Feliz 8 DE MARZO...UN POEMA DE MAYA ANGELOU

Podrás inscribirme en la historia
Con tus mentiras amargas y retorcidas,
Podrás arrastrarme en la basura misma
Y a pesar de todo, como el polvo, me levantaré.

¿Te desconcierta mi insolencia?
¿Por qué te acosa la melancolía?
Porque camino como si tuviese pozos de petróleo
Bombeando en mi sala de estar.

Igual que las lunas y los soles,
Con la certeza de las mareas,
Igual que las esperanzas que alto vuelan
A pesar de todo me levantaré.

¿Querías verme destruida?
¿Con la cabeza inclinada y los ojos cerrados?
Los hombros caídos como lágrimas.
Debilitada por mis gritos conmovedores.

¿Te ofende mi arrogancia?
No lo tomes tan a mal
Porque me río como si tuviera minas de oro
Cavándose en el patio de atrás.

Puedes dispararme las palabras,
Puedes cortarme con los ojos,
Puedes matarme con tu odio,
Y a pesar de todo, como el aire, me levantaré.

¿Te desconcierta mi sensualidad?
¿Te resulta una novedad
Que baile como si tuviera diamantes
En el medio de mis muslos?

Desde los cobertizos de una vergüenza histórica
                    Me levanto
De un pasado enraizado en el dolor
                    Me levanto
Soy un océano negro, impetuoso y extenso,
Fluyendo y embraveciendo soporto la marea.
Dejando atrás noches de espanto y miedo
                    Me levanto
En un nuevo día asombrosamente claro
                    Me levanto
Con los talentos que mis ancestros dieron,
Yo soy el sueño y la esperanza del esclavo.
                    Me levanto.
                    Me levanto

                    Me levanto

(Me lo ha enviado Ana, y me ha gustado tanto que os lo dejo aquí para que lo disfrutéis)

SOY MUJER....

En este día hay opiniones muy variadas y todas respetables, pero como existe el problema, no está mal que se someta a juicio, aunque sólo sea por un día. Este  es uno de esos días en que se saca a la luz lo peor de algunas personas, y no está mal darle un buen meneo a las conciencias de todos, y decir ¡basta ya!. Todos somos un poco responsables  de cualquier injusticia,siempre que miremos para otro lado o digamos eso no va conmigo.... Por indiferencia, por comodidad, por ignorancia, por ser individualistas, en fin, por muchos motivos las injusticias siguen produciéndose. Hoy es uno de esos días que ojala sólo fuera de fiesta y no hubiese nada que reivindicar y nada que lamentar. Y tú mujer, defiende tus derechos y no permitas que nunca nadie, pero nadie, no te respete!!!!

Bravo por este hombre !!!!

Este es un vídeo que nos encanta, este hombre empatiza, admira, defiende y respeta a la mujer. Si todos fuesen así....

http://www.youtube.com/watch?v=LYUzSf3pC_k

Violencia verbal, heridas invisibles Por: *Kary Galarza, Salud y Medicinas

 Violencia verbal, heridas invisibles

Por: *Kary Galarza, Salud y Medicinas

La palabra tiene poderoso efecto en la conducta, ya que influye sobre quien la pronuncia y afecta e involucra a quien la recibe, penetrando en sus emociones. Cuando en un diálogo de pareja predominan frases ofensivas, burlonas o humillantes, estamos frente a violencia verbal.

Es como una paliza que no deja evidencias a la vista, y la víctima que la vive es perseguida con amenazas, injurias, calumnias, gritos, insultos, descalificaciones, desprecios, burlas, ironías, críticas permanentes y acciones para socavar su seguridad y autoestima. Estamos acostumbrados a pensar que violencia es algo que se refiere únicamente a los golpes, a las agresiones físicas. Sin embargo, dejamos de lado una forma mucho más directa y cotidiana que tiene que ver con nuestra manera de hablar. No sólo nos referimos a lo que decimos, sino a cómo y con qué intención lo hacemos.

“El abuso verbal puede ser directo o sutil, y los comentarios se pueden hacer de manera hostil, con enojo o, incluso, con una sonrisa. Debemos entender este punto, porque cuando nos abusan ‘cariñosamente’ nos duele, pero no sabemos bien por qué”, explica el Dr. Noel Arce Noriega, especialista en Psicología Clínica egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México, en el Distrito Federal.

Oculto, pero hiriente

La violencia verbal es más difícil de percibir porque no deja cicatrices físicas, amén de que suele efectuarse en privado. Con frecuencia, la víctima es mujer y el perpetrador del abuso es varón, cuyo objetivo es hacer que la otra persona se sienta humillada, equivocada o mal, mientras que él se siente mejor.

De acuerdo con la estadounidense Patricia Evans, especialista en relaciones interpersonales y autora del libro El abuso verbal, este tipo de violencia se caracteriza por:

• Atacar la naturaleza y las capacidades de la pareja, lo que ocasiona que con el paso del tiempo, la persona agredida comience a creer que hay algo malo con ella o sus capacidades.
• Ser abierto (mediante insultos y arranques de ira) o encubierto (a través de comentarios sutiles, con un efecto similar a un “lavado de cerebro”). El primero suele incluir reproches y acusaciones, en tanto el segundo es agresión oculta para ejercer control sin que la pareja se dé cuenta.
• Ser manipulador, pues pueden hacerse comentarios despectivos en forma sincera e interesada.
• Ser imprevisible, lo que ocasiona que la pareja quede aturdida, atónita y desestabilizada por el sarcasmo, frase hiriente, desprecio o comentario injurioso.
• Expresar doble mensaje, ya que existe incongruencia entre la manera en que habla el abusador y sus verdaderos sentimientos. Por ejemplo, puede sonar muy sincero y honesto mientras está diciendo a su contraparte lo que tiene de malo.
• Aumentar en intensidad, frecuencia y variedad: la violencia inicia con frases despectivas, disfrazadas de chistes, y puede escalar hacia el abuso físico, comenzando con empujones “accidentales”.Categorías

Existen diversas formas de ejercer la violencia verbal. De acuerdo con el Dr. Arce Noriega, se agrupan de la siguiente manera:

• Retener. Si una pareja retiene información y sentimientos, entonces el vínculo matrimonial se debilita. El abusador que se rehúsa a escuchar a su pareja le niega la experiencia y la deja aislada.•Rebatir. Quien ejerce la violencia verbal ve a su pareja como adversario, por lo que con frecuencia se le corrige en todo lo que dice y hace.
• Rebajar. Puede ser una forma sumamente insidiosa de abuso verbal, porque niega y distorsiona la percepción real de la pareja del abuso, lo cual es sumamente destructivo. A veces va disfrazada con humor, pero su efecto humillante hiere a la persona.
• Bloquear y desviar. El abusador verbal rechaza todo tipo de comunicación, dictamina lo que puede ser discutido o retiene información. Puede impedir toda posibilidad de resolver conflictos mediante el aislamiento y el desvío.
• Acusar y culpar. Se le responsabiliza a la pareja de hacer algo malo o alguna violación de los acuerdos básicos de la relación.
• Juzgar y criticar. El agresor juzga a su pareja y luego expresa su juicio en una forma crítica. Si ella objeta, puede decirle que simplemente está señalando algo para ayudarle, aunque en realidad la está descalificando.
• Trivializar. Es un intento por tomar algo que se ha dicho o hecho y convertirlo en insignificante. Cuando se hace esto en forma franca y sincera, puede ser difícil de detectar. A menudo, la pareja queda confundida y cree que no ha explicado eficazmente a su compañero la importancia de algunas cosas para ella.
• Socavar. Se retiene el apoyo emocional y erosiona la confianza y determinación. A menudo se aplasta una idea o sugerencia con un único comentario.•Amenazar. Se manipula a la pareja haciendo que surjan en ella sus mayores temores.
• Ordenar. Niega la igualdad y la autonomía de la contraparte, tratándole como esclava o subordinada.¿Qué hacer?“Es fundamental que la pareja reconozca las características de la violencia verbal, pues cuando hay abuso de este tipo en una relación, por lo general se trata de un problema mutuo, no sólo de una de las partes”, enfatiza el terapeuta.

Si está en una relación abusiva verbalmente o descubre que se engancha a menudo en relaciones de este tipo, busque atención psicológica con un especialista en salud mental, quien tras estudiar su caso y mediante terapia le ayudará a cambiar ese patrón de conducta.

Finalmente, considere que una descarga diaria de palabras hirientes conduce a la depresión y, cuando ésta se agrava, puede derivar en el suicidio. Ponga un alto, analice su situación y resuélvala con ayuda de un especialista; tome en cuenta que el amor no es sinónimo de sufrimiento.

http://www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=2863&IDC=7&ids=2 

Dos mujeres castellanas

En la semana de la mujer Merce ha pedido hablar sobre mujeres que admiramos. Si me permitís, os voy a hablar de mis dos abuelas, ambas de un mismo pueblo de Avila. Mujeres luchadoras, duras como el clima de la zona,bajo el peso de las circunstancias como tantas y tantas mujeres de su época.

      Mi abuela materna, Mercedes, de la que heredé su nombre, tendría ahora 91 años. Nació y se crió en este pueblo de Avila, El Barraco. A los 12 años perdió a su madre y tuvo que criar a sus dos hermanos mas pequeños, hasta que su padre se volvió a casar y la nueva mujer no quiso saber nada de ellos y tuvieron que buscarse la vida fuera de su hogar paterno hasta que estalló la Guerra Civil y tuvieron que huir del pueblo. Mi abuela se casó  a los 24 años con mi abuelo, también natural de este pueblo y que había luchado en la guerra en la llamada "quinta del biberón", que en la actualidad tiene 93 años y nacieron 8 hijos, la mayor mi madre. Los cuatro primeros nacieron en este pueblo y estando embarazada del quinto emigraron a Madrid a buscarse la vida. Alli nacieron los tres restantes. La dura vida de trabajo junto con las circunstancias vividas hicieron de ella una mujer muy fuerte, luchadora, no se la ponía nada por delante y peleó por sus hijos como nadie.Era analfabeta pero jamás se perdió por una calle de Madrid y nadie la engañó en una cuenta del mercado o recibiendo su sueldo de asistenta en casas. Murió a los 66 años tras años de ser diabética.

      Mi abuela paterna, Jacinta, tambien nació en este pueblo y se casó muy joven, enseguida tuvo una niña y quedó viuda de guerra cuando esta niña tenía cuarenta días. Quiso dejar la niña a su suegra y venirse a trabajar a Madrid pero no la ayudaron y al poco tiempo la convencieron para casarse con un señor viudo, resinero de profesión, con cinco hijos, sin apenas conocerlo para poder conservar a su hija. Este señor fué  mi abuelo. Tuvieron siete hijos, el mayor de ellos mi padre, ya fallecido. Tuvo que irse a vivir con mi abuelo a una aldea perteneciente al pueblo, lo que hoy es conocido como reserva natural del Valle de Iruelas con unas condiciones de vida muy duras de trabajo, de tiempo... de vida...Los hijos de mi abuelo de su primer matrimonio no la aceptaban y fueron unas relaciones muy dificiles. Pasaron los años y esta primera hija que tuvo de su primer matrimonio enfermó de Leucemia y murió dejando dos niños pequeños... la vida fue pasando y perdió de nuevo a otro hijo, mi padre y  se fué endureciendo su caracter, y a la vez no paraba de trabajar como lavandera, cocinera, en los huertos... así hasta que la artritis la mantuvo postrada hasta el fin de sus días en los que ya no reconocía a nadie a su alrededor, ni sus hijos y nietos. Murió con 90 años.
    
    Gracias por permitidme este homenaje a ellas y a la vez homenajear a todas las mujeres que han luchado enn unas condiciones tan adversas de vida, llena de sufrimientos, pobreza y limitaciones. Que sean el espejo donde nos miremos.

 

MUJERES A LAS QUE PONGO ALFOMBRA DE ROSAS

He tenido, por una parte, la suerte de haber nacido de la más dulce, tierna y sensible de las mujeres, -y aún así la más disciplinada-; y que a su vez, a ella la pariera una de las mujeres más fuertes, valientes, honestas y luchadoras que he conocido; por otro lado, tuve que pasar demasiado pronto por la amarga experiencia de perderlas demasiado pronto. Pero la vida, que a veces tienes estas cosas, me ha regalado dos hijas que tienen esos mismos genes, y me las recuerdan cada día. No sería agradecida con la vida, si no recordase y reconociese a tantas mujeres que me han dado las mejores y más enriquecedoras lecciones de generosidad, honradez, esfuerzo, solidaridad…. y todo ello como si fuese lo más natural y sin darse ninguna importancia, mujeres normales y corrientes que no dudan en echar una mano a quién lo necesita, que se dejan la piel para sacar a sus familias adelante, que se desviven por los amigos, que antes de pedirles ya te están dando lo que necesitas. Mujeres “normales” pero super inteligentes e ingeniosas para sobrevivir cada día, mujeres “normales” pero que lo arriesgan todo y sin dudar cuando es necesario, mujeres “normales” que tienen una barita mágica –aún no sé dónde- para con casi nada hacer un menú exquisito, celebrar el más bonito de los cumpleaños de sus hijos o conseguir que los Reyes Magos las escuchen. Mujeres “normales” que dicen sabias verdades, mujeres "normales" que sonríen y transmiten ilusión aún habiendo pasado por las peores experiencias, mujeres que dan ánimos incluso cuando llevan de la mano una desagradable enfermedad, o lo que es aún peor, cuando la llevan de la mano de lo que más se puede amar en esta vida, un hijo; mujeres “normales” que sin pasar por la universidad son las mejores profesionales en ese oficio que es “la vida”. Gracias a todas las mujeres (a algunos hombres también), pero con l@s que me he encontrado y me han enseñado grandes cosas.

Flores para ella

Para ella, que representa a todas las "ellas" del mundo, en la semana de la mujer... no me gusta que digan " día de la mujer trabajadora" porque siempre hemos sido trabajadoras aunque sin reconocimiento institucional y moral, y ¿porque ha de haber un dia dedicado especialemnte a la mujer trabajadora? ¿tenemos que estar agradecidas por eso? todos y cada uno de los días del año son días de la mujer trabajadora, del padre, de la madre, del niño, de los abuelos etc... dejemonos de topicazos inventados por grandes almacenes y centremonos en el día a día del "ser humano" ¿A que eso no es comercial? Gracias por la oportunidad a mis queridas Mercdes y Rosa por permitirme escribir en este bonito espacio saludos, Mercedes - Madrid