A los seguidores de este blog.... Gracias!!!!!!

Un saludo a todas las personas que siguen nuestro blog y lo visitan cada día. 

Esperamos seguir disfrutando con todas. 
¡Feliz año nuevo!

¡¡¡MUCHAS GRACIAS!!!

¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!!

Un año más con la suerte de contar con la mejor de las familias y los mejores amigos.

Hemos trabajado un montón, hemos sufrido, hemos reído, disfrutado, hemos acabado fundidos. Pero valió la pena.

Hemos tenido los mejores momentos, momentos estrella, -de esos que de verdad tocas es cielo con las manos-, con personas increíbles, mujeres y hombres admirables. Es un honor y un regalo ver cómo las personas a las que la vida se lo pone difícil sacan lo mejor que tienen para compartirlo. Nos quitamos el sombrero ante las grandes personas que nos han acompañado este año y con las que hemos realizado proyectos preciosos.

Gracias a todos los amigos que han querido colaborar y compartir con nosotros nuestros sueños.

Cada año el cariño es más grande, cada año las ganas y la ilusión son increíbles, y lo mejor de todo, cada año podemos compartir, ayudar y regalar Alegría.

Feliz año a todos los que habéis trabajado con nosotros, a todos los que os habéis acercado a compartir algún ratico en nuestros proyectos, a todos los que nos leen y nos ven a través de esta ventana ....... 

Y queremos que nuestro calor, nuestro cariño y recuerdo más especiales sean para todas las personas que no tienen lo básico para vivir. Para todos los niños, ancianos, mujeres y hombres que la vida no les da lo que les corresponde por derecho: un hogar, alimento, salud. Hoy nuestro corazón está en la calle, en el frío, en la soledad, en los hospitales, en las lágrimas desesperadas de los padres, de los niños, de los enfermos. 

Ojalá todos los corazones, todas las intenciones se vuelquen con todos estos seres humanos que viven en desventaja.

Para todos los demás, nuestro deseo de que sepamos valorar, disfrutar y agradecer los tesoros que tenemos.

Deseamos que 2019 sea un año más justo y traiga muchísima Alegría para todos.

¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!

MEMORIA DE ACTIVIDADES DE 2018

     En nuestra asociación nos mueven muchas inquietudes, este año que acaba, hemos realizado muchas actividades y hemos desarrollado proyectos en los que hemos puesto el alma y el corazón.

     Para una asociación tan modesta como la nuestra, es algo bastante complicado sacar adelante nuestros proyectos.

Pero como es algo en lo que creemos, lo hacemos con ganas e ilusión.

     Esperamos que en 2019 podamos seguir haciendo cosas útiles y bonitas para todos.

MALTRATO PSICOLÓGICO: TÉCNICAS DE AUTODEFENSA EMOCIONAL.

 Por Fernando Villadangos 

Las formas de maltrato psicológico son invisibles pues sólo dejan marca o huella en la autoestima de la mujer. Son difícilmente demostrables pero son ¡¡FÁCILMENTE RECONOCIBLES!!.

En este documento vamos a esbozar 10 claves para detectar maltrato psicológico y ayudar a prevenirlo y defenderse del mismo.

1. El amor es necesario pero no suficiente.

Que tu pareja te quiera no basta para ser feliz con él. Son necesarios otros ingredientes como el respeto, la comunicación y el diálogo, los buenos tratos, la libertad, la sensibilidad y el autocontrol.

Puede suceder que quieras a un hombre que te haga sentir mal de forma reiterada y repetitiva. Esa es una señal de posibles maltrato psicológico pues no son otra cosa que tratarse mal y eso es incompatible con una relación sana de pareja. ¡¡Puedes ser una mujer romántica e inteligente a la vez!! Aprende a detectarlos con las sugerencias que siguen.

2. Nunca dudes de ti misma.

Si te sientes mal comunícaselo, no te lo guardes o lo aguantes. Si una persona te quiere se preocupará e intentará solucionar, mejorar, parar o cambiar ese comportamiento que te hace daño. El amor de verdad  RESPETA y no hace daño. Quien bien te quiere NO te hará llorar. Es absurdo basar una relación de pareja en el daño, el miedo y la falta de tranquilidad y confianza. Si te estás empezando a sentir así es señal inequívoca de que algo no funciona bien. ¡Nunca dudes de ti misma!

3. Tus sentimientos valen tanto como los suyos.

Si una persona te quiere te escuchará y sufrirá si es causante de algún daño hacia ti. ¿A qué es fácil de comprender? Pues si tu pareja se niega  a aceptar tu punto de vista, ridiculiza tus sentimientos como tonterías, los desvaloriza o te dice lo que debes sentir, pensar o hacer…es mala señal. Porque eso NO ES RESPETO. Es señal de maltrato psicológico. Si no es sensible a lo que sientes es un mal indicador porque una persona así es egoísta y no sabe amar. Y además significa que NO te quiere a ti tal como eres sino que intenta moldearte según sus necesidades y su imagen deformada de cómo debe ser la mujer (!!).

4. No lo justifiques.

Nada justifica el maltrato psicológico, ni que tu pareja tenga un carácter “fuerte”, ni que tenga problemas graves en su vida, ni estar estresado o haber tenido un pasado difícil. Eso debería de ser un motivo de más para ser cariñoso y respetuoso y valorar la suerte de tener a alguien a su lado como apoyo. ¿Verdad? Nada justifica los malos tratos porque van destruyendo la confianza en el ser querido y son un disolvente del amor. Al final se acaba teniendo MIEDO y eso es otra señal de que algo marcha muy mal. Nunca lo justifiques, intenta hablar de ello para corregirlo .Y si él no se siente capaz de controlarse, que pida ayuda especializada porque siempre HAY SOLUCIONES!!

5. Perdona pero con condiciones.

Muchos hombres piden perdón, se disculpan y prometen que nunca más te van a faltar al respeto. Eso NO es suficiente porque si no se hace nada más es seguro que se va a repetir la misma situación de maltrato psicológico al no haber arreglado nada. Pon condiciones para seguir como pareja, por ejemplo que acuda a unas sesiones de terapia donde aprenda autocontrol. Todo el mundo puede cambiar si se lo propone y cuenta con la ayuda necesaria.

Recuerda que el Maltrato Psicológico es parte de la Violencia de Género. Todo comienza con una situación de maltrato que te ha hecho sentir mal, que se ha pasado por alto o que has perdonado. Y que se ha vuelto a repetir cada vez de forma más grave hasta que se ha hecho insostenible.

6. No te aísles.

Si poco a poco resulta que a tu pareja le caen mal tus amigas, le cae mal tu madre y tu padre, en realidad parece que le cae mal todo el mundo, le parece mal que salgas sin él, te controla por el móvil o las redes sociales, te llama constantemente para saber dónde estás, te interroga, te vigila, tiene celos de los chicos que se te acercan o con los que te relacionas…mal asunto.

Tu pareja demuestra inmadurez y comportamientos impropios. NO SON SEÑALES DE AMOR. Tú lo sabes y no debes dejarlo pasar porque el objetivo final es AISLARTE del mundo para poder controlarte mejor. No lo permitas y defiende tu derecho a ser tú misma y que te respete como tú eres.

7. No tengas miedo a romper la relación

Es triste llegar al punto de darse cuenta que no es posible ser feliz con una pareja así. Te entra el miedo a quedarte sola, sobre todo si te has aislado antes. Puedes llegar  apensar que no vas a encontrar a nadie que te quiera…todo eso es normal y se llama en Psicología hacer el DUELO o proceso de pérdida con una persona cuya relación ha terminado. Tranquila, estarás un tiempo con un dolor pero será menor que siguiendo con él. Poco a poco te recuperarás y volverás a sentirte viva y descubrirás el “agujero” en el que se había convertido tu vida.

Es curioso comprobar cómo una mujer que se hace consciente del maltrato vivido empieza a encajar las piezas de este rompecabezas y puede detectar y ayudar a otras mujeres a protegerse de ello y no caer en estas trampas.

8. Pide ayuda tú misma.

Habla con tu madre, con tu padre, hermanas o hermanos, amigas o amigos de confianza. Cuéntales qué está sucediendo y pídeles discreción y apoyo. Te darás cuenta que lo que te pasa también les ha sucedido a otras personas. Te darán ideas para mejorar y, sobre todo, sentirás que tienes una red afectiva sana que te apoya incondicionalmente. Y, si es necesario, acude a una psicóloga o psicólogo que te pueda ayudar a comprender y solucionar estos conflictos. Para eso estamos!!

9. Sé feliz.

La vida es demasiado corta para perder el tiempo en relaciones tóxicas. La pareja debería ser un espacio de FELICIDAD con mayúsculas, donde confiar, amar, disfrutar, descubrir e incluso ¿Por qué no? envejecer juntos.

Por supuesto que hay conflictos y problemas pero siempre hay una mejor manera de solucionarlos desde la unión, respeto, confianza, sensibilidad, autocontrol, ternura e inteligencia compartidas. Estamos juntos para ayudarnos y no para fastidiarnos ¿¿verdad?

10.¡Comparte este documento!

Si crees que puede ser útil para otras personas, por favor, compártelo. Juntas y juntos vamos a lograr unas relaciones personales basadas en los Buenos Tratos. No es tan difícil pero depende de cada persona contribuir a ello y poner su granito de arena. Seamos un poco más pacientes y generosos con nuestro tiempo, con nuestra vida, sobre todo en los círculos más íntimos, con las personas a las que queremos y CONTAGIEMOS el virus de los BUENOS TRATOS!!.

¡¡Está en nuestras manos lograrlo!!

Fernando Villadangos es psicólogo, especialista en psicología clínica, sexología y terapia de pareja. Lleva casi 30 ayudando a parejas en crisis y atendiendo a mujeres víctimas de Malos Tratos y también a hombres que han ejercido maltrato y quieren solucionarlo.

¡¡FELICES FIESTAS!!

Hay días "entrañables", y se llaman así porque se viven desde muy adentro.

Nosotros deseamos que estos días sean días llenos de armonía, de ilusión, de ternura y alegría.

Desde el corazón y con toda el alma queremos que a ningún niño del mundo le falte el calor de la familia, un plato caliente, alegría para jugar, un techo para vivir y una INFANCIA FELIZ.

Y deseamos que a ninguna persona le falte Paz, Pan, Dignidad y Libertad.

LA RANA SORDA

Hoy queremos compartir con vosotros una preciosa fábula a través de la cual podemos comprender la influencia que ejercemos en los demás, de la misma forma que las opiniones de los otros pueden modificar nuestro comportamiento.

Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo...  Cuando vieron cuán hondo era éste,  le dijeron a las dos ranas en el fondo que, para efectos prácticos, se debían dar por muertas. Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas. Las otras seguían insistiendo en que sus esfuerzos serían inútiles. Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió.   Ésta se rindió, se desplomó y murió. La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible. Una vez más, la multitud de ranas le gritaba y le hacían señas para que dejara de sufrir y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenia sentido seguir luchando. Sin embargo, la rana saltó cada vez con más fuerzas hasta que, finalmente, logró salir del hoyo. Cuando salió, las otras ranas le dijeron:

“Nos alegramos de que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos”. La rana les explicó que era sorda y que pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y a salir del hoyo. 

 MORALEJA  

 1. La palabra tiene poder de vida y muerte. Una palabra de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudar a levantarlo y finalizar el día.

 2. Una palabra destructiva dicha a alguien que se encuentre desanimado puede ser lo que lo acabe por destruirla. Tengamos cuidado con lo que decimos.  

3. Una persona especial es la que se da tiempo para animar a otros.

Como vemos, para superar situaciones y considerarnos seres humanos integralmente desarrollados tendremos que contemplar dos tipos de inteligencia: una de tipo emocional relacionada con nuestro mundo interior (trascendencia) y otra, de tipo cognitivo relacionada con el mundo exterior (supervivencia). Ambas son imprescindibles para el desarrollo humano.

Para lograr un nivel formativo y/o profesional (médico, ingeniero, carpintero) se necesita un particular dominio del mundo exterior, que se logra dedicando esfuerzo al desarrollo de la inteligencia apropiada (inteligencia del mundo exterior-cognitiva).

Con respecto a la inteligencia orientada al mundo interior (emocional) ocurre lo mismo: es esencial dedicar tiempo y esfuerzo a su expansión, si esperamos ser competentes en la resolución de los problemas de la vida cotidiana y mejores seres humanos.

Las consecuencias de adquirir un mayor coeficiente de inteligencia dirigido al mundo interior son:

Un ser humano más seguro de sí mismo y responsable; más popular, sociable y colaborador; más comprensivo con los demás; más armonioso; más democrático; no discriminador de otro por ninguna causa; con mayor habilidad para superar y solucionar problemas; con mayor tolerancia a la frustración; con mayor salud mental y física; con mayor apego a la familia; con mayor capacidad adaptativa; mejor padre o madre y con un estado emocional positivo. Y un ser humano que por todas las cosas sienta lo que el otro siente (empatía o toma de perspectiva), por lo que su tendencia siempre será la preservación de toda forma de vida.

¡¡FELIZ NAVIDAD!!

Desear paz a quien sufre,
Desear alegría a quien siente amargura y le hace daño la alegría de los demás,
Desear amor a quien tiene el corazón entumecido y no sabe entender a quien trabaja con empatía, solidaridad y generosidad.
Desear verdad a quien manipula o tergiversa. Vivir de verdad.
Armonía en todos los aspectos de sus vidas, para que sus mentes, sus corazones se abran, y sepan deshacerse de la frustración, la envidia, la codicia y la soberbia, y encuentren y potencien todo lo bonito que tienen dentro.
Desear justicia...
¡¡Feliz Navidad!!