Historia de la canción "LIBRE" (Nino Bravo)

No tenía ni idea del origen de esta canción y mira que la he cantado / escuchado veces. La triste historia de una célebre canción....     LA CANCION "LIBRE" DE NINO BRAVO La canción habla del primer alemán que murió intentando atravesar el muro de Berlín. Peter Fechter, un obrero de la construcción de 18 años, intentó huir junto con un amigo y compañero de trabajo, Helmut Kulbeik. Tenían pensado esconderse en el taller de un carpintero, cerca del muro, y, tras observar a los guardias de la "frontera" alejándose, saltar por una ventana hacia el llamado "corredor de la muerte", atravesarlo corriendo y saltar por el muro cerca del Checkpoint Charlie, a Berlín Oeste. Hasta llegar al muro las cosas salieron bien, pero cuando se encontraban arriba, a punto ya de pasar al otro lado, los soldados les dieron el alto, y a continuación dispararon. Helmut tuvo suerte, Peter resultó alcanzado por varios disparos en la pelvis, cayó hacia atrás, y quedó tendido en el suelo en la "tierra de nadie", durante cincuenta angustiosos minutos, moribundo, desangrándose, a la vista de todos, y sin que nadie hiciera nada. Gritó pidiendo auxilio, pero los soldados soviéticos que le habían disparado no se acercaron, y lo único que pudieron hacer los soldados americanos fue tirarle un botiquín, que no le sirvió de ayuda, ya que sus graves heridas internas le impedían moverse, y poco a poco fue perdiendo la consciencia. Durante casi una hora, los ciudadanos de ambos lados de Berlín contemplaron impotentes su agonía, gritando a los soldados de ambos lados para que le ayudasen.  Pero ambos bandos tenían miedo de que los del otro lado les disparasen, como había pasado en otras ocasiones anteriores; aunque ninguna en una circunstancia tan perentoria como esta y a las dos del mediodía, con tantos testigos presentes, incluyendo periodistas en el lado occidental. Los soldados del lado oriental, zona a la que pertenecía en realidad la "tierra de nadie", tampoco le ayudaron, y no se acercaron hasta pasados 50 minutos, seguramente para que sirviera de ejemplo para cualquier otro que pensase huir.  (Aún así, entre 1961 y 1989 murieron más de 260 personas, sólo intentando cruzar el Muro; además de los que murieron al querer cruzar la frontera entre las dos Alemanias, y ya no hablemos de los que estuvieron en la cárcel por intentarlo, o por ayudar a otros). Cuando por fin se acercaron los soldados de la RDA y se lo llevaron, los ciudadanos de ambos lados gritaron repetidamente "¡asesinos, asesinos!". En el lado occidental, se sucedieron las protestas y las manifestaciones los días siguientes, y los habitantes del Berlín Oeste comprendieron claramente lo difícil que sería para sus familiares y amigos del Berlín Este el intentar escapar. Asimismo, también se dieron cuenta, decepcionados, de que los soldados americanos, en pleno auge de la Guerra Fría, no harían nada para ayudarles en circunstancias similares. Fue un duro golpe para la esperanza de los berlineses.  TIENE CASI VEINTE AÑOS y ya está cansado de soñar; pero TRAS LA FRONTERA está su hogar, su mundo y SU CIUDAD. Piensa que la ALAMBRADA sólo es un trozo de metal algo que nunca puede detener sus ansias de volar. Libre, como el sol cuando amanece yo soy libre, como el mar. Libre, como el ave que escapó de su PRISIÓN y puede al fin volar. Libre, como el viento que recoge MI LAMENTO Y MI PESAR, camino sin cesar, detrás de la verdad, y SABRÉ LO QUE ES AL FIN LA LIBERTAD. Con su amor por bandera se marchó cantando una canción; marchaba tan feliz que NO ESCUCHÓ LA VOZ QUE LE LLAMÓ. Y TENDIDO EN EL SUELO SE QUEDÓ, SONRIENDO Y SIN HABLAR; SOBRE SU PECHO, FLORES CARMÉSÍ BROTABAN SIN CESAR.  La canción, escrita diez años después de los hechos, recoge una historia y unas fotos que dieron la vuelta al mundo, y que todavía hoy son símbolo de la crueldad humana. En el lugar donde murió Peter Fechter, se levantó en 1990 un monumento. Ya en 1997, dos antiguos soldados de la RDA fueron juzgados, y admitieron haber disparado contra Peter Fechter. Se les declaró culpables, y fueron condenados a un año de cárcel. En el juicio el forense declaró que toda ayuda hubiera sido inútil, ya que la gravedad de las heridas le hubiera causado la muerte en cualquier caso. Pero es algo que nunca sabremos, ¿verdad? La canción es símbolo de todo el pueblo alemán que soñó con huir, ya que si Peter fue la primera víctima del muro, el último, Chris Gueffroy, en 1989, tenía, precisamente, veinte años...

ACEITES ESENCIALES , USOS Y APLICACIÓN.

Desde los tiempos bíblicos, pasando por el antiguo Egipto, Babilonia y Roma hasta llegar a la cosmética y la estética actual, el ser humano ha hecho uso de los aceites esenciales o aceites etéreos (el alma de las plantas) para crear perfumes, cremas embellecedoras y medicinas para tratar cuerpo, mente y alma.

Los aceites esenciales o aceites etéreos, como se les denomina en algunos países, se extraen de flores, tallos y hojas de plantas por medio de presa en frío y destilación o separación. Estos aceites son muy sutiles, son la esencia de la planta, el alma de la planta como su nombre indica. Estos aceites concentrados contienen cualidades no solo terapéuticas sino también sanadoras.

Se han usado en las iglesias y templos de todas las religiones para crear estados elevados de conciencia, vibraciones armónicas, sensación de paz y bienestar. También las altas vibraciones de estos aromas se han utilizado desde siempre para limpiar la atmósfera y protegerse de energías negativas.

Toda base de producto aroma-terapéutico es un o varios aceites esenciales, así sean inciensos, sales de baño, velas aromáticas, perfumes, etc.

Se le han atribuido hasta propiedades mágicas, y en verdad son casi mágicas.

Los aceites esenciales puros, derivan de la destilación de la planta para obtener su esencia, su principio activo en alta concentración. Este principio activo, no solo tiene propiedades aromáticas (el aroma es solo una de sus propiedades), sino también terapéuticas, y de hecho esa es la razón principal por la que se usan estos aceites concentrados.

 Los aceites esenciales no son perfumes ni esencias de olor, su aroma es solo una de sus características y propiedades. Sobre todo es importante aclarar que este tipo de aceites no se deben utilizar en quemadores, ya que sería un desperdicio porque como decimos no son solo aromas, y además, al quemarlos algunos perderían sus propiedades tearapéuticas. Existen difusores especialmente diseñados para aromaterapia y los aceites esenciales, pero siempre tendrán mayor efectividad si entran en contacto con la piel. Los aceites esenciales son productos terapéuticos.

Como contienen el principio activo de la planta de la que proviene, lo mejor es que entren en contacto con la piel directamente, y al frotar o masajear, sus partículas también entran en contacto por la nariz, por lo que todo el cuerpo se impregna de sus propiedades. 

Al ser muy concentrados se deben usar con precaución y en muy poca cantidad, con 3 ó 4 gotas se pueden dar unas friegas en el pecho, por ejemplo, o en alguna zona dolorida, en las articulaciones, en cicatrices, etc., siempre atendiendo a las propiedades de cada aceite esencial.

Puedes añadir unas gotas de aceite esencial a tu leche corporal o a tu crema hidratante facial, así como diluir 2 ó 3 gotitas en agua caliente, mojar con ello una toalla o paño y ponerlo sobre la zona que quieras tratar durante 5 - 10 min.

Algunos, como los digestivos (por ejemplo el de Bergamota o Menta), se pueden ingerir en forma de gotas disueltas en alguna bebida o mezclados con miel por ejemplo, pero por regla general se recomienda no ingerirlos sin supervisión de un terapeuta porque algunos pueden resultar tóxicos dada a su alta concentración y dependiendo de su composición química.

Por regla general, cuando necesitemos ingerir una planta medicial lo más recomendable es utilizarla en forma de tintura madre. Las tinturas contienen también el principio activo puro de la planta, pero ha sido obtenido por maceración en alcohol y están especialmente elaboradas para que podamos ingerirlas. Por ejemplo la tintura de Cola de Caballo nos asegurará la eliminación de líquidos de una forma natural y muy eficaz con tan solo ingerir 20-30 gotas de su tintura al día.

Otra manera de administrarlos es mezclándolos con lo que se llaman aceites base o aceites portadores, como el de coco, jojoba, germen de trigo o almendras dulces.  Son aceites vegetales hidratantes y suaves que van bien con casi cualquier otra esencia pura. 

Los aceites base se pueden utilizar en más cantidad ya que su propiedad más destacable es que son nutritivos y suavizantes. Se suele preparar 1/2 vasito de aceite base, al que se le añaden unas gotitas de aceite esencial, y con ese preparado se puede masajear el cuerpo durante varios días después de la ducha para activar la circulación por ejemplo, o antes de dormir para conciliar mejor el sueño, como decimos, cada esencia tiene sus propiedades. El preparado que sobra se debe guardar en un frasco oscuro y de cristal para poder utilizarlo en otra ocasión. 

Es muy importante la pureza y la calidad de los aceites vegetales, puesto que al igual que penetran en la piel y el torrente sanguíneo sus principios activos beneficiosos, si este aceite o la planta de la que proviene contiene residuos químicos de pesticidas o fertilizantes, también van a penetrar en nuestro cuerpo y nuestro sistema respiratorio. 

Precauciones:

Si estás embarazada, consulta con tu médico o terapeuta sobre el aceite esencial que puedes o no utilizar. Existen algunos especialmente recomendados en caso de embarazo, como el de jengibre que elimina las náuseas.

Como norma general, deberás utilizarlos por vía externa y diluidos en aceites base o portadores o en cremas neutras.

No ingieras el aceite esencial a no ser que te lo recomiende un terapeuta o conozcas bien sus propiedades y efectos.

Debes mantener el aceite esencial siempre fuera del alcance de los niños.

Si tienes la piel sensible o padeces de múltiples alergias, testea una pequeña cantidad de aceite en tu piel antes de su utilización.

Aceites Esenciales Fungicidas 

Manzanilla

Cinamomo

Eucalipto

Arbol del Té

Timia

Mirra

Pino

Aceites esenciales para mejorar la circuclación sanguínea:

Menta

Ciprés

tintura de Vid Roja

Aceites Esenciales Inmunoestimulantes

Cinamomo

Libano

Romero

Geranio

Lavanda

Arbol del Té

Niaouli

Limón

Aceites esenciales para piel grasa:

Limón

Lavanda

Ciprés

Aceites Esenciales Repelentes de Insectos

Eucalipto

Cedro Virginia

Lemongrass

Poleo Menta

Citronela

Pachuli

Geranio

Lavanda

Aceites esenciales desinfectantes:

Árbol de té

Salvia

Limón

Tintura de Equinácea

Propóleo

Aceites Esenciales Neurotónicos

Bayas de Enebro

Poleo Menta

Romero

Bergamota

Lavanda

Ciprés

Melísa

Basílica

Aceites esenciales tónicos musculares:

Romero

tintura de Harpagofito

Aceites Esenciales Antibacteriales

Cinamomo

Cedro Atlas

Ravensara

Eucalipto

Bergamota

Geranio

Arbol del Té

Timia

Pino

Aceites Esenciales Antiinflamatorios

Manzanilla

Olíbano

Eucalipto

Lavanda

Arbol del Té

Mirra

Rosa Basílica

Milenrama

Aceites Esenciales Antiespasmódicos

Manzanilla

Salvia

Lavanda

Valeriana

Ciprés

Jasmín

Basílica

Aceites Esenciales Antivirales

Poleo Menta

Eucalipto

Ravensara

Bergamota

Arbol del Té

Limón

Niaouli

Timia

Mirto

Aceites Esenciales Astringentes

Bayas de Enebro

Naranja Amarga

Sándalo

Geranio

Toronja

Romero

Ciprés

Limón

Rosa

Aceites Esenciales Descongestivos

Sándalo

Poleo Menta

Ravensara

Eucalipto

Romero

Niaouli

Mirto

Basílica

Pino

Aceites Esenciales Desodorantes

Bayas de Enebro

Lemongrass

Citronella

Bergamota

Lavanda

Ciprés

Timia

Nerolí

Aceites Esenciales Analgésicos

Manzanilla

Mejorana Dulce

Pimienta Negra

Bayas de Enebro

Poleo Menta

Romero

Arbol del Té

Ginger

Aceites Esenciales Diuréticos

Mejorana Dulce

Romero

Bayas de Enebro

Toronja

Geranio

Pachuli

Cypres

Limón

Aceites Esenciales Sedantes-Relajantes:

Manzanilla

Mejorana

Sándalo

Ylang-Ylang

Salvia

Valeriana

Jasmin

Melisa

Nerolí

Lavanda

Palmarosa

Tintura de Pasiflora

Timia Dulce

Aceites Esenciales Estimulantes

Cinamomo

Bayas de Enebro

Pimienta Negra

Poleo Menta

Eucalipto

Romero

Basílica

Ginger

Aceites Esenciales Expectorantes

Poleo Menta

Eucalipto

Romero

Mirto

Niaouli

Olibano

Cajeput

Ravensara

Abeto

Aceites esenciales  para problemas respiratorios:

Eucalipto

Pino  

Hisopo

Aceites esenciales  para problemas digestivos:

Bergamota

Menta

tintura de Hinojo

COMO PREPARAR ACEITES ESENCIALES EN CASA

1) MÉTODO RÁPIDO. Hacer una cocción lenta de las plantas en aceite de oliva o almendras dulces durante una hora. Filtrar y envasar. Puede hacerse con planta fresca o seca. Este método es bueno cuando queremos usarlo rápidamente. El aceite debe cubrir justamente las plantas.

2) BAÑO MARIA. Llenar un tarro de cristal de plantas secas, cubrirlo de aceite de oliva o de almendras dulces y ponerlo al baño María durante 1 hora, después dejarlo reposar. Repetir la

operación 3 días consecutivos, una vez reposado y frío se filtra y se conserva en frascos de cristal oscuro para su uso.

3) MACERACIÓN EN FRIO. Se utiliza unos 200 gr. de planta fresca por litro de aceite. Se llena el tarro de plantas frescas y se deja macerar con el aceite durante un ciclo lunar protegido de la luz y el calor. Mover el bote de vez en cuando, pasado el ciclo se filtra y se envasa.

4) MACERACIÓN AL SOL. Se llena el tarro de planta fresca y posteriormente se rellena con aceite de oliva o de almendras dulces según los casos, a las horas se cierra y se pone a macerar

en el jardín o la huerta durante 40 días, en este tiempo se le da la vuelta de vez en cuando. Se entra pasados los 40 días se deja reposar y estabilizarse durante 24 horas. Luego se filtra y se

guarda en envases oscuros y herméticos, se etiqueta y se protege de contrastes fuertes de temperatura. En todos estos preparados la conservación es de 2 años en óptimas condiciones.

5) ACEITES DE MASAJE CON ACEITES ESENCIALES.

Se preparan con un aceite vehicular o aceite base que puede ser de almendras dulces, de sésamo, de cártamo, de girasol,

de germen de trigo, de aguacate, etc., según los casos. Estos aceites bases deberán ser de primera presión en frío. A este aceite añadiremos los aceites esenciales en proporción de 1gota por cada 10cc. No conviene mezclar más de dos aceites esenciales hasta no tener cierta práctica.

Aceite esencial de mirra, ver aquí: 

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/09/aceite-esencial-de-mirra.html

Tinturas vegetales, preparación y beneficios , ver aquí :

 http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2014/08/tinturas-vegetales-preparacion-y.html

QUE VIVAN LAS MUJERES (Miguel Bosé)

Que vivan las mujeres que no escuchan canciones románticas, y las que lloran con ellas también.

Que vivan las mujeres que sueñan con dormir? y duermen
Que vivan las mujeres que apagan sesenta velas por que cumplieron sesenta años
Que vivan las mujeres que dejaron de ordenar cosas que los demás desordenaron.
Que vivan las mujeres Que tienen hijos.
Y las que los perdieron también.
QUE VIVAN!
Que vivan las mujeres que saben que un palmito jamás supera un pedazo de chocolate
Que vivan las mujeres que se atreven a vivir. Las que se atreven a vivir.
A VIVIR!
Que vivan las mujeres que dejaron de preocuparse por lo que piensa el resto, sin embargo sigue preocupándose de los demás.
QUE VIVAN LAS MUJERES.
QUE VIVAN LAS MUJERES.

http://www.youtube.com/watch?v=SaFMaV-tFXE

Feliz 8 DE MARZO...UN POEMA DE MAYA ANGELOU

Podrás inscribirme en la historia 

Con tus mentiras amargas y retorcidas,
Podrás arrastrarme en la basura misma
Y a pesar de todo, como el polvo, me levantaré.

¿Te desconcierta mi insolencia?
¿Por qué te acosa la melancolía?
Porque camino como si tuviese pozos de petróleo
Bombeando en mi sala de estar.

Igual que las lunas y los soles,
Con la certeza de las mareas,
Igual que las esperanzas que alto vuelan
A pesar de todo me levantaré.

¿Querías verme destruida?
¿Con la cabeza inclinada y los ojos cerrados?
Los hombros caídos como lágrimas.
Debilitada por mis gritos conmovedores.

¿Te ofende mi arrogancia?
No lo tomes tan a mal
Porque me río como si tuviera minas de oro
Cavándose en el patio de atrás.

Puedes dispararme las palabras,
Puedes cortarme con los ojos,
Puedes matarme con tu odio,
Y a pesar de todo, como el aire, me levantaré.

¿Te desconcierta mi sensualidad?
¿Te resulta una novedad
Que baile como si tuviera diamantes
En el medio de mis muslos?

Desde los cobertizos de una vergüenza histórica
                    Me levanto
De un pasado enraizado en el dolor
                    Me levanto
Soy un océano negro, impetuoso y extenso,
Fluyendo y embraveciendo soporto la marea.
Dejando atrás noches de espanto y miedo
                    Me levanto
En un nuevo día asombrosamente claro
                    Me levanto
Con los talentos que mis ancestros dieron,
Yo soy el sueño y la esperanza del esclavo.
                    Me levanto.
                    Me levanto

                    Me levanto

Día Internacional de la Mujer....

(De nuestro compañero Juan Luis)

A las madres que luchan sin ayuda de nadie,

las viudas de la guerra que supieron sacar adelante a sus hijos,

a las desarraigadas del amor y la tierra,

que lo perdieron todo, menos la dignidad,

la fuerza y el coraje para salir a flote,

las que son argamasa, que une las familias,

las que hacen de su vida una dación en pago,

transfusión de energía,  que mantiene su entorno,

para las salvavidas que rescatan los hijos,

y cuidan de los padres,

para las enfermeras, modistas, pedagogas,

taxistas, cocineras, peluqueras,

agentes de bolsa, economistas,

limpiadoras, psicólogas,

encargadas de compras…

todo lo que haga falta,

el halda acogedora, donde descansa el mundo,

el regazo acolchado, donde pierde la fuerza 

todo dolor humano,

el torrente revuelto, donde flota la vida….

¡¡FELIZ 8 DE MARZO!!

Buenos consejos de Carmina Moliner

A partir de una cierta edad, podemos tener algunos de estos síntomas, provocados por la falta de algunos nutrientes que aquí os menciono.

1. DIFICULTAD PARA PERDER PESO
LO QUE FALTA: Ácidos grasos esenciales omega 3-6-9 y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO: semillas de linaza, semillas chia, aguacates, zanahoria y pescado azul - además de suplementos específicos.

2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE FALTA: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DONDE OBTENERLO: agua de coco, aceitunas, plátanos, ciruelas, higos, almendras, nueces, acelgas, apio, cilantro. Recomiendo tomar infusiones de plantas remineralizantes como lo son el diente de león y la cola de caballo, también en complejos minerales.

3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE FALTA: cromo.
DÓNDE OBTENERLO: cereales integrales, legumbres, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria y en suplementos.

4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE FALTA: potasio y magnesio.
DÓNDE OBTENERLO: plátano, cebada, maíz, mango, melocotón, acelga, naranja y agua. Y en complementos.

5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE FALTA: bacterias vivas
DÓNDE OBTENERLO: alimentos fermentados como yogurt, missô, kefir, chucrut, Umeboshi, kombucha, vino, cerveza. Y en complementos.

6. MALA MEMORIA
LO QUE FALTA: acetil colina, inositol, omega 3, fósforo.
DONDE OBTENERLO: lecitina de soja, yema de huevo, semillas de sésamo, de chia, de lino, y suplementos.

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE FALTA: yodo.
DÓNDE OBTENERLO: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, pescados de agua salada y sal marina sin refinar.

8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS DÉBILES.
LO QUE FALTA: colágeno y vit grupo B.
DÓNDE OBTENERLO: pescados, huevos legumbres y suplementos.

9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE FALTA: vitaminas A, C, y E Selenio y hierro.
DÓNDE OBTENERLO: verduras, frutas, legumbres y suplementos vitamínicos naturales de alfalfa, alga espirulina o polen.

10. APATIA, TRISTEZA, MAL HUMOR
LO QUE FALTA: Triptófano, Vit. grupo B, Magnesio.
DONDE OBTENERLO: En casi todos los frutos secos, legumbres como Garbanzos, guisantes o lentejas, cereales integrales como quinoa, arroz, avena. También algunas plantas medicinales como el Hyperico y el azafrán.

Carmina Moliner, Marzo 2016