquilo... quédate ahí el rato que quieras, sigue respirando lenta y profundamente... hasta que estés tranquilo.

¿Te apetece que sigamos paseando por el bosque? bien... pues vamos a levantarnos de la hamaca a ver que encontramos... el sol va contigo y te sigue dando calor, ahora después de haber estado en la hamaca de la relajación, estás más tranquilo y vas disfrutando más del paisaje... ohhhh!! que hay ahi?? suena agua! es un río!! ¿A ver?? que agua más clarita!! su sonido es relajante y refrescante a la vez, vamos a meter la mano! uyyyy está fresquita! pero es muy agradable! ¿te gusta el río? ¿cómo es?
¿Qué te parece el bosque? es muy grande verdad? y el sol siempre nos acompaña con su calor! ahora ya sabemos que en nuestro bosque hay mucha hierba, flores, un sol enorme que nos da calor con uno de sus rayos, una hamaca de la relajación donde podemos tumbarnos cada vez que necesitemos estar tranquilos, un río con agua clara y fresquita... vaya!! no está nada mal este bosque!!!
Si te parece vamos a salir de él... ¿ves esa puerta de madera que hay al final de ese camino? bien... ve hacia allí y ábrela, te va a conducir a tu cuarto, donde estás ahora, cierra al salir!!! bien... volveremos todos los días un ratito a este bosque para ir descubriendo cosas nuevas, con calma, sin prisa, disfrutando. Ahora quiero que vayas abriendo poco a poco los ojos y te estires un poquito. Guauuuuuu ¿vaya viaje no? ¿te gustó? 

 Como te he dicho, intentaremos volver todas las noches y seguro que encontraremos cosas fascinantes en este lugar, porque lo vamos a crear nosotros. 

Ahora vamos a inspirar una vez más lenta y profundamente... retenemos el aire 3 segundos... y expiramos... Bien... es hora de dormir... "
Al principio no es bueno que estemos más de 10 minutos haciendo meditación, con la práctica se irán incrementando los tiempos, pero no es bueno empezar con más de 10 minutos, siempre hay que entrenar a la mente y es mejor ir de menos a más, iremos viendo en el niño como va aguantando y si pide más es que está preparado para ir aumentando el tiempo. Nosotros le ayudaremos con su imaginación, por eso para asegurarnos que está meditando y atendiendo a lo que le narramos, le iremos preguntando de vez en cuando qué ve, cómo lo ve, colores, formas, le pediremos que nos diga él qué más cosas hay... de esta forma nos aseguramos de que no está pensando en otra cosa y que está metido en meditación.
Cuando el niño esté entrenado podrá hacerlo solo, sin ayuda, cuando él quiera e incluso podrá generalizarlo y meditar en cualquier comento o situación, cuando sienta que necesita un poco de paz. No queramos correr, cada niño tiene sus tiempos, su aprendizaje y no debemos ponernos metas temporales, si vamos practicando con él día a día lo irá generalizando, pero si tarda mucho en hacerlo no pasa nada, solo hay que seguir.

Meditar con tu hijo, además, es un excelente momento para hacer algo juntos, para uniros más, para estar comunicándonos desde otras dimensiones. Os animo a probar, os sorprenderán los resultados, los niños se vuelven más receptivos, más tranquilos, más imaginativos y sobre todo aprenden a controlar sus impulsos, ya que les estamos dando una herramienta de recogimiento para cuando sientan la necesidad de parar...cosa que ocurrirá cada vez con menos frecuencia ya que si practican meditación a menudo poco a poco serán más tranquilos y aprenderán a vivir en conciencia.

 el enlace es:
http://psicologia-reiki.blogspot.com.es/2012/10/meditacion-para-ninos.html


"En este mundo globalizado necesitamos un nuevo sistema educativo que fabrique, no solo trabajadores, sino ciudadanos" Eduard Punset

https://www.youtube.com/watch?v=S2dIiQlbzIA

jueves, 21 de agosto de 2014

¿ERES UNA PERSONA CREATIVA?


 La creatividad  funciona de una forma misteriosa y a menudo paradójica. El pensamiento creativo es una característica estable, que define algunas personalidades, pero que también puede cambiar dependiendo de la situación y del contexto. 


altamente-creativas
A veces, la inspiración y las ideas vienen sin más, y luego, cuando más las necesitamos, no aparecen; el pensamiento creativo requiere un conocimiento complejo, si bien es completamente independiente del proceso de pensamiento.
La neurociencia ofrece una imagen muy compleja de la creatividad. Según plantean los científicos, la creatividad no es tan simple como la división entre las regiones derecha e izquierda del cerebro (la teoría dice que el hemisferio cerebral izquierdo es racional y analítico, mientras que el derecho es creativo y emocional). De hecho, se piensa que la creatividad implica numerosos procesos cognitivos, vías neuronales y emociones; aún no disponemos de una panorámica completa que explique cómo funciona una mente imaginativa.
Psicológicamente hablando, los tipos de personalidad creativa son difíciles de determinar, sobre todo porque son complejos, paradójicos y tienden a evitar el hábito o la rutina. No se trata de generalizar el estereotipo del "artista torturado", pero sí es verdad que los artistas suelen tener una personalidad compleja. Las investigaciones sugieren que la creatividad implica la unión de una multitud de rasgos, comportamientos e influencias sociales en una misma persona. 
"Es cierto que a la gente creativa le resulta difícil conocerse a sí misma, puesto que el yo creativo es más complejo que el yo no creativo", informa Scott Barry Kaufman, psicólogo de la Universidad de Nueva York que ha pasado varios años investigando sobre la creatividad. "Las cosas que sobresalen más son las paradojas del yo creativo… Las personas con mucha imaginación tienen una mente más caótica".
Aunque no existe la definición exacta de la "típica" persona creativa, hay algunos rasgos y actitudes que caracterizan a las personas altamente creativas.

 

Estas son 18 cosas que las diferencian del resto:


Sueñan despiertos

A pesar de lo que sus profesores les dijeran, las personas creativas saben que soñar despiertos no es, en absoluto, una pérdida de tiempo.
Según Scott Barry Kaufman y la psicóloga Rebecca L. Mcmillan, ambos autores del artículo Ode To Positive Constructive Daydreaming [Oda a lo positivo y constructivo de soñar despierto], dejar que la mente merodee libremente puede contribuir al proceso de "incubación creativa". Por supuesto, muchos de nosotros sabemos por experiencia que las mejores ideas se nos ocurren de repente, cuando tenemos la mente en las nubes.
Aunque nos puede parecer que soñar despierto es una actividad sin sentido, un estudio de 2012 sugiere que, en realidad, dicho proceso va ligado a un estado cerebral muy dinámico y exigente, pues conlleva conexiones y percepciones en relación con nuestra habilidad para captar la información frente a las distracciones. También se ha descubierto que soñar despierto activa los mismos procesos cerebrales que se asocian a la imaginación y la creatividad.

 

Lo observan todo

Las personas creativas se comen el mundo; ven posibilidades en cualquier lugar y están constantemente recopilando información que pueda servir para la expresión creativa. Como solía decir Henry James, "nada se pierde" en la mente de un escritor.
La escritora Joan Didion siempre llevaba encima un cuaderno en el que anotaba cualquier observación sobre la gente y los acontecimientos con el fin de entender mejor las complejidades y contradicciones de su propia mente:
"Por muy diligentemente que anotemos lo que vemos a nuestro alrededor, el común denominador de todo lo que vemos es siempre, de forma transparente y desvergonzada, el implacable 'yo'", escribió Didion en su ensayo "Sobre tener un cuaderno de notas". "Estamos hablando de algo privado, de fragmentos de la cadena mental que son demasiado cortos para usarlos, de un ensamblaje indiscriminado y errático que solo reviste significado para quien lo lleva a cabo".

Elaboran sus propios horarios de trabajo a su medida

Muchos grandes artistas afirman que cuando mejor hacen su trabajo es o por la mañana temprano o a altas horas de la noche. Vladimir Nabokov empezaba a escribir inmediatamente después de levantarse, a las 6 o a las 7 de la mañana; Frank Lloyd Wright decía que se había acostumbrado a levantarse a las 3 o a las 4 de la mañana, ponerse a trabajar durante unas horas, y luego volverse a acostar. Independientemente de cuál sea su horario, los individuos altamente creativos suelen saber en qué momento del día su mente está más activa, y en función de esto, organizan sus días.

Se reservan unos momentos de soledad

"Para estar más abiertos a la creatividad, tenemos que ser capaces de usar nuestra soledad de forma constructiva. Debemos superar el miedo a estar solos",escribió el psicólogo existencialista estadounidense Rollo May.
Con frecuencia, se describe a los artistas como personas solitarias. Aunque no siempre se cumple, la soledad puede ser una de las claves para llevar a cabo obras maestras. Para Kaufman, podemos volver a relacionar esta idea con el hecho de soñar despiertos; tenemos que concedernos momentos de soledad y, simplemente, dejar volar nuestras mentes.
"Tienes que contactar con tu yo interior para poder expresar tus pensamientos más internos", explica. "Es difícil encontrar esa voz creativa si no mantienes ningún contacto con tu interior ni reflexionas sobre ti mismo".

Saben aprovechar los problemas que les plantea la vida

Muchas de las historias míticas y de las canciones de todas las épocas han sido inspiradas por un drama o por un desamor; lo bueno de estos retos es que al final han servido como catalizador para crear arte. Los investigadores que estudian el crecimiento post-traumático, un ámbito de la psicología en auge, sostienen que mucha gente es capaz de emplear las dificultades y los traumas que sufrieron de pequeños para aumentar sustancialmente su creatividad. En concreto, se ha descubierto que los traumas pueden contribuir a que la gente desarrolle las áreas encargadas de las relaciones interpersonales, de la espiritualidad, el aprecio por la vida, la fuerza personal y, lo que es más importante para la creatividad, la capacidad de exprimir al máximo las posibilidades que te ofrece la vida.
"Mucha gente es capaz de utilizar esto como la gasolina que necesitan para descubrir una perspectiva diferente de la realidad", afirma Kaufman. "En algún momento de su vida, se ha desmontado la visión que tenían del mundo como un lugar seguro [...], haciéndoles salir a la periferia a ver las cosas de una forma diferente, renovada; es esto lo que conduce a la creatividad".

Buscan nuevas experiencias

A la gente creativa le encanta lanzarse a probar nuevas experiencias, sensaciones y estados mentales. Esta apertura y amplitud de miras suele activar de manera significativa la creatividad.
"Estar abierto a nuevas experiencias te lleva, la mayoría de las veces, a obtener logros creativos", asegura Kaufman. "Esta idea presenta muchas facetas diferentes, pero todas relacionadas entre sí: la curiosidad intelectual, la búsqueda de sensaciones, el no tener miedo a mostrar tus emociones ni tu fantasía. Lo que une a todas estas características es el camino hacia la exploración cognitiva y conductual del mundo, tanto interno como externo".

Se caen y vuelven a levantarse

La resiliencia prácticamente es un prerrequisito para el éxito creativo, afirma Kaufman. El trabajo creativo a menudo se describe como un proceso de fallos repetidos hasta acabar encontrando algo que encaja y que funciona. Las personas creativas, al menos las que tienen éxito, aprenden a no tomarse demasiado a pecho los errores.
"La gente creativa fracasa, y los que son buenos de verdad fracasan más de una vez", escribió Steven Kotler, colaborador de Forbes, en una pieza sobre el genio creativo de Einstein.

Plantean grandes preguntas

La gente creativa es insaciablemente curiosa; normalmente, optan por cuestionar cualquier aspecto de la vida, e incluso cuando envejecen mantienen su sentido de la curiosidad. Ya sea mediante una conversación intensa o mediante una reflexión en solitario, las personas creativas observan el mundo a su alrededor y quieren saber por qué, y cómo, funcionan las cosas.

Observan a las personas

Son observadores por naturaleza y tienen curiosidad por la vida de los demás; a las personas creativas les suele gustar observar a la gente, y a menudo extraen algunas de sus mejores ideas de ahí.
"Marcel Proust pasó la mayor parte de su vida observando a la gente, anotó sus observaciones, y las reflejó en sus libros", explica Kaufman. "Para muchos escritores, observar la vida de la gente es muy importante… Son buenos observadores de la naturaleza humana".

Se arriesgan

Una parte del trabajo creativo implica correr riesgos; muchas personas creativas disfrutan del riesgo en diversos aspectos de su vida.
"Existe una conexión profunda y significativa entre el riesgo y la creatividad, aunque a menudo se pase por alto", escribió Steven Kotler en Forbes. "La creatividad es el acto de fabricar algo de la nada. Requiere hacer públicas las apuestas mejor posicionadas en tu imaginación. No es un trabajo para los tímidos. Perder el tiempo, empañar tu reputación y no gastar demasiado bien el dinero son algunas de las consecuencias negativas que puede tener la creatividad".

Consideran que todo en la vida es una oportunidad para la expresión propia

Nietzsche creía que la vida y el mundo deberían considerarse obras de arte. Las personas creativas tienden a ver el mundo de esta manera, y a buscar constantemente cualquier oportunidad de autoexpresión en la vida diaria.
"La expresión creativa es la expresión de uno mismo", afirma Kaufman. "La creatividad no es otra cosa que la expresión individual de tus necesidades, de tus deseos y de tu naturaleza única".

Siguen sus pasiones verdaderas

La gente creativa suele tener una motivación intrínseca; esto es, una persona creativa está motivada a actuar desde sus más internos deseos, en lugar de buscar el reconocimiento o las recompensas externas. Muchos psicólogos han demostrado que la gente creativa obtiene su energía de las actividades que le plantean desafíos, lo cual es una muestra de la motivación interna. Las investigaciones sugieren que solo con pensar en los motivos intrínsecos que te mueven a hacer algo se puede activar la creatividad.
"Los mejores creadores deciden implicarse con pasión en cuestiones complejas y arriesgadas que les proporcionan un importante sentido del poder por la capacidad de utilizar su talento", escriben M.A. Collins y T.M. Amabile en The Handbook of Creativity.

Salen de sus propias mentes

Kaufman señala que otro objetivo de soñar despierto es ayudarnos a salir de nuestra perspectiva limitada y explorar otras formas de pensamiento, que pueden ser una baza importante para el trabajo creativo.
"Soñar despierto nos permite evadirnos del presente", explica Kaufman. "La misma red cerebral asociada con la imaginación está vinculada a la teoría de la mente; esta nos permite imaginar lo que está pensando alguien o fantasear sobre cómo será nuestro “yo” futuro".
Otras investigaciones también señalan que inducir la "distancia psicológica" (es decir, pensar desde la perspectiva de otra persona o reflexionar sobre una cuestión como si fuera irreal o desconocida) puede activar el pensamiento creativo.

Pierden la noción del tiempo

Las personas creativas pueden pensar que cuando están escribiendo, bailando, pintando o expresándose, entran "en la zona", lo que se conoce como estado de flujo, que puede ayudarlos a crear a su máximo nivel de expresión. Dicho flujo es un estado mental en que un individuo va más allá de su pensamiento consciente para alcanzar un estado superior de concentración y calma sin esfuerzo. Cuando alguien alcanza este estado es prácticamente inmune a cualquier presión o distracción, sea interna o externa, que pueda entorpecer su actividad.
Entras en esa zona cuando realizas una actividad con la que disfrutas y que se te da bien, pero que a la vez te plantea retos; es lo que define a un buen proyecto creativo.
"Las personas creativas han descubierto su pasión, pero también han desarrollado su capacidad para entrar en el estado de flujo", asegura Kaufman. "Este estado mental requiere una conexión entre tus habilidades y la tarea que has emprendido".

Se rodean de belleza

Las personas creativas suelen tener un gusto excelente y, por ello, disfrutan de la belleza y se rodean de ella.
Un estudio publicado recientemente en la revista Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts reveló que los músicos (incluidos los miembros de una orquesta, los maestros de música y los solistas) muestran una alta sensibilidad e inclinación hacia la belleza artística.

Saben unir los puntos

Si hay algo que distinga a las personas altamente creativas del resto es la capacidad de ver oportunidades donde otros no las ven. Muchos artistas y escritores importantes han afirmado que la creatividad se basa en la capacidad de unir los puntos, algo que los demás probablemente nunca se habían planteado.
En palabras de Steve Jobs: "La creatividad simplemente consiste en conectar las cosas. Cuando le preguntas a las personas creativas cómo han hecho algo, se sienten un poco culpables porque en realidad no han creado nada, sino que se han limitado a ver algo. Tras un tiempo, les resulta obvio, pues han sido capaces de conectar las experiencias que habían tenido y de sintetizar cosas nuevas".

Les gustan los cambios radicales

La diversidad de experiencias es crucial para la creatividad, afirma Kaufman. A las personas creativas les encanta alterar las cosas, tener nuevas experiencias y evitar que su vida se convierta en algo monótono y mundano.
"La gente creativa tiene experiencias más diversas; la rutina es lo que mata esta diversidad de experiencias", explica Kaufman.

Encuentran tiempo para la meditación

Las personas creativas entienden el valor de la concentración mental, pues su trabajo depende de ella. Muchos artistas, emprendedores, escritores y otros trabajadores creativos, como David Lynch, consideran la meditación como una herramienta para conectar con su estado mental más creativo.
La ciencia respalda la idea de que la meditación realmente puede activar el poder de la mente de muchas formas. Un estudio realizado en 2012 por un equipo holandés señala que algunas técnicas de meditación promueven el pensamiento creativo. Las prácticas de meditación pueden ir ligadas a una mejora de la memoria y de la concentración, a un mayor bienestar emocional, a una disminución del estrés y de la ansiedad, y a una mayor claridad mental; todo esto puede fomentar la capacidad de pensamiento creativo.

martes, 19 de agosto de 2014

19 de agosto Día Mundial de la Asistencia Humanitaria

Día Mundial de la Asistencia Humanitaria
19 de agosto

«Los trabajadores humanitarios y sus familias son los más afectados por estos crímenes. Pero también los sufren millones de personas más. [...] Honremos a los caídos protegiendo a los que continúan su labor y apoyando las operaciones de socorro humanitario en todo el mundo.»
Secretario General Ban Ki-moon
Logo de la campaña

Tema 2014: «El mundo necesita más...»

El Día Mundial de la Asistencia Humanitaria es un momento para reconocer a quienes afrontan el peligro y la adversidad para ayudar a los otros. El Día fuedesignado Documento PDF por la Asamblea General coincidiendo con el aniversario del ataque al cuartel general de la ONU en Bagdad en 2003.
El Día Mundial de la Asistencia Humanitaria es también una oportunidad para celebrar el espíritu que inspira este trabajo en todo el mundo.
Este año la ONU y sus socios humanitarios continuan su campaña innovadora titulada El mundo necesita más... Este proyecto es el primero de su clase que literalmente transformará las palabras en ayuda.
Para participar en la campaña y saber cómo funciona visita http://worldhumanitarianday.org/spanish/

lunes, 18 de agosto de 2014

Federico García Lorca


Federico García Lorca Federico García Lorca
(05/06/1898 - 18/08/1936)
Poeta y dramaturgo español 

"LORCA" (Película)
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=28mdiJ9kS0k#at=17


Nació el 5 de junio de 1898 en FuenteVaqueros, Granada, en el seno de una familia acomodada. Hijo de Federico García Rodríguez, propietario agrícola, casado en segundas nupcias con Vicenta Lorca, una maestraen excedencia. Es el mayor 5 hermanos aunque el segundo murió a los dos años víctima de una pulmonía, sus hermanos fueron Francisco, Concepción e Isabel. Es bautizado con el nombre de Federico del Sagrado Corazón de Jesús García Lorca. De pequeño sufrió una enfermedad y problemas físicos que le impedían correr o jugar con los amigos, se dice no aprendió a andar hasta los 4 años. En 1909 su familia se traslada a Granada e ingresa en el Colegio del Sagrado Corazón. 

Cursó estudios de bachillerato, Filosofía y LetrasDerecho y Música en su ciudad natal y, entre 1919 y 1928, vivió en la Residencia de Estudiantes, de Madrid donde conoció al pintor Salvador Dalí, al cineastaLuis Buñuel y al poeta Rafael Alberti, entre otros. En 1918 publica su primer libro, "Impresiones y paisajes" y en 1920, se estrena su primer drama, "El maleficio de la mariposa", en el Teatro Eslava de Madrid. Sus primeros poemas aparecen en Libro de poemas, de 1921. 

En el año 1922 organizó con el compositor Manuel de Falla, el primer festival de cante jondo, y ese mismo año escribió precisamente el Poema del cante jondo, aunque no lo publicaría hasta 1931. El Primer romancero gitano, de 1928, es un ejemplo de poesía compuesta a partir de materiales populares. Poeta en Nueva York, lo escribió entre 1929 y 1930, pero que no se publicó hasta 1940,editó Bergamín por vez primera, en México. Tierra y Luna lo acabó en 1934, aunque se publicó póstumamente. Posteriormente aparece su Llanto por Ignacio Sánchez Mejías, de 1935, elegía compuesta al morir del torero. Seis poemas galegos, aparece el mismo año. Entre sus farsas, escritas de 1921 a 1928, destacanTragicomedia de don Cristóbal y Retablillo de don Cristóbal, piezas de guiñol, y La zapatera prodigiosa, obra de ambiente andaluz. También, Amor de don Perlimplín con Belisa en su jardín. De 1930 y 1931 son los dramas El público y Así que pasen cinco años, obras complejas con influencia del psicoanálisis. Dos tragedias rurales son Bodas de sangre, de 1933, y Yerma, de 1934. En Doña Rosita la soltera, de 1935, aborda el problema de la solterona, que también aparece en La casa de Bernarda Alba, concluida en junio de 1936, y que la crítica suele considerar la obra fundamental de Lorca. 

Al comienzo de su carrera también había escrito dos dramas modernistas, El maleficio de la mariposa (1920) y Mariana Pineda (1927). En el año 1925 pasa la Semana Santa en Cadaqués con Salvador Dalí y su familia y escribe "El Paseo de Buster Keaton". En 1929 viaja a la ciudad de Nueva York, experiencia que lo marcará profundamente. En 1933 se traslada a la Argentina donde dirige representaciones de sus obras en Buenos Aires. En este mismo año, publica "Oda a Walt Whitman" en México. Cuando regresó a España escribió obras teatrales y fue director del teatro universitario La Barraca. Sus posiciones antifascistas y su fama le convirtieron en una víctima fatal de la Guerra Civil española

El 9 de agosto se refugia en la casa de su amigo el poeta Luis Rosales en Granada. La guardia civil lo detiene el 16 de agosto. Lo fusilan el 19 de agosto y lo entierran en una fosa común en un olivar cerca de Viznár. 


Obras

Prosa 

Granada. Paraíso cerrado para muchos 
Semana Santa en Granada 

Narraciones

Historia de este gallo 
Degollación del Bautista 
Degollación de los Inocentes 
Suicidio en Alejandría 
Santa Lucia y San Lázaro 
Nadadora sumergida. Pequeño homenaje a un cronista de salones 
Amantes asesinados por una perdiz 
La gallina 

Conferencias

Charla sobre teatro 
Teoria y juego del duende 
Las nanas infantiles 
La imagen poética de Luís de Góngora 

Homenajes

En homenaje a Luis Cernuda 
De mar a mar 

Poesía

Libro de Poemas (1921) 
Poema del cante jondo (1921) 
Primeras canciones (1922) 
Canciones (1921 - 1924) 
Romancero gitano (1924 - 1927) 
Poeta en Nueva York (1929 - 1930) 
Llanto por Ignacio Sánchez Mejías (1935) 
Seis poemas gallegos 
Diván del Tamarit (1936) 
Poemas sueltos 
Cantares populares 

Teatro

El maleficio de la mariposa (1919) 
Los títeres de Cachiporra. Tragicomedia de Don Cristobal y la señá Rosita. 
Mariana Pineda (1925) 
Teatro breve (1928): 
La zapatera prodigiosa (1930) 
Amor de don Perlimplín con Belisa en su jardín (1931) 
Retablillo de don Cristobal. Farsa para guiñol (1931) 
Así que pasen cinco años (1931) 
El público (1933) 
Bodas de sangre (1933) 
Yerma (1934) 
Doña Rosita la soltera o El lenguaje de las flores (1935) 
La casa de Bernarda Alba (1936) 
Viaje a la luna 


ROMANCERO GITANO (1924- 1927) 

ROMANCE DE LA LUNA, LUNA 

La luna vino a la fragua 
Con su polisón de nardos. 
El niño la mira, mira. 
El niño la está mirando. 
En el aire conmovido 
mueve la luna sus brazos 
y enseña, lúbrica y pura, 
sus senos de duro estaño. 
-Huye luna, luna, luna. 
Si vinieran los gitanos, 
habrían con tu corazón 
collares y anillos blancos. 
- Niño, déjame que baile. 
Cuando vengan los gitanos, 
te encontrarán sobre el yunque 
con los ojillos cerrados. 
-Huye luna, luna, luna, 
que ya siento sus caballos. 
-Niño, déjame, no pises 
mi blancor almidonado. 
el jinete se acercaba 
tocando el tambor del llano. 
Dentro de la fragua el niño 
tiene los ojos cerrados. 
Por el olivar venían, 
bronce y sueño, los gitanos. 
Las cabezas levantadas 
y los ojos entornados. 
Cómo canta la zumaya, 
¡ay, como canta en el árbol! 
por el cielo va la luna 
con un niño de la mano. 
Dentro de la fragua lloran, 
dando gritos, los gitanos. 
El aire la vela, vela. 
El aire la está velando.

Mario Benedetti - Defensa de la alegría

Defender la alegría como una trinchera 
defenderla del escándalo y la rutina 
de la miseria y los miserables 
de las ausencias transitorias 
y las definitivas 

defender la alegría como un principio 
defenderla del pasmo y las pesadillas 
de los neutrales y de los neutrones 
de las dulces infamias 
y los graves diagnósticos 

defender la alegría como una bandera 
defenderla del rayo y la melancolía 
de los ingenuos y de los canallas 
de la retórica y los paros cardiacos 
de las endemias y las academias 

defender la alegría como un destino 
defenderla del fuego y de los bomberos 
de los suicidas y los homicidas 
de las vacaciones y del agobio 
de la obligación de estar alegres 

defender la alegría como una certeza 
defenderla del óxido y la roña 
de la famosa pátina del tiempo 
del relente y del oportunismo 
de los proxenetas de la risa 

defender la alegría como un derecho 
defenderla de dios y del invierno 
de las mayúsculas y de la muerte 
de los apellidos y las lástimas 
del azar 
y también de la alegría.


Lee todo en: Defensa de la alegría - Poemas de Mario Benedetti http://www.poemas-del-alma.com/defensa.htm#ixzz3Aj8EmXoN



domingo, 17 de agosto de 2014

Reiki y terapias alternativas complementarias a la medicina

reconocidas por la OMS (Organización Mundial de la Salud) en el año 2000


Extraído de:


El Cuidado en Salud Mental: 
nuevas Demandas, nuevas 
Intervenciones 

III Jornada de Enfermería en Salud 
Mental de la Región de Murcia

3.2 Novedosa intervención enfermera en salud mental: El Reiki. 
Autores: Mª Luisa Pérez Lapuente; Rocío Polo Muñoz. 
RESUMEN
Los síntomas de ansiedad en la adolescencia son factores de riesgo que
influyen negativamente en el desarrollo de la persona. Se ha realizado un
estudio de caso con el objetivo de describir y evaluar la efectividad del
tratamiento con Reiki, tratamiento natural y complementario basado en los
cambios energéticos de la persona, aplicado en junio del 2012 a una chica de
15 años con trastorno de ansiedad generalizada reflejado por presentar una
puntuación directa de 61 y una total de 67 en la Escala de Spence. Tras
obtener el consentimiento informado de los padres y la chica, el tratamiento
constó de cuatro sesiones de Reiki de 45 minutos dos días a la semana
durante dos semanas consecutivas. Como resultado obtuvimos una reducción
significativa de los signos y síntomas que presentaba la paciente debido a su
cuadro ansioso, observando una considerada disminución de la puntuación
directa y total de 37 y 58 respectivamente y con la medición de la frecuencia
cardiaca, la presión arterial y su autorregistro. Como conclusiones destacamos
que el Reiki resultó efectivo para reducir la ansiedad en nuestro estudio.
PALABRAS CLAVE: Ansiedad, Terapias complementarias, Reiki, Terapias
Energéticas, Toque terapéutico.









En nuestra asociación tenemos terapeutas que pueden dar sesiones tanto de Reiki como de otras modalidades. Si les interesa pueden ponerse en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico: alegriasocialycultural@gmail.com

viernes, 15 de agosto de 2014

Un cuento corto



Un científico, que vivía preocupado con los problemas del mundo, estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos.
Pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas.

Cierto día, su hijo de 7 años invadió su santuario decidido a ayudarlo a trabajar.

El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que fuese a jugar a otro lado.

Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese darle con el objetivo de distraer su atención.

De repente se encontró con una revista, en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba.

Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y junto con un rollo de cinta se lo entregó a su hijo diciendo: " como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie".

Entonces calculó que al pequeño le llevaría 10 días componer el mapa, pero no fue así.

Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que lo llamaba calmadamente.

"Papá, papá, ya hice todo, conseguí terminarlo".

Al principio el padre no creyó en el niño!

Pensó que sería imposible que, a su edad hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes. Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño.

Para su sorpresa, el mapa estaba completo.

Todos los pedazos habían sido colocados en sus debidos lugares.

¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz?

De esta manera, el padre preguntó con asombro a su hijo:

Hijito, tú no sabías cómo era el mundo, ¿cómo lo lograste?

Papá, respondió el niño; yo no sabía como era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre.

Así que di vuelta los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía como era.

"Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta a la hoja y vi que había arreglado al mundo".

GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ