martes, 7 de enero de 2020

LLORAR LIBERA EMOCIONES NEGATIVAS





Cuando lloramos, en la mayoría de los casos, encontramos como primera reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto. Son típicas expresiones como: No llores, Se te ve muy feo cuando lloras, Él/ella no merece tus lágrimas, El llorar no va a solucionar tus problemas, etc. Si bien estas expresiones buscan el consuelo en nosotros, ejercen el efecto contrario, dado que nos sentimos frustrados al no ser comprendidos.

Culturalmente LLORAR se ha asociado a DEBILIDAD, por ello muchas personas intentan reprimir el llanto, sobretodo públicamente. Esto emocionalmente es una bomba de relojería. Tanto las emociones positivas como las negativas han de ser expresadas logrando así un compendio emocional equilibrado.

EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS

Dejando atrás los tabúes, LLORAR ES BENEFICIOSO PARA LA SALUD. Se produce una liberación de adrenalina, hormona segregada en situaciones de estrés, y noradrenalina, hormona que actúa como neurotransmisor que contrarresta el efecto de la adrenalina.

El efecto de ambas hormonas produce en el organismo una sensación de DESAHOGO y TRANQUILIDAD, el cuerpo se relaja y en muchas ocasiones la persona se queda dormida después de un episodio de llanto. Por ello, el dejar liberar todas estas emociones negativas que nos sobrepasan en determinados momentos de nuestra vida, ayuda al bienestar posterior y se convierte en un aprendizaje propio sobre como gestionarnos emocionalmente.

Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR, puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser humano que lo ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa, como negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de ánimo. De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como el hecho de estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el día llorando reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil de controlar.

Por tanto, que no nos de miedo el expresar como nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y segundo ayudará a que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál es nuestro estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia siempre respetando que para nosotros es necesario estas formas de expresión.

jueves, 2 de enero de 2020

¡¡FELIZ AÑO NUEVO DESDE EL PARAÍSO!!


Que 2020 sea un año espectacular,
que tengamos sueños y que se realicen,
que la ilusión nos acompañe en cada amanecer.
Que la alegría sea el oxígeno de cada día.
Y que las personas con la que nos encontremos, sean buena gente...
En todos los lugares buena gente,
gente que quiera construir un mundo más justo, gente honesta...
Gente que saque siempre lo mejor de sí misma.

La imagen puede contener: cielo, nube, crepúsculo, exterior y naturaleza




¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!

Un año más con la suerte de contar con la mejor de las familias y los mejores amigos.

Hemos trabajado un montón, hemos sufrido, hemos reído, disfrutado... Pero valió la pena.

Hemos tenido los mejores momentos, momentos estrella, -de esos que de verdad tocas es cielo con las manos-, con personas increíbles, mujeres y hombres admirables. Es un honor y un regalo ver cómo las personas a las que la vida se lo pone difícil sacan lo mejor que tienen para compartirlo. 
Nos quitamos el sombrero ante las grandes personas que nos han acompañado este año, como la madrina de nuestro concurso de cuentos Mayer Nicolás, que siempre está para cuando la necesitamos y que nos hace unos regalos impresionantes, como su último cuento, que ha querido que las ilustraciones las hicieran los niños de Archena. Vaya regalazo!!!!

Gracias a otra gran amiga de nuestra asociación, Elena Marín Carratalá, psicóloga, que nos regaló una charla-taller sobre la ansiedad. Algo tan peligroso como el veneno. Ella nos enseñó a detectarla y cómo controlarla.

También le damos las gracias a José Antonio Robles Jiménez, que nos quiso regalar un espectáculo de danza maravilloso de su "Robles Ballet School", con fines benéficos, pero que el ayuntamiento de Archena nos denegó la utilización del Teatro Villa de Archena. Una pena porque se iban a beneficiar dos asociaciones de personas con necesidades y el pueblo de Archena.

Cada año el cariño es más grande, cada año las ganas y la ilusión son increíbles, y lo mejor de todo, cada año podemos compartir, ayudar y regalar Alegría.

Feliz año a todos los que habéis trabajado con nosotros, a todos los que os habéis acercado a compartir algún ratico en nuestros proyectos, a todos los que nos leen y nos ven a través de esta ventana que es facebook ....... Y queremos que nuestro calor, nuestro cariño y recuerdo más especiales sean para todas las personas que no tienen lo básico para vivir. Para todos los niños, ancianos, mujeres y hombres que la vida no les da lo que les corresponde por derecho: un hogar, alimento, salud. Hoy nuestro corazón está en la calle, en el frío, en la soledad, en los hospitales, en las lágrimas desesperadas de los padres, de los niños, de los enfermos. Ojalá todos los corazones, todas las intenciones se vuelquen con todos estos seres humanos que viven en desventaja.

Para todos los demás, nuestro deseo de que sepamos valorar, disfrutar y agradecer los tesoros que tenemos.
Deseamos que 2020 sea un año más justo y traiga muchísima Alegría para todos.

¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!

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jueves, 26 de diciembre de 2019

El origen del día de los Santos Inocentes




Hoy celebramos el día de los Santos Inocentes. Todos estamos atentos a no caer en ninguna broma de nuestros amigos, a no prestar dinero ese día, es un día en el que no te crees la mayoria de las noticias de los medios de comunicación o de nuestros amigos, pero realmente sabemos de donde viene esta fiesta. Aquí te resumimos su historia y mas cosas.
Dia de los inocentes
HISTORIA
Según cuenta el evangelio de San Mateo, los Reyes Magos se dirigieron a Belén para adorar al Mesías. El rey Herodes, al conocer la noticia, pensó que el recién nacido podía arrebatarle el trono y pidió a los Reyes que le informaran sobre dónde se encontraba. Al ver que no le comunicaban el lugar exacto del nacimiento de Jesús, Herodes, enfurecido, ordenó que mataran a todos los niños menores de dos años que había en la ciudad de Belén y alrededores.
Durante la Edad Media se introdujo en esta celebración los ritos paganos que formaban parte de la “Fiesta de los locos”, y que se celebraba entre Navidad y Año Nuevo. De esta forma, se inició una nueva tradición que combinaba lo pagano y lo religioso y que ha llegado hasta nuestros días. La principal finalidad de la misma era gastar todo tipo de bromas: desde pegar un monigote de papel en la espalda hasta bromas más sofisticadas y elaboradas.
En la actualidad, es muy común gastar bromas en España, Latinoamérica y diversos países del Mediterráneo el 28 de diciembre, y se mantiene la costumbre de pegar el monigote de papel en la espalda. Sin embargo, en los países anglosajones celebran una festividad similar el 1 de abril, conocida como “Fool’s day” (el Día de los Locos) y que es una adaptación de la “Fiesta de los locos” medieval.
Una de las cosas típicas en este día es la de colgar un muñeco/monigote de papel en la espalda de alguien. A este muñeco también se le conoce como “Llufa” o“Llufes”.
Pero ¿qué son las “Llufes”?
Les llufes son unos espíritus etéreos, seres de aire o viento, parecidos a las hadas o a los duendes. Se cree que durante el final del año, las llufes rondan por todo por todas partes, silenciosas y traviesas, riéndose de la gente demasiado inocente,, preocupándola… Por esto al muñeco de papel que se cuelga el día de los inocentes se le denomina llufa.
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SABÍAS QUE… 
  • Este día, recuerda la matanza de los “inocentes” realizada por Herodes, con la intención de terminar con la vida del recién nacido Jesús?
  • A pesar de referirse a un hecho sangriento, sin saber a ciencia cierta su origen, el día de los “inocentes” se ha transformado en una tradición festiva?
  • Como medida precautoria, para no caer en las bromas de parientes y amigos, la gente debe recordar que no debe dar prestado nada: dinero, alguna joya, libros, o cualquier otro objeto, porque lo pueden hacer “inocente”?
  • La broma consiste en que la persona que cae en el engaño al dar prestado algún objeto de su propiedad, éste no le es devuelto?
  • Parte de la tradición consiste en que a la persona que fue engañado, es decir, al “inocente”, se le da una canastita con dulces con el siguiente recado: INOCENTE PALOMITA QUE TE DEJASTE ENGAÑAR, SABIENDO QUE EN ESTE DÍA NADA SE DEBE PRESTAR?
  • Otras de las acciones consideradas como inocentadas eran las de divulgar convincentemente alguna noticia falsa, siendo parte de la diversión el que alguien se la creyera?
  • Finalmente las cosas que se pedían prestadas sí eran devueltas acompañadas de dulces, juguetes en miniatura y el recado correspondiente: HERODES, CRUEL E INCLEMENTE,NOS DICE DESDE LA FOSA, QUE CONSIDERA INOCENTE AL QUE PRESTA ALGUNA COSA?
RECUERDA: 
Si llevas a cabo la broma de los “inocentes”, después deberás regresar con dulces, juguetes y recado la prenda prestada o decir la verdad respecto a la noticia inventada. Es una tradición en la que puedes divertirte. 
De: http://www.escuelaenlanube.com/el-origen-del-dia-de-los-santos-inocentes/

domingo, 22 de diciembre de 2019

LA VERDADERA HISTORIA DE NAVIDAD



En Antioquía, probablemente en 386, Juan Crisóstomo impulsó a la
comunidad a unir la celebración del nacimiento de Cristo con el del 25
de diciembre, aunque parte de la comunidad ya guardaba ese día por lo
menos desde diez años antes. En el Imperio Romano, las celebraciones
de Saturno durante la semana del solsticio, que eran el acontecimiento
social principal, llegaban a su apogeo el 25 de diciembre. Para hacer
más fácil que los romanos pudiesen convertirse al cristianismo sin
abandonar sus festividades, el papa Julio I pidió en el 350 que el
nacimiento de Cristo fuera celebrado en esa misma fecha.

Algunos mantienen que el 25 de diciembre fue adoptado solamente en el
siglo cuarto como día de fiesta cristiano después de que el emperador
romano Constantino I el grande se convirtió al cristianismo para
animar un festival religioso común y convertir a los paganos en
cristianos. La lectura atenta de expedientes históricos indica que la
primera mención de tal banquete en Constantinopla no sucedió sino
hasta 379, bajo San Gregorio Nacianceno. En Roma, puede ser confirmado
solamente cuando se menciona un documento aproximadamente del año 350,
pero sin ninguna mención de la sanción por el emperador Constantino.
No se conoce exactamente el día del nacimiento de Jesús (ya que los
datos cronológicos no son exactos y las fuentes históricas no
mencionan fechas, como es el caso de la Biblia). Sin embargo, el Papa
Julio I estableció la fecha del 25 de diciembre, día próximo a muchas
fiestas del solsticio de invierno para la iglesia de Oriente, fijando
así la solemnidad de navidad en esta fecha.

Con anterioridad los romanos también llevaban a cabo sus celebraciones
los días del 17 al 23 de Diciembre, en unos días festivos en los que
el arte de la cocina tenía un protagonismo importante y el día 25 de
diciembre era la fiesta pagana de la exaltación del Sol. Aunque se
cree que Jesucristo nació hacia la primavera - y unos cinco años antes
de lo que fija nuestra era contabilizadora- . Pero los primeros
cristianos eligieron la fecha para hacerla coincidir con las fiestas
paganas de Sol.

De esta manera seguía la política de la Iglesia primitiva, el cual
consistía en absorber y no en reprimir los ritos paganos existentes,
que desde los primeros tiempos habían celebrado el solsticio de
invierno y la llegada de la primavera. La fiesta pagana más
estrechamente asociada con la nueva Navidad era el Saturnal romano, el
19 de diciembre, en honor de Saturno, dios de la agricultura, que se
celebraba durante siete días de bulliciosas diversiones y banquetes.
Al mismo tiempo, se celebraba en el Norte de Europa una fiesta de
invierno similar, conocida como Yule, en la que se quemaban grandes
troncos adornados con ramas y cintas en honor de los dioses para
conseguir que el Sol brillara con más fuerza.

Pasaron 345 años desde el nacimiento de Jesús hasta que la Navidad fue
oficialmente reconocida por la iglesia católica. La acción de dos
santos, Juan Crisóstomo y Gregorio de Nacianceno, fue decisiva para
que finalmente se declarara como fecha del nacimiento de Jesús, el día
25 del mes de diciembre. Esto era una clara muestra de que la iglesia
continuaba con su estrategia de manipular ritos paganos ya existentes
para eliminarlos, pero evitando el descontento masivo por la ausencia
de negación oficial de los mismos. La figura de Papá Noel (Santa
Claus, Sinterklaas o Pere Noel según el país), al parecer estaría
inspirada en la vida del obispo de Mira - en la actual Turquía -
conocido hoy como San Nicolás, cuya inmensa popularidad por su bondad
y generosidad con los pobres estableció la creación de un mito para la
navidad.

Cuando en invierno los árboles perdían sus hojas, los germanos los
vestían para que los espíritus buenos que en ellos habitaban
regresaran pronto. Los adornos más comunes eran manzanas o piedra
pintadas, eso fue el origen de los adornos, las bolas de cristal se
incorporan alrededor de 1750 en Bohemia. Buena parte de la tradición
del árbol de Navidad, en cambio, tuvo su origen en una leyenda
europea: se dice que durante una fría noche de invierno, un niño busco
refugio en la casa de un leñador y su esposa, que lo recibieron y le
dieron de comer. Durante la noche el niño se convirtió en un ángel
vestido de oro: era el niño Dios. Para recompensar la bondad de los
ancianos, tomo una rama de un pino y les dijo que la sembraran,
prometiéndoles que cada año daría frutos. Y así fue: aquel árbol dio
manzanas de oro y nueces de plata.

Fue San Francisco de Asís quien populariza la costumbre de armar un
pesebre. En su viaje a Belén, en el año 1220, quedo asombrado por la
manera como se celebraba allí la Navidad. Entonces, cuando regreso a
Italia le pidió autorización al Papa Honorio III para representar el
nacimiento de Jesús con un pesebre viviente. A partir de ese momento,
la tradición se extendió por Europa y luego por el resto del mundo.

Hoy Papá Noel, el arbolito y el pesebre son los símbolos universales
de la Navidad. La escena que representa el nacimiento de Cristo se fue
completando con el paso del tiempo Principio del siglo IV: Cristo en
un pesebre y habían solamente una vaca y un asno. A fines del siglo
IV: Se agregan una estrella, Virgen María, recién a partir del año
431, con el Concilio de Éfeso, aparece en el centro de la imagen.

La aparición de Papá Noel también llamado Santa Claus. Como la
tradición del árbol navideño o la representación del pesebre, son
costumbres que provienen de la leyenda como de la realidad analizadas
anteriormente. La costumbre fue recibida con entusiasmo por el resto
de los países europeos y posteriormente, desembarcó en el continente
americano. Otro factor típicamente navideño son los villancicos, que
ya existían antes de la moderna fiesta navideña. Los cánticos
originales se compusieron mayormente en el siglo XIX. Luego su auge
llevó al nacimiento de tantos otros.

La primera tarjeta navideña se imprimió en el año 1846 en la ciudad de
Londres, Inglaterra. Muchos años más tarde aparece la mítica figura de
Santa Claus, con su trineo tirado por renos y cargado con enormes
sacos con juguetes, que obsequiaría a los niños que tuvieran buenas
actitudes. Este personaje navideño es un invento de los Estados
Unidos, sin embargo, la leyenda que habla de Papá Noel es mucho más
antigua y no es estadounidense.



jueves, 19 de diciembre de 2019

Cuento para pensar: Las sábanas de la vecina.


Unos amigos se instalaron por motivos de trabajo a un barrio muy tranquilo de la ciudad. Todo era nuevo para ellos y observaban con curiosidad cuanto había a su alrededor.
En la primera mañana en la casa, mientras tomaba café, uno reparó a través de la ventana, que una vecina colgaba sábanas en el tendedero. Con una media sonrisa le comentó a su amigo:
- ¡Qué sabanas tan sucias cuelga la vecina” Ojalá pudiera enseñarle a lavarlas mejor, o recomendarle un buen detergente de la ropa. No la conozco demasiado, pero debería buscar la forma de acercarme sin ofenderla y ayudarle a tener sus sábanas mejor.
El amigo lo miró con una sonrisa, sin contestarle.
Y así, cada dos o tres días repetía su discurso, mientras la vecina tendía sus ropas al sol y al viento, ajena a su observación. Para él casi se estaba transformando en una obsesión. Seguía pensando en su vecina y en cómo ayudarle a mejorar la limpieza de sus sábanas
Un día, se sorprendió al ver a la vecina tendiendo las sábanas muy muy limpias. Le contó a su amigo con alegría:
- ¡Qué te parece! La vecina aprendió a lavar la ropa. Parece que no era solo a mí a quien le llamaba la atención. ¿Le habrá enseñado otra vecina?
Esta vez el amigo sí le respondió:
Él le dijo:
- ¡No, hoy me levanté más temprano y limpié los cristales de nuestra ventana !
Y ésto es así.
Todo depende de la limpieza de la ventana, a través de la cual observamos.
Antes de criticar, quizás sería conveniente chequear cómo tenemos de limpios nuestros ojos para poder ver más claro.

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Te deseo...


Que se te cumpla un deseo...
Que se te concrete un proyecto...
Que sueñes, y que un sueño se te haga realidad...
Que te rías sola, que te rías solo...
Que disfrutes del día, de la noche...
Que los amaneceres ni los atardeceres te sean indiferentes...
Que si te toca prometer, solo te comprometas en aquello que puedas cumplir...
Que tu palabra, sea sinónimo de verdad...
Que ames, a la persona que te ama..
Que disfrutes de la alegría de tus hijos, de tus amigos...
Que no te domine el rencor...
Que reces y encuentres consuelo...
Que tengas un suspiro de placer...
Que si pides ayuda, sea a la persona indicada...
Que un recuerdo te traiga felicidad...
Que conozcas la Paz...
Que venzas la angustia...
Que te sorprenda un amigo gratamente...
Que seas comprendida, comprendido...
Que si te toca llorar, sea de felicidad...
Que tengas serenidad...
Que el pasado no sea una carga, sino una experiencia aplicada al futuro...
Que sigas combinando los colores...
Que la música te acompañe en la reflexión…
Que leas un libro y sientas la necesidad de compartir la lectura...
Que el dolor no te sea un obstáculo...
Que brindes por un logro...
Que tu verdad triunfe...
Que no te sientas sola, que no te sientas solo...
Que al hablar seas escuchada, escuchado...
Que la amistad, te sea un valor no negociable...
.....Y por último
Gracias por compartir tu tiempo conmigo.
(Mercedes Orenes)

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