¡¡NUESTRO CURSO!!

El primer día de curso (martes, día 10) lo realizaremos en el Centro de la Mujer de Archena. Los demás días en el Museo de Archena.

¡¡Todavía quedan plazas, estás a tiempo!!

El próximo martes, 10 de octubre, empezamos el curso "AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DEL SISTEMA DE CHAKRAS

• TERAPIAS COMPLEMENTARIAS Y ALTERNATIVAS (Información sobre Reiki, Zen, Aromaterapia, Cromoterapia, Musicoterapia, Risoterapia, etc.)

• TECNICAS DE RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN. " Seguro que se va a formar un grupo de trabajo muy bueno. Estamos muy contentos porque hay muchas personas interesadas por aprender, crecer y descubrir que se puede y se debe ser más feliz. Nos vemos en el Centro de la Mujer.

CONTENIDO EN LO RELACIONADO A LOS 7 CHAKRAS PRINCIPALES:

1- El Sistema de Chakras y el Sistema Energético Humano.

2- Funciones y Significado del Chakra.

*Correspondencias Físicas del Chakra.

*Aspectos Psico-Emocionales del Chakra (se verá cada uno en detalle).

*Función Energética del Chakra.

3- Diagnóstico del Chakra.

*El Chakra abierto.

*El Chakra cerrado, bloqueado.

*Síntomas Físicos y Síntomas Psicológicos.

*Test de Diagnóstico para el Chakra.

4-Diferentes técnicas de respiración, ya que la respiración realizada de forma correcta es muy importante, así como la relajación de la mente con la meditación.

5- Técnicas de meditación y meditaciones guiadas

6- Trabajo Práctico durante el curso.

Escucha con tu corazón

Cuando despiertes por la mañana, agradécele al Creador, a las cuatro direcciones, a la Madre Tierra, al Padre Cielo, y a todas nuestras relaciones, por la vida dentro de ti y por toda la vida a tu
alrededor.

Recuerda que todas las cosas están conectadas. Todas las cosas tienen propósito.

Considera rendir un “obsequio” distribuyendo tus posesiones
a otros que están en necesidad.

Estás atado a tus palabras, las cuales no pueden romperse a no ser con el permiso de aquellos a los que se
les prometió.
Busca armonía y equilibrio en todas las cosas.
Siempre es importante recordar dónde estás en relación a todo lo demás y contribuir al Círculo de cualquier manera que puedas, siendo un “ayudante” y protector de la vida.

Compartir es la mejor parte de recibir.

Ejerce silencio y paciencia en todas las cosas, como un reflejo de
auto-control, resistencia, dignidad, reverencia, y calma interna.

Ejerce modestia en todas las cosas, evitando comportamiento llamativo que atraiga atención hacia ti mismo.

Conoce las cosas que contribuyen a tu bienestar, y aquellas cosas que conducen a tu destrucción.

Siempre pide permiso, y da algo por todo lo que es recibido, incluyendo agradecer, y honrar todas las cosas
vivientes.

Sé consciente de lo que está a tu alrededor, de lo que está dentro de ti, y siempre muestra respeto.

Trata con respeto a cada persona, desde el niño más pequeño hasta el anciano más viejo.

No mires fijamente a otros; baja tu mirada como una señal de respeto, especialmente en presencia de Ancianos, maestros, u otras personas honradas.

Siempre da una señal de bienvenida cuando pase un amigo o un extraño.

Nunca critiques o hables sobre alguien de una forma negativa perjudicial.

Nunca toques sin permiso algo que le pertenezca a alguien más.

Respeta la privacidad de cada persona, asegurándote de nunca inmiscuirte en los momentos tranquilos o en el espacio personal de alguien.

Nunca interfieras en los asuntos de otro haciendo preguntas u ofreciendo consejos.

Nunca interrumpas a otros.

En el hogar de otras personas,sigue sus costumbres más que las tuyas.

Trata con respeto a todas las cosas sagradas de otros, ya sea si las entiendas o no.

Trata a la Tierra como tu madre; entrégale, protégela, hónrala;
muestra profundo respeto por aquellos del mundo animal, mundo de las plantas, y mundo mineral.

Escucha la orientación ofrecida por todo tu entorno; espera que esta orientación venga en forma de oración,sueños, soledad silenciosa, y en palabras y hechos de Ancianos sabios,
y amigos.

Escucha con tu corazón.

Aprende de tus experiencias, y siempre sé abierto a las nuevas.

Siempre recuerda que una sonrisa es algo sagrado, para ser compartido.

Vive cada día cuando llegue.

Preceptos Cherokees.

¡¡GRACIAS!!

¡¡Gracias a todos los que hacen algo para que este mundo sea más justo y más bonito!!

Aunque la realidad se torne fea, no permitas que te quite la ilusión.

"Gente pequeña, haciendo cosas pequeñas en lugares pequeños, pueden cambiar el mundo."  Eduardo Galeano.

Un cuento... Y tú ¿qué siembras?

Había una vez... Un hombre que subía cada día al autobús para ir al trabajo. Una parada después, una anciana subía al autobús y se sentaba al lado de la ventana

La anciana abría una bolsa y durante todo el trayecto, iba tirando algo por la ventana, siempre hacía lo mismo y un día, intrigado, el hombre le preguntó que era lo que tiraba por la ventana.

- ¡Son semillas! - le dijo la anciana .

- ¿Semillas? ¿Semillas de qué?

- De flores es que miro afuera y está todo tan vacío...Me gustaría poder viajar viendo flores durante todo el camino. ¿Verdad que sería bonito?

- Pero las semillas caen encima del asfalto, las aplastan los coches, se las comen los pájaros... ¿Cree que sus semillas germinarán al lado del camino?

- Seguro que sí. Aunque algunas se pierdan, alguna acabará en la cuneta y, con el tiempo, brotará.

- Pero...tardarán en crecer, necesitan agua ...

- Yo hago lo que puedo hacer. ¡Ya vendrán los días de lluvia!

La anciana siguió con su trabajo... Y el hombre bajó del autobús para ir a trabajar, pensando que la anciana había perdido un poco la cabeza .

Unos meses después... Yendo al trabajo, el hombre, al mirar por la ventana vio todo el camino lleno de flores...
¡Todo lo que veía era un colorido y florido paisaje!
Se acordó de la anciana, pero hacía días que no la había visto. --

- Preguntó al conductor : ¿La anciana de las semillas?

- Pues, ya hace un mes que murió.

El hombre volvió a su asiento y siguió mirando el paisaje.
«Las flores han brotado, se dijo, pero ¿de qué le ha servido su trabajo? No ha podido ver su obra».

De repente, oyó la risa de un niño pequeño. Una niña señalaba entusiasmada las flores... ¡Mira, papá! ¡Mira cuántas flores!

¿Verdad que no hace falta explicar mucho el sentido de esta historia? La anciana de nuestra historia había hecho su trabajo, y dejó su herencia a todos los que la pudieran recibir, a todos los que pudieran contemplarla y ser más felices.

Dicen que aquel hombre, desde aquel día, hace el viaje de casa al trabajo con una bolsa de semillas que va arrojando por la ventanilla.

Moraleja :

No dejes de sembrar cosas buenas...
Alguien siempre recogerá tu siembra....

¡¡¡¡ 4ª EDICIÓN DE NUESTRO CONCURSO DE CUENTOS !!!!

LA ASOCIACIÓN “ALEGRÍA GLOBAL

DEL VALLE DE RICOTE” TIENE LA INMENSA ALEGRÍA DE PODER CELEBRAR LA 

4ª EDICION “CONCURSO DE CUENTOS”

El presente concurso de cuentos promovido por la Asociación Alegría Global Valle de Ricote, tiene como objetivo fomentar la creación literaria y la lectura entre los niños.

BASES

·        PARTICIPANTES:

Podrán participar todos los niños matriculados en 3º, 4º y 5º de primaria. Y también podrán participar los alumnos de 6º de primaria, pero en la modalidad de “Relato corto”.

·        TEMA: “EL AGUA”

·        PRESENTACIÓN:

Cada cuento tendrá una extensión máxima de 2 folios por una cara, escritos a mano con letra clara y legible e irá acompañado de un dibujo que complemente a la historia.

Se entregará en un sobre cerrado el cuento y el documento de autorización relleno y firmado por el padre o madre, autorizando la participación del niño en el presente concurso.

·        PLAZO:

El plazo de presentación finalizará el 27 de octubre de 2017, los cuentos se entregarán en el colegio donde el alumno esté matriculado.

·        PREMIOS:

-                          4 PRIMEROS PREMIOS, compuestos por un vale por valor de 50 euros para los cursos 3º, 4º, 5º y 6º de primaria, a canjear en la librería “LA ALGAIDA”

-                          4 SEGUNDOS PREMIOS, compuestos por un “REGALO SORPRESA”

-                          4 TERCEROS, compuestos por un set de escritura.

Se entregará diploma de reconocimiento a todos los finalistas.

·        JURADO:

El jurado calificador estará compuesto por:

     Cuatro miembros de la asociación

      Una pedagoga

      Un niño/a

      La escritora Mayer Nicolás

·        FALLO Y ENTREGA DE PREMIOS:

            El resultado del concurso se hará público en el acto que tendrá lugar en el salón de actos del Centro Cultual “Ramón Centenero”, el día 25 de noviembre, al que asistirá la escritora murciana Mayer Nicolás, quien será la encargada de entregar los premios. Habrá sorpresas!!

CURSO QUE VA A IMPARTIR NUESTRA ASOCIACIÓN

¡¡Buenos días a todos!!

Tenemos el gusto de poder ofrecer un año más un curso que impartimos desde nuestra asociación y que siempre ha tenido una excelente acogida.

Nos consta de que ha servido de ayuda a muchas personas, y por ello lo volvemos a ofrecer.

7 ejercicios para los ojos que tienes que hacer diariamente

Debido al tiempo que pasamos delante de los ordenadores y otros dispositivos electrónicos es muy importante que llevemos a cabo una serie de ejercicios para preservar la salud de nuestros ojos

El ordenador y los dispositivos digitales se han convertido en compañeros irremediables de nuestras vidas. Pasamos más tiempo con ellos que con nuestros amigos y familia.

A pesar de sus innumerables ventajas, presenta algunos inconvenientes, especialmente para tus ojos.

Como sabemos, el uso de los medios audiovisuales es inevitable: son instrumentos de trabajo básicos a los que no podemos renunciar.

Del mismo modo, tampoco podemos resignarnos a que nuestra visión se deteriore sin más. Por eso, te propondremos una serie de ejercicios para los ojos que tendrás que realizar a diario.

¿Por qué las pantallas dañan nuestros ojos?

Por un lado, tienes que saber que tus ojos están diseñados para ver de lejos.

Por el contrario, enfocar durante mucho tiempo a lo que tienes inmediatamente delante produce astenopia, es decir, fatiga en nuestros ojos.

Por otra parte, el brillo de los monitores se genera por una radiación que provoca calor. Este calor va directamente a los ojos, de forma que tus globos oculares se secan con mayor rapidez.

A esto debemos sumarle que, cuando tienes la vista fija en un punto, tiendes a parpadear menos, por lo que la sequedad se intensifica y provoca dolor o escozor.

1. Parpadea con frecuenciaEjercicios para los ojos que tienes que hacer diariamente

Cuando estés con el ordenador o con el móvil, acuérdate de que, siempre que parpadeas, refrescas el globo ocular. Con ello, evitarás heridas y la comezón que tanto te molesta cuando llevas un tiempo trabajando.

Presta especial atención a esto cuando estés con un ordenador de sobremesa o con el smartphone.

Los portátiles son menos dañinos porque lo colocamos una distancia prudencial y el sentido de nuestra mirada va de arriba hacia abajo, lo que quiere decir que la exposición es menor.

2. Abre y cierra los ojos

Cierra los ojos durante 6 segundos y ábrelos. Repítelo entre 7 y 10 ocasiones para relajar la vista. Es un ejercicio para los ojos muy sencillo pero increíblemente eficaz y saludable.

Inmediatamente sentirás un mayor bienestar, sin tener que moverte de tu mesa de trabajo.

3. Haz palming

Se trata de otro ejercicio sencillísimo y que tienes que hacer diariamente. Está dentro de la disciplina del yoga y es muy relajante. Los pasos son muy sencillos:

• Sube y baja la mirada despacio y fuérzala lo menos posible. Hazlo cinco veces.

• Pon las palmas de tus manos en la cuenca de los ojos durante 30 segundos y piensa en el negro; imagina que este color se hace cada vez más oscuro.

4. Masajéate las cejas

Son ejercicios para los ojos en los que se usan los dedos, especialmente el pulgar y el índice. El pulgar es para presionar ligeramente el entrecejo, aplicando la fuerza de abajo hacia arriba.

Con ello, conseguirás aliviar la tensión de la zona.

5. Cambia la mirada

Se trata de enfocar de forma diferente para descansar. En primer lugar, mira hacia izquierda y derecha unas cinco veces. Posteriormente, haz círculos con los ojos aproximadamente durante 30 segundos.

Cuando practiques esta actividad, no centres tu visión en ningún punto en concreto, ten en cuenta que el objetivo es mirar de lejos sin tener ningún punto de referencia, para contrarrestar el tiempo que pasamos leyendo en dispositivos.

6. Varía el foco para relajarlos progresivamente

Se trata de hacer una transición entre los diferentes puntos de visión. Para ello, tienes que buscar dos centros donde enfocar, uno cerca y otro lejos.

Haz el recorrido desde el punto más cercano hasta el más lejano. Repítelo hasta que te sientas cómodo.

7. Lávate con agua fría