lunes, 13 de mayo de 2019

CÓMO NACE UN PARADIGMA


CÓMO NACE UN PARADIGMA



En 1967, un equipo de científicos liderado por Stenphenson realizo el siguiente experimento: encerraron a cinco monos en una jaula en cuyo centro situaron una escalera con unos apetitosos plátanos en lo más alto.

El mono más espabilado y rápido enseguida se aventuró a subir para hacerse con el botín. En ese instante, rociaron al resto de los monos,  con un chorro de agua helada.

Al cabo de poco tiempo, los monos dedujeron que cada vez que uno de ellos subía, los que quedaban abajo recibían el castigo del agua helada. Como resultado del aprendizaje, cada vez que alguno de los monos volvía a intentar subir, el resto se lanzaba sobre él y le daba una paliza. Con el tiempo, ninguno de los monos volvió a atreverse a subir, a pesar del delicioso manjar que aguardaba al final de la escalera.

En ese momento, los científicos sustituyeron a uno de los monos y, como era de esperar, el nuevo realizó un intento de subir la escalera , pero fue frenado por el resto y recibió la consecuente paliza. Después de intentarlo en varias ocasiones, desistió definitivamente pese a que nunca entendió el porqué de tantos golpes.

Un segundo mono fue entonces sustituido y ocurrió exactamente lo mismo. En esta ocasión, el primer sustituto se apuntó con entusiasmo a propinarle la paliza al novato.

Los científicos fueron cambiando uno a uno a los monos hasta que no quedó ninguno de los originales. Cinco monos que habían cejado en su empeño de subir a por los plátanos, y que además golpearían al que se atreviese a ir a por ellos, a pesar de no haber recibido jamás el chorro de agua.

Si fuese posible preguntar a algunos de ellos por qué le pegaban a quien intentase subir la escalera, con certeza la respuesta sería: 
"No se, aquí las cosas siempre se han hecho así ..."




"Es más fácil desintegrar un átomo que un preconcepto" Albert Einstein

5 beneficios de tomar sol (con moderación)


¿Sabías que al tomar el sol estimulas la producción de vitamina D? Esta es imprescindible para tener unos huesos y dientes sanos y fuertes, ya que estimula la correcta asimilación del calcio

El sol nos ayuda a vivir mejor. Como sabemos, la luz del astro rey es imprescindible para todos los seres vivos del planeta, aunque muchas veces no seamos realmente conscientes de ello. La mayoría de las veces, las personas solo toman sol por motivos estéticos ya que les gusta broncearse. Sin embargo, el sol tiene otros beneficios. A continuación te presentamos 5 beneficios de tomar sol. Antes que nada, recuerda tener cuidado, debido a que una exposición prolongada puede provocar lesiones o serios padecimientos como cáncer de piel.

1. Fortalece huesos y dientes

Los rayos del sol provocan que nuestro cuerpo produzca vitamina D, la cual es buena para fortalecer nuestros huesos y dientes. Esto se debe a que dicha vitamina favorece la absorción en el intestino del calcio y fósforo, evitando su pérdida en el riñón. Aunque la mayoría de las vitaminas las obtenemos a través de los alimentos, la D tiene la característica de producirse cuando la piel tiene un precursor que precisamente lo da el sol. Con solo 5 o 10 minutos de exposición al sol, dos o tres veces por semana, recargaremos los depósitos de vitamina D de nuestro cuerpo.

2. Mejora el aspecto de la piel

Piel.aspera
El sol también nos ayuda a tener una piel mucho más bella, sobre todo si se sufre de problemas de acné. Para ello basta con tomar diariamente baños de sol de no más de 30 minutos durante las primeras horas de la mañana o bien entrada la tarde. Tomar sol también ayuda a combatir otros padecimientos como la psoriasise incluso la ictericia. Es muy importante, sin embargo, tener en cuenta que no es bueno exponerse mucho tiempo al sol, ya que esto puede causar lesiones (quemaduras) serias u otro tipo de problemas. Es muy importante no exponerse más de 30 minutos.

3. Fortalece nuestro sistema inmunológico

Otra de las ventajas de tomar sol es que aumenta o fortalece nuestro sistema inmune, protegiéndonos de diversas enfermedades. A grandes rasgos, el sol aumenta el número de glóbulos blancos, también conocidos como linfocitos, que son las células encargadas de protegernos en primer lugar contra una infección.

4. Equilibra el colesterol

Colesterol
Cuando tomamos sol, la grasa de nuestro cuerpo se disuelve. Es por ello que las personas que viven en zonas donde hay mucho sol padecen menos enfermedades cardiovasculares. En este caso, los rayos UV son necesarios para metabolizar mejor el colesterol de nuestro cuerpo, por lo que tomar sol ayuda a disminuir los niveles y a evitar que este se pegue en las arterias.

5. Disminuye la presión arterial

Un beneficio más del sol es que disminuye la presión sanguínea. Esto se debe a que el sol es un vasodilatador muy efectivo que aumenta la circulación de la sangre. Asimismo, aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos. De hecho,muchos deportistas suelen tomar el sol antes de sus competiciones, gracias a que esto los ayuda a tener una mejor presión arterial. Al parecer, en este caso la vitamina D también juega un papel importante ya que libera calcio.

jueves, 9 de mayo de 2019

Vicente Medina. CANSERA



CANSERA
¿Pa qué quiés que vaya? Pa ver cuatro espigas
arroyás y pegás a la tierra;
pa ver los sarmientos rüines y mustios
y esnüas las cepas,
sin un grano d’uva,
ni tampoco siquiá sombra de ella...
Pa ver el barranco,
Pa ver la laera,
Sin una matuja... ¡pa ver que se embisten,
de pelás, las peñas!...
Anda tú, si quieres,
que á mí no me quea
ni un soplo d’aliento,
ni una onza de juerza,
ni ganas de verme,
ni de que me mienten siquiá la cosecha.....
Anda tú, si quieres, que yo pué que nunca
pise más la senda,
ni pué que la pase, si no es que entre cuatro,
ya muerto, me llevan.....
Anda tú, si quieres.....
No he d’ir, por mi gusto, si en crus me lo ruegas,
por esa sendica por ande se jueron,
pa no golver nunca, tantas cosas güenas...
esperanzas, quereres, suores...
¡tó se jue por ella!
Por esa sendica se marchó aquel hijo
que murió en la guerra.....
Por esa sendica se jué la alegría...
¡por esa sendica vinieron las penas!...
No te canses, que no me remuevo;
anda tú, si quieres, y éjame que duerma,
¡a ver si es pa siempre!... ¡Si no me espertara!...
¡Tengo una cansera!...


La imagen puede contener: nube, cielo, árbol, exterior y naturaleza

Miguel Hernández. VIENTO DEL PUEBLO

MIGUEL HERNÁNDEZ, dice:

"Vientos del pueblo me llevan,
vientos del pueblo me arrastran,

me esparcen el corazón

y me aventan la garganta.
Los bueyes doblan la frente,
impotentemente mansa
delante de los castigos;
los leones la levantan,
y al mismo tiempo castigan
con su clamorosa zarpa.
No soy de un pueblo de bueyes,
que soy de un pueblo que embargan
yacimientos de leones,
desfiladeros de águilas
y cordilleras de toros
con el orgullo en el asta.
Nunca medraron los bueyes
en los páramos de España.
¿Quién habló de echar un yugo
sobre el cuello de esta raza?
¿Quién ha puesto al huracán
jamás ni yugos ni trabas,
ni quién al rayo detuvo
prisionero en una jaula?
Asturianos de braveza,
vascos de piedra blindada,
valencianos de alegría
y castellanos de alma.
Labrados como la tierra
y airosos como las alas;
andaluces de relámpagos,
nacidos entre guitarras
y forjados en los yunques
torrenciales de las lágrimas;
extremeños de centeno,
gallegos de lluvia y calma,
catalanes de firmeza,
aragoneses de casta,
murcianos de dinamita
frutalmente propagada,
leoneses, navarros, dueños
del hambre, el sudor y el hacha,
reyes de la minería,
señores de la labranza,
hombres que entre las raíces,
como raíces gallardas,
vais de la vida a la muerte,
vais de la nada a la nada.
Si me muero, que me muera
con la cabeza muy alta.
Muerto y veinte veces muerto,
la boca contra la grama,
tendré apretados los dientes
y decidida la barba.
Cantando espero a la muerte,
que hay ruiseñores que cantan
encima de los fusiles
y en medio de las batallas."


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Antonio Machado. Elegía a la muerte de Federico García Lorca

Cuando estábamos organizando el año pasado nuestro concurso de poesía, nos preguntó una chica joven porqué hay quien rechaza y teme a la cultura. Se inició un debate muy interesante. Creemos que hace falta debatir y pensar, y sobre todo hace falta la poesía y los poetas.

Antonio Machado emotivo, escribió su elegía a la
muerte de Federico García Lorca.

"Se le vio, caminando entre fusiles,


por una calle larga,

salir al campo frío,
aún con estrellas de la madrugada.
Mataron a Federico
cuando la luz asomaba.
El pelotón de verdugos
no osó mirarle la cara.
Todos cerraron los ojos
rezaron: ¡ni Dios te salva!
Muerto cayó Federico
(sangre en la frente y plomo en las entrañas).
… ¡Que fue en Granada el crimen sabed
–¡pobre Granada!–, en su Granada!
Se le vió caminar… Labrad, amigos,
de piedra y sueño en la Alhambra,
un túmulo al poeta,
sobre una fuente donde llore el agua,
y eternamente diga:
el crimen fue en Granada, ¡en su Granada!"


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Federico García Lorca.... "Si muero"

Dicen que quien el pueblo que no recuerda su historia está condenado a repetirla. Pues para que no se repita jamás.

Del libro: “Machado, Lorca y Hernández. Los poetas de la guerra” de Víctor Agramunt Oliver.

“El trece de julio de 1936 Lorca dejó Madrid y se trasladó a Granada. El dieciocho de ese mismo mes tiene lugar el golpe de estado contra el Gobierno de la República y el poeta, aunque todos le aconsejan que viaje a Argentina, opta por permanecer en su Granada. Piensa: Nunca me he definido políticamente. Nunca me he posicionado en ninguno de los dos bandos.

Tengo amigos en ambos lados. Me preocupo por colectivos marginados, es cierto, pero mi labor cultural al frente de “La Barraca” tan solo pretende acercar la cultura a los desfavorecidos. ¿Es acaso todo esto un delito?”

Por supuesto que no era un delito. Sin embargo, el poeta no contó con la barbarie, con la locura colectiva. ¡Y eso lo llevó a la muerte, ante “un pelotón de verdugos”, como diría Machado!

Tenía treinta y ocho años. Había iniciado una gran labor artística, pero veía truncada la posibilidad de seguir ofreciéndonos el fruto de su privilegiada inspiración.

Despidámosle con unos versos que él mismo escribió, casi premonitoriamente, en su primer poemario:



Si muero,
dejad el balcón abierto.
El niño come naranjas.
(Desde mi balcón lo veo).
El segador siega el trigo.
(Desde mi balcón lo siento).
¡Si muero,

dejad el balcón abierto!”





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martes, 7 de mayo de 2019

TRABAJO EN EQUIPO




Te explicamos qué es el trabajo en equipo y cuáles son sus ventajas. Cuáles son los valores que deben adoptar los equipos de trabajo.


En ciertas actividades, es esencial el buen funcionamiento del equipo.
1.   ¿Qué es trabajo en equipo?
El trabajo en equipo consiste en realizar una tarea en particular entre un grupo de dos o más personas. Es de suma importancia para el trabajo en equipo mantener un buen nivel de coordinación, también son importantes la unión del grupo y el buen clima durante la actividad para mantener la armonía entre los integrantes.
La interacción entre los participantes que integran un grupo o equipo de trabajo será lo que permitirá que las diferentes ideas que vayan surgiendo durante el desarrollo de la tarea mejoren y logren los objetivos de satisfacción deseados. La comprensión es un elemento clave para el correcto funcionamiento del grupo en vistas a mejorar la empatía y eficacia.
El objetivo en común es el fundamento que distingue a un equipo de trabajo o grupo de trabajo del resto de organizaciones que no poseen un fin a alcanzar en común sino que son acciones dirigidas particularmente. De este modo podemos distinguir colectivos de personas que no forman un trabajo en equipo.
Ver además: Líder.
2.   Equipos multidisciplinarios


La capacidad de entrelazarse de forma cooperativa es vital para alcanzar un objetivo.
El trabajo en equipo puede contar con participantes que poseen distintos niveles de conocimientos o distintas especialidades, así como también puede estar conformado por personas de diferentes valores culturales, ideologías, creencias, etc.
Las herramientas para superar estas diferencias, y la capacidad de hacer de ellas mismas un valor positivo que agregue diferentes puntos de vista para aprovechar el potencial que esta situación encierra, dependerá del grado de cohesión e interacción del grupo.
Dicho esto, la capacidad de entrelazarse de forma cooperativa es vital para alcanzar el objetivo buscado. Con esto mismo se relaciona el hecho de superar los individualismos, los egoísmos y las orientaciones personalistas. Hay que tener en cuenta que el éxito así como también el fracaso son resultados cuyo responsable es el grupo entero, y no se debe al mal desempeño de algún participante en particular.
3.   Valores y reglas de trabajo


El sentimiento de pertenencia al grupo fortalece los lazos en común.
Desde el punto de vista de la empresa que emplea la formación de trabajos en equipos o mediante grupos, es el compañerismo algo que puede fomentarse, ya que un ambiente laboral en armonía logra mejores resultados.
Es común que en los equipos de trabajo se estipulen ciertas reglas de comportamiento, establecidas por y para todos los miembros con el propósito de demarcar los límites de la acción individuar a fin de optimizar su dedicación profunda a un tema o actividad, y además para poder predecir el comportamiento de los demás y coordinar las acciones según funciones específicas.
La solidaridad entre participantes de los equipos da cohesión al grupo, el sentimiento de pertenencia al grupo fortalece los lazos en común, es más probable que se compartan valores, actitudes y al estar unido y fortalecido el grupo actuara con mayor capacidad de sobreponerse más fácilmente ante cualquier dificultad.